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2019年5月 2日 (木)

令和元年5月2日国民の休日の五稜郭公園など

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午前6時30分からのラジオ体操の前に、

五稜郭公園外周路を半周歩きました。

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今日は、キャリーバッグを引きながら歩いている人を6人見かけました。

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ラジオ体操にも、観光客が多数参加していました。

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土手の上にも観光客が多数いました。

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カメラで景色を撮影している人たちが多数いました。

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朝食後、自転車で、千代台公園陸上競技場に行きました。

4月9日に、ここのトラックを1周ほど走ったときに、

足に痛みが出て、走るのをやめましたが、

それまでの披露の蓄積があった上に、

スピードを上げたために、

右足ふくらはぎの肉離れになったものと思います。

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その時に履いていたのは、アシックス・ターサージールです。

靴底が薄く軽く、速く走るためのシューズです。

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今日は、アシックス・ゲルカヤノ25です。

靴底が厚く、クッション性が高く、

サポート性、安定性が高いと言われています。

当分の間は、この靴を履いて走ろうと思います。

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学生が沢山、練習していました。

私は、2レーンを使いました。

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今日から練習再開です。

6キロ40分で走るつもりでしたが、

ほぼ想定通りでした。

結果、距離は、6.0キロ。タイムは、40分38秒でした。

肉離れの痕のところは、痛くなりませんでしたが、

右アキレス腱の上が、少し痛くなりました。

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練習のあと、昼食を摂るために、

国道5号に向かいましたが、

霧雨になりました。

気温も下がり、時々冷たい風が吹いていました。

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丸亀製麺函館西店似ついたのは、

午前11時前でしたが、

運良く、今日は祝日のため、

午前10時30分からの営業でした。

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冷やしうま辛担々うどん並税込み650円をいただきました。

ちょっと辛かったけど、太いうどんの喉ごしが良かったです。

丸亀製麺でPayPayが使えるようになるとの情報があったのですが、

まだ早かったようです。

自宅帰り、昼寝をしてから、

ホリデイスポーツクラブ函館に行きました。

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天然温泉・水風呂交互入浴で、脚を癒やし、

ヨガ45分、腹筋200回をして、

マッサージをして帰ってきました。

 

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