令和元年５月２日国民の休日の五稜郭公園など

午前６時３０分からのラジオ体操の前に、

五稜郭公園外周路を半周歩きました。

今日は、キャリーバッグを引きながら歩いている人を６人見かけました。

ラジオ体操にも、観光客が多数参加していました。

土手の上にも観光客が多数いました。

カメラで景色を撮影している人たちが多数いました。

朝食後、自転車で、千代台公園陸上競技場に行きました。

４月９日に、ここのトラックを１周ほど走ったときに、

足に痛みが出て、走るのをやめましたが、

それまでの披露の蓄積があった上に、

スピードを上げたために、

右足ふくらはぎの肉離れになったものと思います。

その時に履いていたのは､アシックス・ターサージールです。

靴底が薄く軽く、速く走るためのシューズです。

今日は、アシックス・ゲルカヤノ２５です。

靴底が厚く、クッション性が高く、

サポート性、安定性が高いと言われています。

当分の間は、この靴を履いて走ろうと思います。

学生が沢山、練習していました。

私は、２レーンを使いました。

今日から練習再開です。

６キロ４０分で走るつもりでしたが、

ほぼ想定通りでした。

結果、距離は、６．０キロ。タイムは、４０分３８秒でした。

肉離れの痕のところは、痛くなりませんでしたが、

右アキレス腱の上が、少し痛くなりました。

練習のあと、昼食を摂るために、

国道５号に向かいましたが、

霧雨になりました。

気温も下がり、時々冷たい風が吹いていました。

丸亀製麺函館西店似ついたのは、

午前１１時前でしたが、

運良く、今日は祝日のため、

午前１０時３０分からの営業でした。

冷やしうま辛担々うどん並税込み６５０円をいただきました。

ちょっと辛かったけど、太いうどんの喉ごしが良かったです。

丸亀製麺でＰａｙＰａｙが使えるようになるとの情報があったのですが、

まだ早かったようです。

自宅帰り、昼寝をしてから、

ホリデイスポーツクラブ函館に行きました。

天然温泉・水風呂交互入浴で、脚を癒やし、

ヨガ４５分、腹筋２００回をして、

マッサージをして帰ってきました。

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