千代台公園陸上競技場、今日もひとりＲＵＮ

いつものように五稜郭公園でのラジオ体操です。

小雨がばらついていました。

五稜郭公園は、花いっぱいのシーズンです。

自宅に戻り、朝食後、自転車で、

千代台公園陸上競技場に行き、

マラソン練習です。

陸上競技場を管理している人は見かけましたが、

走っている人はいません。

午前７時３０分、スタートです。

目標は、９．２キロ、６０分です。

走っている最中、時々、右足に違和感がありました。

でも、何とか、６０分走りきりました。

結果、距離は、８．７キロ、タイムは、６１分４９秒でした。

昨日の月曜日は、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ヨガの前に、水中ウオーキングを４５分やりましたが、

出来るだけ歩幅を広くし、足を前に出すようにしました。

今日は、ヨガと腹筋２００回をしてきました。

右ふくらはぎ肉離れは回復したと思います。

右足のそれ以外の痛みも良くなりつつあります。

いかに、スピードを上げる練習をするか、

２０１９函館マラソン・フルを完走するか。

最近、走っている最中に、怒りや不満がなく、

そのエネルギーをランニングに変換できなくなってきました。

走っていることを忘れることが出来れば、いいのに。

何かないですかね・・・。

にほんブログ村