今日は八戸うみねこマラソンでしたが・・・

函館は良い天気でした。

八戸も良い天気だったと思います。

今日は、八戸うみねこマラソンでしたが、

右ふくらはぎ肉離れにより、

ドクターストップです。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

朝食を摂り、

再び五稜郭公園へ。

午前９時からの函館走ろう会の練習会に参加しました。

今日も無理をしないよう、６キロ、４０分を目途に走ります。

最初はゆっくり、徐々にスピードを上げていきます。

後半は、１キロ６分以内のペースになり、

右足がピリッとしました。

着地位置を微妙に変えて走ってみました。

ＧＰＳボイスコーチが４０分を越えたので、

走るのをやめました。

ほか会員は、走り続けています。

自宅に帰り、ＧＰＳボイスコーチのデータを、

パソコンにアップロードしましたが、

データなしで保存されました。

最近、上手くアップロードができないことが続きましたが、

データなしは、初めてです。

今日は、距離が､６．２キロ、タイムは、４０分ちょっとです。

走っている間は、音声で知らせてくれますが、

データが残らないので、新しいＧＰＳボイスコーチを、

楽天市場で購入しようと思います。

右ふくらはぎは回復に向かっています。

無理な練習をしていないからか、

冬から春、そして、夏に向かって気温が上昇しているからか、

硬かった太ももの筋肉や間接周りなどが、

柔らかくなりつつあります。

マラソン大会に向けて練習しているのであって、

練習のための練習で終わらせたくありません。

ランニングを楽しめる練習にしたいものです。

６月１６日のおたる運河ロードレースは、

１０キロですから完走できるよう練習します。

７月７日の函館マラソンはフルですが、

それまでに、制限時間５時間３０分で走りきる持久力は、

準備できるかな。

にほんブログ村