右ふくらはぎ肉離れは治ったかも

いつものように五稜郭公園でのラジオ体操です。

５月１８日・１９日の箱館五稜郭祭の準備は進んでいるようです。

木曜日は、マラソン練習日です。

朝食後に、外周路を走りました。

今日は、７．３キロ、５０分を目途に走ります。

走り出したときに、右足に違和感がありましたが、

我慢して走り続けていると慣れてきました。

着地するところは、かかとと土踏まずの間で、

今日で２回目です。

着地するときに、膝が曲がっていないので、

膝に負担がありません。

ほぼ、安定した早さで走れました。

右ふくらはぎの肉離れの痛みはありませんでした。

しかし、その前からの右くるぶし周りの違和感は多少残っています。

壊れかけているＧＰＳボイスコーチは、

データをアップロードできました。

結果、距離は、７．６キロ、タイムは、５０分２８秒でした。

新しいＧＰＳボイスコーチは、昨日、

楽天市場に発注しました。

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