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2019年4月10日 (水)

伊達ハーフマラソンまで、あと4日

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いつものように、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

ラジオ体操後のスキップは出来ませんでした。

昨日、千代台公園陸上競技場で、

右足のアキレス腱の上の方が痛くなり、

500メートルで走るのをやめました。

せっかく、貸し切り状態だったのに残念です。

その痛みが続いています。

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箱館奉行所前の紅梅が、令和元年5月1日に、

咲いていると良いなと思いながら、

ゆっくり帰ってきました。

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水曜日のホリデイスポーツクラブ函館の、

昼間のプログラムにヨガはありません。午前10時過ぎにプールに行き、

25メートルの無呼吸クロールをします。

息継ぎが苦手なんです。

心肺機能の強化になるかなと思い25メートル泳いでいます。

午前10時30分から45分間のアクアビクスです。

吉田インストラクターのアクアビクスは、

参加者が多く、人気のプログラムです。

右足も水の中では動きます。

そのあと、15分ほど水中ウオーキングをしました。

ゆっくりと大股で歩いてみました。

そして、いつもより長く天然温泉・水風呂交互入浴をして、

足を癒やしました。

15分のマッサージを2回してきました。

右足の痛みは続いていますが、

回復の方向に進んでいます。

明日は、走れるかな。

そして、4日後の伊達ハーフマラソンは完走できるのか。

スタートして、すぐに、足が痛くなりリタイアするのか、

制限時間2時間30分で完走できるのか。

不安な日々が続いています。

一昨年は、右膝周辺の痛みでドクターストップになり、

キャンセルしました。

去年ほど、走り込みができていません。

汽車の乗車券も宿の予約もしているので、

伊達市に行ってみます。

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