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2019年4月30日 (火)

平成31年4月30日退位の日の五稜郭公園

五稜郭公園といえば、桜の名所ですが、

「令和」といえば梅。

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箱館奉行所前の紅梅は、満開です。

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今日のラジオ体操参加者は、

主催者側?の発表では、212名。

観光客が沢山来てくれました。

1年中、午前6時30分からやっています。

午前6時24分ころから、

NHK第1ラジオの放送が、

スピーカーから流れていますが、

投稿に、「平成から令和、合わせると、平和。

平和であって欲しい。」というのがあり、感動しました。

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ラジオ体操のあと、土手に上がりました。

こちらにも観光客が沢山来ていました。

こんな構図の写真を撮影しているようです。

函館山も写っています。

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裏門橋から反時計回りに、外周路を歩きました。

走っている人、景色を楽しみながら歩いている人、

平成最終日、五稜郭公園は朝から、賑わっています。

 

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朝食のあと、妻と五稜郭公園外周路を歩きました。

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箱館奉行所の売店で、

ピンクのひらかなのさくらソフトクリームを買って、

ベンチでいただきました。

税込み360円です。

 

2019年4月29日 (月)

どばそば大盛5分で完食、自己ベスト

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ホリデイスポーツクラブ函館は祝日営業です。

デイ会員の私は、平日の昼間だけの会員ですが、

ゴールデンウイーク特別利用券3枚で税込み1080円を購入して、

参加しました。

アクアビクスをしてきましたが、

いつもより参加者が少なかったです。

昼食は、ラッキーピエロ松陰店と考えていましたが、

外で待っている人がいたのでやめます。

どばそば和家まで、足を伸ばします。

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どばそばは、田舎そばで、とても太いです。

普通盛は、税込み500円です。

中盛は、プラス100円。

大盛は、プラス200円。

どばそば大盛を注文すると、

店員さんが、「1キロくらいあるけど大丈夫ですか。」

6分で食べる自信があったので、

「大丈夫です。」と答えました。

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午後1時29分から食べ始めました。

喉ごしが良いので、どんどんお腹に入っていきます。

大丈夫か聞かれたので、意地になったのか、

5分で食べ終わりました。

支払いの時に、店員さんに、

「5分で食べました。」と言ったら、

笑っていました。

足は不調ですが、胃腸は好調です。

五稜郭公園まで戻ると、

外周路も混んでいました。

自転車を降りて歩きました。

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シートを敷いて花見をしている人たち多数。

ボートも数隻でていました。

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平成31年4月29日昭和の日の五稜郭公園

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ラジオ体操の前後で、

五稜郭公園外周路を歩きました。

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外周路には、いくつかベンチが用意されています。

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距離を示す標識は、100メートルおきに有り、

1周は、1815メートルです。

今朝は、歩いている人が多かったですが、

走っている人も多数いました。

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外周路からは、どこからでも桜を観ることが出来ます。

スマホだけでなく、1眼レフカメラで撮影している人が多数いました。

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丸太を切ったベンチが1カ所あります。

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裏門橋から、箱館奉行所に向かいました。

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主催者側?の発表によると、

今日のラジオ体操参加者は202人。

観光客も多数、体操をしていました。

1年中やっているので、

名物になるといいな。

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快晴の五稜郭公園。

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10連休の3日目。

今日も、賑わいそうです。

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2019年4月28日 (日)

観桜ウオーキング

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天気も良いし、右足肉離れの回復状況を確認したいので、

2つの観桜イベントを歩いて回ってみます。

午前10時、五稜郭タワーから、

ときわ通を東へ、松見通、電車通へと進みます。

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桜ヶ丘通には、花見客が沢山いました。

クルマも沢山通ります。

函館走ろう会の女性会員2人にも会いました。

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函館大学付属柏稜高等学校「おやすみ処」は、

昨日の予定でしたが、天候不良が予想されたため、

今日に変更されました。
温かい甘酒をちょうだいしました。

桜ヶ丘通から、駒場通りへ左折。

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次は、陸上自衛隊函館駐屯地観桜イベント です。

午前11時からですが、

20分も早く着いてしまいました。

それまで、資料館を見学しました。

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入口に、乃木将軍と少年の像がありました。

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メインストリートの桜を眺め、厚生施設へ。

売店には、迷彩色のTシャツがありました。

吸汗速乾素材で安かったので買おうとも思いましたが、

マラソン大会でもらったTシャツが多数あるので、

次の機会にします。

売店には、リュックや下着やお菓子や文房具などもありました。

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食堂で、温玉豚バラ丼税込み500円をいただきました。

美味しかったです。

Wi-Fiも使えますが、パスワードが長いので、

やめておきます。

ここまで約2.5キロでした。

駒場通を東へ。

近道を通り、湯浜通へ。

湯の川温泉電停前にある足湯でゴールです。

ここまでは約2キロでした。

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約4.5キロしか歩いていないのに、両足がだるいです。

信号が無ければ、時速5キロペースでした。

15分ほど足湯に浸かりました。

トラピスチヌ修道院から、

五稜郭タワー経由函館駅行きのバスが、

函館アリーナ前から、午後0時37分にあります。

函館アリーナ前まで歩き、定刻にバスに乗ったのですが、

五稜郭タワー周辺が渋滞になっており、

13分ほど遅れて、五稜郭タワーに到着です。

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五稜郭タワーで、

漢字の箱館櫻ソフトクリーム税込み330円をいただきました。

今日は、ピンクです。

タワー展望台に入場するための行列は、

最後尾が30分待ちでした。

ラッキーピエロ五稜郭公園前店にも長蛇の列。

10連休2日目の五稜郭からお伝えました。

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平成31年4月28日朝の五稜郭公園

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今朝の五稜郭は快晴です。

ラッキーピエロ五稜郭公園前店の桜を観て、

五稜郭タワー方向の横断歩道を渡ると、

消防車やパトカーがいました。

近くにいる人に、「何かあったんですか。」と尋ねると、

「トイレに男の子が入り、鍵が開かなくなった。」とのこと。

大事に至らなくて良かったです。

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箱館奉行所の前の紅梅に、朝陽が当たり綺麗です。

ラジオ体操参加者だけでなく、

観光客もたくさん来ていました。

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桜には青空が合いますね。

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六花亭付近から五稜郭タワーを望みました。

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今日は、観桜会日和ですね。

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2019年4月27日 (土)

平成31年4月27日の五稜郭公園

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今朝は、小雨が降っていたので、

自宅でラジオ体操をしました。

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ホリデイスポーツクラブ函館には、

霧雨の中を自転車で行ってきました。

腹筋200回、ヨガとアクアビクスをしてきました。

夕方、時々、雨が降る中、五稜郭公園に行ってきました。

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少し寒かったですが、

沢山の観光客が、

梅や桜を観に来ていました。

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家に帰る前に、セイコーマート函館五稜郭店で、

惣菜などを買ってきました。

そして、北海道苫前町のかぼちゃを使った、

かぼちゃソフトクリーム税込み200円も買ってきました。

昨日は緑のソフト、今日は黄色いソフトです。

明日は、晴れるといいな。

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2019年4月26日 (金)

抹茶スイーツ処茶和々函館五稜郭店

五稜郭タワー前のサツドラに併設した、

抹茶スイーツ処茶和々(さわわ)函館五稜郭店が、

本日、オープンしたので、

小雨の中、行ってきました。

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抹茶ソフトクリーム税込み400円と、

抹茶大福税込み250円を買ってきました。

五稜郭公園に新名所ができて良かったです。

私には、贅沢か?

食レポは、オヤジさんとモヤシさんにお任せします。

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平成31年4月26日の五稜郭公園

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ラジオ体操の前は梅。

今日は、気温が低かったけれど、

主催者側?の発表では、参加者80名。

幼児2名も参加していました。

ラジオ体操の終わり頃から雨。

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ラジオ体操のあとは桜。

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2019年4月25日 (木)

平成31年4月25日の五稜郭公園

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あじさいの前の桜も綺麗です。

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五稜郭タワー前のサツドラに併設された、

抹茶スイーツ処茶和々(さわわ)は、

従業員募集の公告では、今日オープン予定でしたが、

明日、4月26日オープンです。

ソフトクリーム、食べたいです。

ラジオ体操の前に、

五稜郭公園外周路を時計回りに半周歩きました。

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昨日、開花宣言が出たので、

ゴールデンウイークには、満開になるでしょう。

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箱館奉行所前の紅梅も綺麗です。

令和元年5月1日も綺麗だといいね。

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箱館奉行所前の売店のひらかなのさくらソフトクリーム、食べたい。

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五稜郭タワーの漢字の櫻ソフトクリームも食べたい。

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ラッキーピエロ五稜郭公園前店のソフトクリームも、食べたい。

まもなく10連休です。

私は、365連休です。

 

 

 

 

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2019年4月24日 (水)

平成31年4月24日の五稜郭公園・開花宣言出ました

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箱館奉行所前の紅梅です。

ラジオ体操のあと、

裏門橋から反時計回りに半周歩きました。

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仮設トイレとゴミステーションも準備されました。

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六花亭前の桜は咲いています。

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ラッキーピエロ前の桜も綺麗です。

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2019年4月23日 (火)

平成31年4月23日の五稜郭公園

毎朝、午前6時30分から箱館奉行所周辺でラジオ体操をしています。

主催者側?の発表では、本日の参加者は81名。

紅梅は、まもなく開花します。

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ラジオ体操のあと、裏門橋から反時計回りに、

五稜郭公園外周路を歩きました。

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公園管理者による花見の準備は、

残すところ、仮設トイレの設置だけ。

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公園入口広場横の桜です。

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五稜郭タワー向かいのサツドラでは、抹茶の提供?

あのねさんのTwitterを見て、午後3時過ぎに、

五稜郭公園外周路の六花亭前に行ってきました。

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一番早い開花予想は、4月24日。

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追伸

茶和々(さわわ)函館五稜郭店は、

4月25日オープン予定の抹茶スイーツ専門店。
京都の宇治抹茶を使用した抹茶スイーツ、

ソフトクリーム、抹茶わらびもち、

お土産のお菓子などを販売する模様。

オヤジさん、モヤシさん、食レポ待ってます。

2019年4月22日 (月)

【福島県】第59回伊達ももの里マラソン・10キロにエントリーしました

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4月22日午前0時から、エントリーが開始されたので、

早速、10キロにエントリーしました。

4月14日の【北海道】春一番伊達ハーフマラソンは、

右足ふくらはぎ肉離れにより、8キロでリタイアしました。

この借りを、福島県で、返せるよう練習していきます。

今年のエントリー状況は、次のとおりです。

3月3日、鹿児島マラソン2019・フル。

完走しました。

4月14日、第32回春一番伊達ハーフマラソン・ハーフ。

途中リタイアしました。

5月12日、第38回八戸うみねこマラソン・ハーフ。

エントリー済み。キャンセルします。

6月16日、第31回おたる運河ロードレース・10キロ。

エントリー済み。

7月7日、2019函館マラソン・フル。地元。

エントリー済み。

9月1日、【福島県】第59回伊達ももの里マラソン・10キロ。

エントリー済み。

9月29日、第37回余市味覚マラソン・10キロ。

エントリー済み。

10月27日、富山マラソン2019・フル。

エントリー済み。

応援よろしくお願いします。

 

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2019年4月21日 (日)

41万アクセスありがとうございます

41万アクセスありがとうございます。

定年退職し、無職になってから2年になります。

私は、現役の頃、60歳まで一生懸命働いて、

そのあとは、のんびり隠居生活を楽しむと決めていました。

しかし、少子高齢化の急激な進行に伴い、働き手が減少し、

第2の人生も働かなくていけない時代になっています。

人生100年時代となり、セカンドライフだけでなく、

サードライフということばまで生まれました。

サードライフは、介護される期間のようです。

最近、このブログのプロフィールに書きましたが、

今後の目標を決めました。

「47都道府県のマラソン大会に出場し、1つ以上完走すること。」

です。

今のところ、マラン大会に出場し、完走した都道府県は、

北海道、長崎県、岩手県、宮城県、鹿児島県の5つです。

健康年齢を伸ばし、ピンピンコロリンといきたいものです。

右ふくらはぎの肉離れからの回復のために、

マラソン練習を休んでいますが、

令和元年5月1日から再開したいと思っています。

今日の函館は、風は強いものの、快晴の良い天気でした。

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

集まっているのは、ほぼ高齢者で、

1年中やっています。

箱館奉行所前の紅梅は、こんな感じです。

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五稜郭タワー近くの桜は、こんな感じです。

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私たちの住んでいるマンションには、管理組合がありますが、

五稜郭町会にも加入しています。

昨日の夕方は、五稜郭町会の総会があり、

マンションに住んでいるGさんのお誘いで、

初めて参加しました。

町内会は、高齢者パワーで成り立っているんだなあと強く感じました。

今日は、若いパワーを感じたくて、午後から、

函館少年少女合唱団の演奏会に行ってきました。

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青空の五稜郭タワーには、鯉のぼりが泳いでいます。

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北海道立函館美術館のとなりに、

函館市芸術ホール「ハーモニー五稜郭」があります。

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お父さん、お母さん、おじいさん、おばあさん、

兄弟姉妹、お友達、音楽ファンがたくさん集まって、

行列が出来ていました。

始まる前の注意で、

録音やフラッシュをたく写真撮影はだめと言っていました。

ということは、フラッシュを使わない写真撮影はOKということですかね。

独唱するところは、短いですが、

入れ替わり立ち替わりで、

それぞれの出番が用意されていて、

良かったです。

私は、映画鑑賞や音楽鑑賞のとき、

ウトウトするのが通例ですが、

今日は、一睡もせず聴き入ることができました。

元気な歌声でパワーをいただきました。

健康で文化的な生活を送っていこうと思います。

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2019年4月20日 (土)

富山マラソン2019にエントリーしました

右ふくらはぎの肉離れのため、

マラソン練習を休んでいます。

しかし、筋力を落とさないように、

五稜郭公園でのラジオ体操、

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガ、腹筋200回、アクアビクスは、

続けています。

水中ウオーキングも追加しています。

今日の正午から、10月27日に開催される、

富山マラソン2019の一般参加のエントリーが始まりました。

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早速、フルにエントリーしました。

ホテルも、富山駅前に、10月25日から3泊4日で、

じゃらん経由で予約済みです。

航空券も近々予約しようと思いますが、

右足は、ちゃんと回復するのか心配なところです。

富山マラソン2019の公式ホームページのURLは、

http://www.toyamamarathon.com/

です。

4月中は、マラソン練習を休みますが、

令和元年5月1日から再開できるといいな。

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上の写真は、今朝の箱館奉行所前の紅梅です。

五稜郭公園の桜も、ゴールデンウイークには、

見頃でしょう。

箱館五稜郭祭は、5月18日と19日ですが、

戊辰戦争終結150周年ということで、

4月20日から10月27日まで、

イベントが続くようです。

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公式ホームページのURLは、

https://www.hotweb.or.jp/goryokaku-sai/index.html

です。

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2019年4月17日 (水)

サンドラッグでPayPay

4月16日

右ふくらはぎの肉離れのため、伊達ハーフマラソン・ハーフは途中リタイア。

5月の八戸うみねこマラソン・ハーフはドクターストップです。

だからと言って、

6月のおたる運河ロードレース・10キロと、

7月の函館ハーフマラソン・フルに向けて、

筋力を落としたままで、出場したくはありません。

今日から、五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。

ジャンプするところは、やめておきました。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガ45分、腹筋200回、水中ウオーキング45分、

無呼吸25メートルクロール1本をしてきました。

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4月17日

今日も良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操に参加してきました。

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箱館奉行所前の紅梅の花が、

令和元年5月1日に咲いていると良いなと思いながら、

毎日、眺めています。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

人気インストラクターの吉田先生のアクアビクス45分のあと、

水中ウオーキング15分と、

無呼吸25メートルクロール1本をしてきました。

帰りに、サンドラッグ松陰店に寄りました。

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目的は、伊藤園の熟トマト900メートルが、

他店より安いかどうかを確認することです。

税別で115円で安いので、4本買って、

PayPayで支払ってきました。

5月31日まで、20パーセントキャッシュバックなので、

どんどん使おうと思います。

また、10回に1回の割合で、

千円限度で全額キャッシュバックになりますが、

すでに、2回当たっています。

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昼食後、昼寝をしてから、妻と、

函館市長選挙と函館市議会議員選挙の期日前投票のため、

シェスタハコダテに行ってきました。

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ここでの期日前投票は、1日だけですが、

自宅から近いので、次に選挙があったら、

また、行きたいです。

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2019年4月16日 (火)

伊達ハーフマラソン・4月15日肉離れの痕

昨日の伊達ハーフマラソンは、8キロでリタイアし、

救護車と車いすでカルチャーセンターまで送ってもらいました。

今までのマラソン大会の出場で、スタッフの皆さんに、

一番ご迷惑をおかけすることになりました。

申し訳ありません。そして、ありがとうございました。

肉離れかも知れないとスタッフから言われたので、

今日は朝から、函館五稜郭病院の整形外科に通院しました。

結果、肉離れの痕があると診断され、

湿布28枚を処方されました。

痛くなくなったら、ウオーキングから始め、

ジョギング、ランニングへと進めるようにとのことです。

5月12日の八戸うみねこマラソンはドクターストップになりました。

ラジオ体操、ヨガ、腹筋、水中運動は、続けて良いとのことです。

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(上図の出典は、日本整形外科スポーツ医学会広報委員会)

今年のエントリー状況は、次のとおりです。

3月3日、鹿児島マラソン2019・フル。完走しました。

4月14日、第32回春一番伊達ハーフマラソン・ハーフ。途中リタイアしました。

5月12日、第38回八戸うみねこマラソン・ハーフ。キャンセルします。

6月16日、第31回おたる運河ロードレース・10キロ。エントリー済み。

7月7日、2019函館マラソン・フル。地元。エントリー済み。

89月1日、【福島県】第59回伊達ももの里マラソン・10キロ。

9月29日、第37回余市味覚マラソン・10キロ。エントリー済み。

10月27日、富山マラソン2019・フル。

応援よろしくお願いします。

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伊達ハーフマラソン・4月14日リタイア、そして、そば順

午前3時30分に目が覚めたので、

1階のお風呂で、足を癒やしました。

右足の痛みが、少しでも軽減されると良いなと思いながら、

45分ほど、浸かっていました。

その後、再び、ベッドへ。

午前5時45分に、スマホの目覚まし時計で、起床です。

午前6時25分から、Eテレでラジオ体操をしていることを、

忘れていてした。

第1体操の終わり頃にチャンネルを変えて、

ラジオ体操をしました。

その後、1階のレストランに行き、

オーソドックスな和定食をいただきました。

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こういう場合、ご飯に乗せるのは、どれが良いのだろう。

生卵なら、さらに迷うところです。

トイレ問題は、ラッパ整腸薬BFを、

4食連続飲んでいたので、クリアです。

午前9時過ぎに、ダテプリンスホテルをチェックアウトし、

国道37号を東方に約1キロ歩いて、

道の駅だて歴史の杜へ。

今日は良い天気です。

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スタート地点と、ゴール地点を確認し、

貴重品を預け、午前10時50分のスタートを待ちます。

Couse_2

Koutei_1

定刻にスタートしました。

最初の約1キロは上りですが、順調です。

そのあと、下りに入り、周りのランナーがスピードを上げます。

私も上げようとしましたが、足が痛くなります。

それでも、1キロのペースが7分以内なので、

走り続けました。

7分以内なら、21キロ×7分で、147分です。

制限時間は2時間30分、つまり、150分です。

1キロのペースが7分を越えるようならリタイアするつもりでした。

6キロから7キロまでの区間で、7分を越えてしまいました。

9.2キロの第1関門の制限時刻は、午前11時55分です。

7キロ地点を過ぎて、歩きました。

後ろから来た多数のランナーに抜かれ、

最後尾になりました。

右足も痛いし、第1関門まで行っても、

午後0時15分頃になりそうです。

8キロ地点の給水所で、スタッフに、ここでリタイアしても良いか、

それとも、第1関門の収容バスまで歩いた方が良いか聞きました。

ここでリタイアしても救護車が来てくれるとのことなので、

今後のマラソン大会などを考えて、リタイアしました。

Photo_21

救護車でスタート地点まで送ってもらい、

道の駅で、車いすに乗せてもらい、

カルチャーセンターまでいきました。

車いすを押してくれた消防署の人から、

肉離れかも知れないと言われました。

貴重品を受け取り、着替えを終えて、伊達市観光物産館へ。

昨日、あんぽてとの試食をさせてくれた販売員のところに行き、

あんぽてとを2つ買いました。

Img_20190414_175810

1つ税込み1080円です。

右足は痛いですが、ここから、伊達紋別駅まで歩きます。

Img_20190414_133107

マラソンで走った不二家前を、海に向かって歩きました。

途中、道を歩いていた二人に、そば順の行き方を尋ねました。

そうです。コメントをいただいた、

あのねさんオススメのそば順に行きます。

そば順はグルメ該にありました。

Img_20190414_134147

午後1時41分、そば順に着きました。

受付名簿に名前を書いて、椅子に座り待ちました。

あのねさんオススメのそば順は、行列の出来るお店だったのです。

外のクルマに待っている人たちもいました。

伊達ハーフマラソンに参加したと思われる人たちも、

どんどんやってきます。

待つこと30分、ようやくカウンターに案内されました。

あのねさんのコメントのあと、口コミを検索すると、

たこ天ざるそばの人気が高かったので、注文しました。

Img_20190414_142239

ボリューム満点の天ぷらと、

ちょっと太い腰のあるそばは、

とても美味しかったです。

税込み120円でした。

伊達ハーフマラソンを完走していたら、

予定の汽車に間に合わなかったかもしれません。

さらに歩いて、伊達紋別駅を目指します。

右足は痛いけど、頑張ります。

Img_20190414_144017

途中に、小さな神社がありました。

Img_20190413_110452

伊達ハーフマラソンで、午前中に渡った赤い橋を渡ると、

もうすぐ、伊達紋別駅です。

Img_20190414_145510

午後2時55分、ようやく、伊達紋別駅に到着しました。

午後3時12分の特急スーパー北斗14号に間に合いました。

苦しいランニング・ウオーキングと美味しい麺類の旅でした。

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2019年4月15日 (月)

伊達ハーフマラソン・4月13日伊達人類はMEN類ウオーク

午前10時55分、定刻に、

特急スーパー北斗5号は、伊達紋別駅に着きました。

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ここからは、ウオーキングです。

最初に、鹿島・大町商店街の伊達郵便局のとなりにある、

突撃ラーメンに突撃です。

Img_20190413_111327

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お店の名前が面白いので、やってきました。

メニューの一番上が味噌ラーメンなのでオススメだと思いますが、

イタリアン税込み1030円が面白そうです。

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スープの色を見ると辛そうですが、トマトラーメンでした。

チーズもたっぷりで、イタリアンです。

ごちそうさまでした。

市役所通商店街を北上します。

良い天気です。

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伊達市役所を見て、さらに、北上し、

変電所と生コン工場があるところま来ました。

右足が不調で、歩くスピードが遅いです。

明日、ここまで走ってこれるかどうか分かりませんが、

伊達ハーフマラソン18キロ過ぎのコースを確認しておきます。

Couse_1

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Img_20190413_130605

3キロ弱ですが、1時間かかって、

伊達ハーフマラソンのゴール地点まで来ました。

Img_20190413_131636

伊達市観光物産館では、最初に、

あんぽてとの試食をしました。

販売員さんに、明日、買いに来ますと伝えました。

地元の農産物やお土産が沢山売っていて、

大勢のお客さんが来ていました。

Img_20190413_133232

ハンサム食堂のハンサム焼きが面白そうなので、

こしあんとクリームを1つずついただきました。

1つ税込み80円です。

現金で支払ってから、PayPayが使えることが分かりました。

Img_20190413_135326

午後2時、洋麺茶屋牧家に寄りました。

当初は、14日の昼食で行くつもりでしたが、

14日の昼食は、別のお店に変更です。

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Img_20190413_142523

クレマ・カルボナーラは、税込み928円です。

平べったい腰のあるパスタです。

バナナラッシーは税込み388円で、季節限定です。

道の駅だて歴史の杜から西方へ約1キロ、

裁判所の奥に、今夜宿泊するダイプリンスホテルがあります。

Img_20190413_145020

午後3時にチェックインし、

早速、1階の大浴場で足を癒やしました。

ここまで約キロ歩いています。

そのあと、午後7時まで、テレビを見ながら、

ベッドでうとうとしていました。

夕食は、予定どおり、はなまる屋イオン伊達店です。

はなまるうどんと吉野家は同一グループですから、

両方を一緒に食べられるお店もありだと思います。

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吉野家の牛丼並税込み380円と、

はなまるうどんの温玉冷やしぶっかけうどん並税込み410円を、

美味しくいただきました。

そのあと、ペットボトル飲料3本税込み291円を、

WAONで買ってきました。

午後8時から、ベッドに横になりテレビを観ていましたが、

いつの間にか寝ていました。

今日は、ラーメンとうどんとスパゲティをいただきました。

まだ、そばを食べていません。

明日の昼食は、そばです。

さて、どこで食べると思いますか。あのね・・・。

そして、第32回春一番伊達ハーフマラソンは、

完走できるのでしょうか。あのね・・・。

 

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2019年4月12日 (金)

セイコーマートでPayPay

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

芝生でスキップをしてみました。

右足に痛みが有り、短い距離でやめました。

金曜日はホリデイスポーツクラブ函館が休館なので、

2カ月ぶりに、自転車で、床屋さんに行きました。

理容プラージュ函館東山店で、税別1500円のところ、

シルバー割引で、税別1300円でした。

交通系ICカードSuicaで支払いました。

グーグルペイのSuicaなので、年会費がかかりません。

昼食は、丸亀製麺函館店にしました。

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あさりうどん税込み590円と、かしわ天税込み140円を注文しました。

うどん券を5枚持っていたので、

天ぷらは100円引きになりました。

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あさりの貝殻が、お皿いっぱいになりました。

こんなに入っていたんだと感心しました。

熱いうどんは苦手ですが、あさりを食べている内に、

出汁がぬるくなったので良かったです。

自宅に帰って、妻から、

セイコーマートでPayPayが使えると聞き、

公式ホームページを観てみると、

3月25日から使えるようになっていました。

余市産のブルーベリーを使ったソフトクリームを販売しているようなので、

セイコーマート函館五稜郭店に行ってきました。

Img_20190412_171332

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楽天ペイも使えることが分かりましたが、

20パーセント還元中のPayPayを使います。

ブルーベリーソフトクリームはありませんでしたが、

厚真町産ハスカップのソフトクリームを、

2つと惣菜3種類を買いました。

ハスカップソフトクリームは2つ買うと、

20円引きでした。

年金生活者ですから、割引やポイントには敏感です。

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伊達ハーフマラソン旅行計画

今年2つ目のマラン大会は、伊達ハーフマラソンです。

4月13日

午前8時55分の函館発の特急スーパー北斗5号で、

伊達紋別に向かいます。

午前10時55分に伊達紋別に着いたら、徒歩で、

伊達郵便局の隣にある突撃ラーメンで昼食です。

伊達市役所前の通りを北上し、

変電所と生コン工場のある交差点に向かいます。

ここから、ハーフマラソンのコースの下見をします。

ゴール地点まで、約3キロです。

Couse

道の駅だて歴史の杜で、伊達市観光物産館などを見学します。

国道37号を西に向かい、午後4時頃に、

今、話題の楽天トラベル経由で予約した、

ダテプリンスホテルにチェックインします。

消費税込みで、3800円で宿泊します。

バスなし・トイレなしの部屋ですが、

1階に広い浴場があるので、ゆったり出来ます。

夕食は、イオン伊達店にあるはなまる屋の予定です。

はなまるうどんと吉野家牛丼の両方をいただけようです。

4月14日

ダテプリンスホテルの朝食を、

別料金800円でいただく予定です。

午前9時頃、道の駅だて歴史の杜へ向かいます。

そこが、伊達ハーフマラソンのスタート地点です。

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ナンバーカードは、7213です。

参加賞を受け取り、

貴重品を大会事務局に預け、

それ以外の荷物は、

函館走ろう会の集合場所に置きます。

午前10時50分、ハーフマラソンのスタートです。

右足のアキレス腱の上の方が痛いので、

完走できるか不安ですが、走れる場合は、

制限時間2時間30分以内でゴールしたいです。

Koutei

伊達ハーフマラソンの過去の成績は次のとおりです。

平成28年4月17日の第29回は、2時間3分26秒で完走。

平成29年4月16日の第30回は、エントリーしていましたが、

右膝周りの痛みでドクターストップとなり、キャンセル。

平成30年4月15日の第31回は、2時間17分1秒で完走でした。

マラソンのあとは、洋麺茶屋牧家 伊達店で昼食です。
伊達紋別駅前まで、バスで移動します。

午後3時12分の特急スーパー北斗14号で函館に向かいます。

午後5時10分に函館に着いたら、

電車かバスに乗り換えて帰ってきます。

最近は、右足のどこかが痛くなり、

治ったかなと思うと、

別のところが痛くなるのを繰り返しています。

これが、老化と言うことなのかな。

一身二生・60歳からの挑戦、

勝ったり負けたりを繰り返していきます。

応援よろしくお願いします。

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2019年4月11日 (木)

伊達ハーフマラソンまで、あと3日

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

芝生でスキップをしましたが、

右足は、まだ、痛いです。

木曜日は、マラソン練習日ですが、やめます。

明日は、予備日ですが、練習はやめておきます。

4月14日の伊達ハーフマラソンまでに、

右足が回復することを祈ります。

3月3日の鹿児島マラソンの時も、

前日まで、右足は不調でしたが、

ぎりぎりで完走できました。

 

Img_20190411_113142

ホリデイスポーツクラブ函館では、

先ず、温泉に入り、足を癒やしました。

ヨガ45分、腹筋200回、マッサージ15分に続き、

アクアビクスを45分やりました。

水の中では、足が動きます。

再び温泉に入り、水風呂との交互入浴。

足をマッサージしました。

温泉から出て、マッサージ15分を2回やりました。

右足の痛みは回復しつつあります。

自宅に帰って、妻にマッサージをしてもらいました。

3日後、走れるのか?

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2019年4月10日 (水)

伊達ハーフマラソンまで、あと4日

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いつものように、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

ラジオ体操後のスキップは出来ませんでした。

昨日、千代台公園陸上競技場で、

右足のアキレス腱の上の方が痛くなり、

500メートルで走るのをやめました。

せっかく、貸し切り状態だったのに残念です。

その痛みが続いています。

Img_20190410_064043

箱館奉行所前の紅梅が、令和元年5月1日に、

咲いていると良いなと思いながら、

ゆっくり帰ってきました。

Img_20190410_100029

水曜日のホリデイスポーツクラブ函館の、

昼間のプログラムにヨガはありません。午前10時過ぎにプールに行き、

25メートルの無呼吸クロールをします。

息継ぎが苦手なんです。

心肺機能の強化になるかなと思い25メートル泳いでいます。

午前10時30分から45分間のアクアビクスです。

吉田インストラクターのアクアビクスは、

参加者が多く、人気のプログラムです。

右足も水の中では動きます。

そのあと、15分ほど水中ウオーキングをしました。

ゆっくりと大股で歩いてみました。

そして、いつもより長く天然温泉・水風呂交互入浴をして、

足を癒やしました。

15分のマッサージを2回してきました。

右足の痛みは続いていますが、

回復の方向に進んでいます。

明日は、走れるかな。

そして、4日後の伊達ハーフマラソンは完走できるのか。

スタートして、すぐに、足が痛くなりリタイアするのか、

制限時間2時間30分で完走できるのか。

不安な日々が続いています。

一昨年は、右膝周辺の痛みでドクターストップになり、

キャンセルしました。

去年ほど、走り込みができていません。

汽車の乗車券も宿の予約もしているので、

伊達市に行ってみます。

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2019年4月 9日 (火)

千代台公園陸上競技場500メートル走って終了

五稜郭公園でのラジオ体操の帰り、

ラッキーピエロ五稜郭公園前店のとなりに、

何が出来るのだろうとみていると、

駐車場でした。

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火曜日は、マラソン練習日です。

天気も良いし、走りやすそうな気温になりそうです。

午前8時50分過ぎ、千代台公園陸上競技場に着きました。

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準備運動をして、2レーンを走ります。

私しかいないので、貸し切り状態で走れます。

ウインドブレーカーと手袋と飲み物を1レーンの内側において、

走り始めました。

走り出しの1キロのペースは、

6分を切っています。

順調と思って、1周近く走っていると、

右足のふくらはぎに激痛。

アキレス腱の上の方がつりました。

500メートル弱で走るのを中断。

収まったと思って、ゆっくり走り出しましたが、

数10メートルで、痛くなり断念。

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結果、2回合わせても、距離は、05キロ、

タイムは、3分16秒でした。

4月14日の伊達ハーフマラソンまで、あと5日なのに、

完走できるか不安です。

今日は、60分で、1万メートル走るつもりだったので、

とても残念です。

いつも、どこかが痛くなる。

特に右足がおかしいのですが、

いたくなる場所が、日々、異なるのです。

老化との闘いは続きます。

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2019年4月 7日 (日)

久しぶりに15キロRUN

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操です。

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今日は、日曜日なので、函館走ろう会の練習会です。

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霧雨が降っていました。

準備運動をして、午前8時31分に、

0メートル地点から走り始めました。

2周目の1000メートル地点で、

800メートル地点までもどり、

再び反時計回りに、

0メートル地点まで走りました。

函館走ろう会の練習は、午前9時からなので、

汗をかいたカラダを冷やさないようにしたものです。

午前9時5分過ぎ、みんなで走り始めました。

それぞれの用があり、練習会としては6周、

私は、8周プラスアルファ走りました。

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結果、距離は、15.1キロ、

タイムは、1時間45分59秒でした。

途中で、給水を2回とりました。

練習で、15キロ以上走ったのは、

1月27日以来でした。

4月14日の伊達ハーフマラソンまで、

あと1週間ですが、走り込みが足りないかも。

制限時間2時間30分で、ゴールできるかな。

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2019年4月 6日 (土)

なんでや麺

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五稜郭公園でのラジオ体操のために、

外に出ると霧雨でした。

ラジオ体操のあと、1500メートル走ります。

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朝食前なので、無理はしませんが、

9分以内で走りたいものです。

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結果、距離は、1.5キロ、タイムは、9分20秒でしたが、

1500メートル超えたときのアナウンスは、9分2秒。

計測終了ボタンを押すのに、タイムラグをあったようです。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

いつもの腹筋200回とヨガのあとに、

アクアキックボクシングをしてきました。

これは脂肪燃焼しそうです。

湯の川にあった、ラーメンなんでや麺が、

函館競馬場の隣に移転してきたと知り、

昼食のために行ってみます。

Img_20190406_121112

午後0時11分でお昼時、お客さんがたくさんいました。

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ぶたちーず麺味噌税込み1080円を注文しました。

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メニューのおこちゃまらーめん400えんが、かわいい。

小学校3年生までのようです。

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味噌スープは、ちょっと濃かったですが、

個性的で美味しかったです。

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2019年4月 4日 (木)

また、こけちゃいましたRUN

ラジオ体操の前に、27段の階段の昇降運動4往復をしようと、

上まで行き、降りるときに、右膝に激痛。2段目でも激痛。

仕方なく、手すりを伝って降りました。

1往復でやめました。

スクワットやラジオ体操などをしてから、

スキップを数10メートルやりましたが、

右足は痛くありませんでした。

Img_20190404_062224

朝食後、午前9時頃から、ランニングです。

五稜郭公園外周路0メートル地点から反時計回りに、裏門橋へ。

東山墓園通を走ります。

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産業道路を横断したところにあるファミリーマートで、

トイレ休憩し、ペットボトル飲料を買いました。

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ここから急な坂を上ります。

伊達ハーフマラソンを想定しての坂練習です。

陣川団地前バス停と、よつば学園前バス停の間にある、

歩道上の雨水枡のふたに、右足をとられ、

転んでしまいました。

両手と右肘周辺と右膝周辺を、

地面にぶつけてしまいました。

上り坂でスピードは出ていませんでしたが、

モチベーションが落ちてしまいました。

今日は、LSD3時間の予定でしたが、

どこかでバスに乗って帰ることにしました。

両手の手のひらは、土は付きましたが、

出血はしていませんでした。

Img_20190404_095727

東陣川バス停を過ぎたところで左折すると下りです。

道なりに進むと、陣川の幅広い道路にでます。

左折し、下ります。

歩道上に、工事のスコップが置いてありました。

また、転ぶのはいやなので、かろうじて避けました。

昭和団地線で右折、四稜郭橋を無事通過。

去年、四稜郭橋のつなぎ目で転んだいやな思い出がよみがえりました。

Img_20190404_102604

赤川通と交差するセブンイレブンで右折。

公立はこだて未来大学まで走ることにしました。

ここも上り坂の練習になります。

大学前のバス停で、時刻表を見ると、

数分後にバスが来ます。

GPSボイスコーチの計測を終了しました。

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結果、距離は、12.7キロ、タイムは、1時間52分23秒でした。

Img_20190404_105219

 

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パブリックアートともだちの写真を撮ってきました。

午前11時1分のバスに乗って帰ってきました。

自宅に戻り、シャワーを浴びると、

右膝周辺と右肘周辺に、出血した痕がありました。

消毒液を塗っておきましたが、

怪我は大丈夫だと思います。

しかし、左右バランスは崩れるかも。

Photo_15

今日、走ったコースの高低差は、上のとおりです。

10日後の伊達ハーフマラソンのための、

効果的な練習になったと思います。

伊達ハーフマラソンのコース図と高低差図は、

次のとおりです。

Couse

Koutei

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2019年4月 3日 (水)

カフェ&デリマルセンの鶏のフォー

また、雪が降りました。

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今日と明日は、ホリデイスポーツクラブ函館は、

職員研修のためお休みです。

五稜郭公園を1500メートル走ろうかとも思いましたが、

やめておきます。

妻は、用があり、朝から出かけています。

午前11時50分の五稜郭タワー前から、

函館駅前行きのシャトルバスに乗りました。

駅前で、妻と合流し、昼食です。

函館国際ホテルのとなりのビルにある、

マルセンに行きました。

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ドリンク付き鶏のフォー税別1100円を注文しました。

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フォーはベトナム料理で、米粉で作られたきしめんのような麺です。

麺もスープもサラダも美味しかったです。

ドリンクは、私がオレンジジュース、

妻がホットコーヒーをいただきました。

そして、北海道知事選挙と北海道議会議員選挙の期日前投票のために、

函館市役所に行きました。

Img_20190403_131943

 

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北海道議会議員の函館市の定数は5名です。

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午後1時555分の63系統のバスに乗って帰ってきました。

今月から、函館バスの系統番号が全面改正されていて、

慣れるまで時間がかかりそうです。

一桁の系統が、観光向け、

二桁の系統が、函館市内、

三桁の系統が、函館郊外です。

楽しみにしているのは、

函館駅前から五稜郭タワー経由函館空港行きのシャトルバスが、

土曜日と日曜日と祝日に、あいす118まで行く便が出来たことです。

五稜郭タワー前からあいす118まで走り、

ソフトクリームや牛乳飲み放題をして、

バスで帰ってこれるのです。

あとで分かったことですが、

今日の午後だけ、シェスタ函館で、

期日前投票が出来たようです。

函館市長選挙では、注意深く通知はがきを見ることにします。

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おたる運河ロードレースと余市味覚マラソンにエントリーしました

余市郡赤井川村出身で、今も、父が赤井川村に住んでいるので、

おたる運河ロードレースと余市味覚マラソンに出場し、

立ち寄ることにしています。

今年のおたる運河ロードレースの時は、

6月22日に、私の姪・父の孫が、札幌で結婚式を挙げるので、

赤井川村には行かず、その日に、札幌で父に会うことにしています。

それぞれ、今年で5回連続の出場になります。

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今年は、8つのマラソン大会にエントリーする予定です。

エントリー状況は、次のとおりです。

3月3日、鹿児島マラソン2019・フル。完走しました。

4月14日、第32回春一番伊達ハーフマラソン・ハーフ。エントリー済み。

5月12日、第38回八戸うみねこマラソン・ハーフ。エントリー済み。

6月16日、第31回おたる運河ロードレース・10キロ。エントリー済み。

7月7日、2019函館マラソン・フル。地元。エントリー済み。

8月、龍飛・義経マラソン・12キロ。エントリーをやめます。

9月1日、【福島県】第59回伊達ももの里マラソン・10キロ。

9月29日、第37回余市味覚マラソン・10キロ。エントリー済み。

10月27日、富山マラソン2019・フル。

応援よろしくお願いします。

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2019年4月 2日 (火)

4月だというのに雪の中RUN

朝、起きたら、雪でした。

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雪の中でのラジオ体操、

そして、足下が柔らかい雪の積もった芝生の上をスキップ。

今日は、千代台公園陸上競技場で、

JOG40分とWS3本の予定でしたが、

雪の積もったトラックは、使えないかも知れません。

朝食後に、五稜郭公園外周路を走ることにします。

Img_20190402_062419

外周路を5周すると、JOG0分になりそうです。

Photo_14

結果、距離は、9.2キロ、タイムは、58分35秒でした。

もちろん、雪上用ランニングシューズで走りました。

今日の、最小瞬間体重は、69.6キロで、

昨年の4月2日と、ほぼ同じです。

しかし、昨年は、LSDで長い距離走っていました。

今年は、短い距離をスピードが出るように走っています。

4月14日の伊達ハーフマラソンに向けて、

坂道練習ができず不安です。

それでも、YouTubeにハーフの全コースを走った動画があり、

イメージトレーニングはしています。

4キロから9キロ過ぎのサイクリングロード、

10キロ過ぎから、伊達トンネルを含む15キロまでの上り、

15キロからゴールまでの下り。

去年は、サイクリングロードで、靴紐がほどけました。

さて、どうなることやら。

ホリデイスポーツクラブ函館には、自転車で行きました。

予想どおり滑らずに往復できました。

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午後3時過ぎ、佐藤皮膚科・循環器内科に通院し、

脂質値を下げる薬と尿酸値を下げる薬を60日分処方してもらいました。

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太陽が出ると、雪は、なくなります。

明日は、雪の無い路面を走れるかな。

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今晩の五稜郭タワーは、青いです。

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2019年4月 1日 (月)

新元号は令和

今日は、平成31年4月1日です。

今日のホリデイスポーツクラブ函館のヨガは、

午前11時15分から正午までです。

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ヨガをやっている最中に、新元号が発表されます。

ヨガと腹筋200回を終わって、

すぐに、更衣ロッカーに戻り、

スマホで、ニュースを観ました。

「新元号は、令和」

施行は、5月1日からですが、

平和をみんなで、希求していきましょう。

自宅に帰ったら、伊達ハーフマラソン事務局から、

ナンバーカードが届いていました。

予定では、4月2日発送だったのに、

仕事が早いと感心しました。

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ナンバーカードは、7213です。

坂道などの練習をしていませんが、

制限時間2時間30分で、

完走できるでしょうか。

応援よろしくお願いします。

今日は、マラソン練習日ではありませんが、

五稜郭公園の外周路を、

0メートル地点から1500メートル地点まで、

走りました。

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新しく購入した、ランニングシューズ、

アシックスのゲルカヤノ25で、走りました。

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結果、距離は、1.5キロ、タイムは、8分23秒でした。

後半、失速しましたが、この練習を始めての自己ベストです。

午後8時から、TBS系ドラマ「警視庁機動捜査隊216」を観ました。

24時間で、数々の事件を解決するのが、痛快でした。

そして、最後に、主人公が署に戻ると、

上司が、「元号が平成から令和に変わる。」

と、言っていました。

この部分だけ、今日、収録したとすれば、

登場している俳優やスタッフが、

集まらなくてはなりません。

ここにトリックがありました。

上司は、このセリフを言うときに、後ろを向いていました。

ここだけ、アフレコにしたのだと思います。

今日は、気持ちよく眠れそうです。

平和は、誰かにつくってもらうものではありません。

みんなで、平和を希求しなければ、成立しません。

特に、私たち年金生活者にとっては、

平和でないと、年金が出なくなりますよ。

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