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五稜郭公園といえば、桜の名所ですが、
「令和」といえば梅。
箱館奉行所前の紅梅は、満開です。
今日のラジオ体操参加者は、
主催者側？の発表では、２１２名。
観光客が沢山来てくれました。
１年中、午前６時３０分からやっています。
午前６時２４分ころから、
ＮＨＫ第１ラジオの放送が、
スピーカーから流れていますが、
投稿に、「平成から令和、合わせると､平和。
平和であって欲しい。」というのがあり、感動しました。
ラジオ体操のあと、土手に上がりました。
こちらにも観光客が沢山来ていました。
こんな構図の写真を撮影しているようです。
函館山も写っています。
裏門橋から反時計回りに、外周路を歩きました。
走っている人、景色を楽しみながら歩いている人、
平成最終日、五稜郭公園は朝から、賑わっています。
朝食のあと、妻と五稜郭公園外周路を歩きました。
箱館奉行所の売店で、
ピンクのひらかなのさくらソフトクリームを買って、
ベンチでいただきました。
税込み３６０円です。
ホリデイスポーツクラブ函館は祝日営業です。
デイ会員の私は、平日の昼間だけの会員ですが、
ゴールデンウイーク特別利用券３枚で税込み１０８０円を購入して、
参加しました。
アクアビクスをしてきましたが、
いつもより参加者が少なかったです。
昼食は、ラッキーピエロ松陰店と考えていましたが、
外で待っている人がいたのでやめます。
どばそば和家まで、足を伸ばします。
どばそばは､田舎そばで、とても太いです。
普通盛は､税込み５００円です。
中盛は、プラス１００円。
大盛は、プラス２００円。
どばそば大盛を注文すると、
店員さんが、「１キロくらいあるけど大丈夫ですか。」
６分で食べる自信があったので、
「大丈夫です。」と答えました。
午後１時２９分から食べ始めました。
喉ごしが良いので、どんどんお腹に入っていきます。
大丈夫か聞かれたので、意地になったのか、
５分で食べ終わりました。
支払いの時に、店員さんに、
「５分で食べました。」と言ったら、
笑っていました。
足は不調ですが、胃腸は好調です。
五稜郭公園まで戻ると、
外周路も混んでいました。
自転車を降りて歩きました。
シートを敷いて花見をしている人たち多数。
ボートも数隻でていました。
ラジオ体操の前後で、
五稜郭公園外周路を歩きました。
外周路には、いくつかベンチが用意されています。
距離を示す標識は、１００メートルおきに有り、
１周は、１８１５メートルです。
今朝は、歩いている人が多かったですが、
走っている人も多数いました。
外周路からは、どこからでも桜を観ることが出来ます。
スマホだけでなく、１眼レフカメラで撮影している人が多数いました。
丸太を切ったベンチが１カ所あります。
裏門橋から、箱館奉行所に向かいました。
主催者側？の発表によると、
今日のラジオ体操参加者は２０２人。
観光客も多数、体操をしていました。
１年中やっているので、
名物になるといいな。
快晴の五稜郭公園。
１０連休の３日目。
今日も、賑わいそうです。
天気も良いし、右足肉離れの回復状況を確認したいので、
２つの観桜イベントを歩いて回ってみます。
午前１０時、五稜郭タワーから、
ときわ通を東へ、松見通、電車通へと進みます。
桜ヶ丘通には、花見客が沢山いました。
クルマも沢山通ります。
函館走ろう会の女性会員２人にも会いました。
函館大学付属柏稜高等学校「おやすみ処」は、
昨日の予定でしたが、天候不良が予想されたため、
今日に変更されました。
温かい甘酒をちょうだいしました。
桜ヶ丘通から、駒場通りへ左折。
次は、陸上自衛隊函館駐屯地観桜イベント です。
午前１１時からですが、
２０分も早く着いてしまいました。
それまで、資料館を見学しました。
入口に、乃木将軍と少年の像がありました。
メインストリートの桜を眺め、厚生施設へ。
売店には、迷彩色のＴシャツがありました。
吸汗速乾素材で安かったので買おうとも思いましたが、
マラソン大会でもらったＴシャツが多数あるので、
次の機会にします。
売店には、リュックや下着やお菓子や文房具などもありました。
食堂で、温玉豚バラ丼税込み５００円をいただきました。
美味しかったです。
Wi-Fiも使えますが、パスワードが長いので、
やめておきます。
ここまで約２．５キロでした。
駒場通を東へ。
近道を通り、湯浜通へ。
湯の川温泉電停前にある足湯でゴールです。
ここまでは約２キロでした。
約４．５キロしか歩いていないのに、両足がだるいです。
信号が無ければ、時速５キロペースでした。
１５分ほど足湯に浸かりました。
トラピスチヌ修道院から、
五稜郭タワー経由函館駅行きのバスが、
函館アリーナ前から、午後０時３７分にあります。
函館アリーナ前まで歩き、定刻にバスに乗ったのですが、
五稜郭タワー周辺が渋滞になっており、
１３分ほど遅れて、五稜郭タワーに到着です。
五稜郭タワーで、
漢字の箱館櫻ソフトクリーム税込み３３０円をいただきました。
今日は、ピンクです。
タワー展望台に入場するための行列は、
最後尾が３０分待ちでした。
ラッキーピエロ五稜郭公園前店にも長蛇の列。
１０連休２日目の五稜郭からお伝えました。
今朝の五稜郭は快晴です。
ラッキーピエロ五稜郭公園前店の桜を観て、
五稜郭タワー方向の横断歩道を渡ると、
消防車やパトカーがいました。
近くにいる人に、「何かあったんですか。」と尋ねると、
「トイレに男の子が入り、鍵が開かなくなった。」とのこと。
大事に至らなくて良かったです。
箱館奉行所の前の紅梅に、朝陽が当たり綺麗です。
ラジオ体操参加者だけでなく、
観光客もたくさん来ていました。
桜には青空が合いますね。
六花亭付近から五稜郭タワーを望みました。
今日は、観桜会日和ですね。
今朝は、小雨が降っていたので、
自宅でラジオ体操をしました。
ホリデイスポーツクラブ函館には、
霧雨の中を自転車で行ってきました。
腹筋２００回、ヨガとアクアビクスをしてきました。
夕方、時々、雨が降る中、五稜郭公園に行ってきました。
少し寒かったですが、
沢山の観光客が、
梅や桜を観に来ていました。
家に帰る前に、セイコーマート函館五稜郭店で、
惣菜などを買ってきました。
そして、北海道苫前町のかぼちゃを使った、
かぼちゃソフトクリーム税込み２００円も買ってきました。
昨日は緑のソフト、今日は黄色いソフトです。
明日は、晴れるといいな。
五稜郭タワー前のサツドラに併設した、
抹茶スイーツ処茶和々（さわわ）函館五稜郭店が、
本日、オープンしたので、
小雨の中、行ってきました。
抹茶ソフトクリーム税込み４００円と、
抹茶大福税込み２５０円を買ってきました。
五稜郭公園に新名所ができて良かったです。
私には、贅沢か？
食レポは、オヤジさんとモヤシさんにお任せします。
あじさいの前の桜も綺麗です。
五稜郭タワー前のサツドラに併設された、
抹茶スイーツ処茶和々（さわわ）は、
従業員募集の公告では、今日オープン予定でしたが、
明日、４月２６日オープンです。
ソフトクリーム、食べたいです。
ラジオ体操の前に、
五稜郭公園外周路を時計回りに半周歩きました。
昨日、開花宣言が出たので、
ゴールデンウイークには、満開になるでしょう。
箱館奉行所前の紅梅も綺麗です。
令和元年５月１日も綺麗だといいね。
箱館奉行所前の売店のひらかなのさくらソフトクリーム、食べたい。
五稜郭タワーの漢字の櫻ソフトクリームも食べたい。
ラッキーピエロ五稜郭公園前店のソフトクリームも、食べたい。
まもなく１０連休です。
私は、３６５連休です。
箱館奉行所前の紅梅です。
ラジオ体操のあと、
裏門橋から反時計回りに半周歩きました。
仮設トイレとゴミステーションも準備されました。
六花亭前の桜は咲いています。
ラッキーピエロ前の桜も綺麗です。
毎朝、午前６時３０分から箱館奉行所周辺でラジオ体操をしています。
主催者側？の発表では、本日の参加者は８１名。
紅梅は、まもなく開花します。
ラジオ体操のあと、裏門橋から反時計回りに、
五稜郭公園外周路を歩きました。
公園管理者による花見の準備は、
残すところ、仮設トイレの設置だけ。
公園入口広場横の桜です。
五稜郭タワー向かいのサツドラでは、抹茶の提供？
あのねさんのＴｗｉｔｔｅｒを見て、午後３時過ぎに、
五稜郭公園外周路の六花亭前に行ってきました。
一番早い開花予想は、４月２４日。
追伸
茶和々(さわわ)函館五稜郭店は、
4月25日オープン予定の抹茶スイーツ専門店。
京都の宇治抹茶を使用した抹茶スイーツ､
ソフトクリーム、抹茶わらびもち、
お土産のお菓子などを販売する模様。
オヤジさん、モヤシさん、食レポ待ってます。
４月２２日午前０時から、エントリーが開始されたので、
早速、１０キロにエントリーしました。
４月１４日の【北海道】春一番伊達ハーフマラソンは、
右足ふくらはぎ肉離れにより、８キロでリタイアしました。
この借りを、福島県で、返せるよう練習していきます。
今年のエントリー状況は、次のとおりです。
3月3日、鹿児島マラソン２０１９・フル。
完走しました。
4月１４日、第３２回春一番伊達ハーフマラソン・ハーフ。
途中リタイアしました。
5月１２日、第３８回八戸うみねこマラソン・ハーフ。
エントリー済み。キャンセルします。
6月１６日、第３１回おたる運河ロードレース・10キロ。
エントリー済み。
7月７日、２０１９函館マラソン・フル。地元。
エントリー済み。
９月１日、【福島県】第５９回伊達ももの里マラソン・１０キロ。
エントリー済み。
9月２９日、第３７回余市味覚マラソン・10キロ。
エントリー済み。
10月２７日、富山マラソン２０１９・フル。
エントリー済み。
応援よろしくお願いします。
４１万アクセスありがとうございます。
定年退職し、無職になってから２年になります。
私は、現役の頃、６０歳まで一生懸命働いて、
そのあとは、のんびり隠居生活を楽しむと決めていました。
しかし、少子高齢化の急激な進行に伴い、働き手が減少し、
第２の人生も働かなくていけない時代になっています。
人生１００年時代となり、セカンドライフだけでなく、
サードライフということばまで生まれました。
サードライフは、介護される期間のようです。
最近、このブログのプロフィールに書きましたが、
今後の目標を決めました。
「４７都道府県のマラソン大会に出場し、１つ以上完走すること。」
です。
今のところ、マラン大会に出場し、完走した都道府県は、
北海道、長崎県、岩手県、宮城県、鹿児島県の５つです。
健康年齢を伸ばし、ピンピンコロリンといきたいものです。
右ふくらはぎの肉離れからの回復のために、
マラソン練習を休んでいますが、
令和元年５月１日から再開したいと思っています。
今日の函館は、風は強いものの、快晴の良い天気でした。
いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
集まっているのは、ほぼ高齢者で、
１年中やっています。
箱館奉行所前の紅梅は、こんな感じです。
五稜郭タワー近くの桜は、こんな感じです。
私たちの住んでいるマンションには、管理組合がありますが、
五稜郭町会にも加入しています。
昨日の夕方は、五稜郭町会の総会があり、
マンションに住んでいるＧさんのお誘いで、
初めて参加しました。
町内会は、高齢者パワーで成り立っているんだなあと強く感じました。
今日は、若いパワーを感じたくて、午後から、
函館少年少女合唱団の演奏会に行ってきました。
青空の五稜郭タワーには、鯉のぼりが泳いでいます。
北海道立函館美術館のとなりに、
函館市芸術ホール「ハーモニー五稜郭」があります。
お父さん、お母さん、おじいさん、おばあさん、
兄弟姉妹、お友達、音楽ファンがたくさん集まって、
行列が出来ていました。
始まる前の注意で、
録音やフラッシュをたく写真撮影はだめと言っていました。
ということは、フラッシュを使わない写真撮影はＯＫということですかね。
独唱するところは、短いですが、
入れ替わり立ち替わりで、
それぞれの出番が用意されていて、
良かったです。
私は、映画鑑賞や音楽鑑賞のとき、
ウトウトするのが通例ですが、
今日は、一睡もせず聴き入ることができました。
元気な歌声でパワーをいただきました。
健康で文化的な生活を送っていこうと思います。
右ふくらはぎの肉離れのため、
マラソン練習を休んでいます。
しかし、筋力を落とさないように、
五稜郭公園でのラジオ体操、
ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガ、腹筋２００回、アクアビクスは、
続けています。
水中ウオーキングも追加しています。
今日の正午から、１０月２７日に開催される、
富山マラソン２０１９の一般参加のエントリーが始まりました。
早速、フルにエントリーしました。
ホテルも、富山駅前に、１０月２５日から３泊４日で、
じゃらん経由で予約済みです。
航空券も近々予約しようと思いますが、
右足は、ちゃんと回復するのか心配なところです。
富山マラソン２０１９の公式ホームページのＵＲＬは、
http://www.toyamamarathon.com/
です。
４月中は、マラソン練習を休みますが、
令和元年５月１日から再開できるといいな。
上の写真は、今朝の箱館奉行所前の紅梅です。
五稜郭公園の桜も、ゴールデンウイークには、
見頃でしょう。
箱館五稜郭祭は、５月１８日と１９日ですが、
戊辰戦争終結１５０周年ということで、
４月２０日から１０月２７日まで、
イベントが続くようです。
公式ホームページのＵＲＬは、
https://www.hotweb.or.jp/goryokaku-sai/index.html
です。
４月１６日
右ふくらはぎの肉離れのため､伊達ハーフマラソン・ハーフは途中リタイア。
５月の八戸うみねこマラソン・ハーフはドクターストップです。
だからと言って、
６月のおたる運河ロードレース・１０キロと、
７月の函館ハーフマラソン・フルに向けて、
筋力を落としたままで、出場したくはありません。
今日から、五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。
ジャンプするところは、やめておきました。
ホリデイスポーツクラブ函館では、
ヨガ４５分、腹筋２００回、水中ウオーキング４５分、
無呼吸２５メートルクロール１本をしてきました。
４月１７日
今日も良い天気です。
五稜郭公園でのラジオ体操に参加してきました。
箱館奉行所前の紅梅の花が、
令和元年５月１日に咲いていると良いなと思いながら、
毎日、眺めています。
ホリデイスポーツクラブ函館では、
人気インストラクターの吉田先生のアクアビクス４５分のあと、
水中ウオーキング１５分と、
無呼吸２５メートルクロール１本をしてきました。
帰りに､サンドラッグ松陰店に寄りました。
目的は、伊藤園の熟トマト９００メートルが、
他店より安いかどうかを確認することです。
税別で１１５円で安いので、４本買って、
ＰａｙＰａｙで支払ってきました。
５月３１日まで、２０パーセントキャッシュバックなので、
どんどん使おうと思います。
また、１０回に１回の割合で、
千円限度で全額キャッシュバックになりますが、
すでに、２回当たっています。
昼食後、昼寝をしてから、妻と、
函館市長選挙と函館市議会議員選挙の期日前投票のため、
シェスタハコダテに行ってきました。
ここでの期日前投票は、１日だけですが、
自宅から近いので、次に選挙があったら、
また、行きたいです。
昨日の伊達ハーフマラソンは、８キロでリタイアし、
救護車と車いすでカルチャーセンターまで送ってもらいました。
今までのマラソン大会の出場で、スタッフの皆さんに、
一番ご迷惑をおかけすることになりました。
申し訳ありません。そして、ありがとうございました。
肉離れかも知れないとスタッフから言われたので、
今日は朝から、函館五稜郭病院の整形外科に通院しました。
結果、肉離れの痕があると診断され、
湿布２８枚を処方されました。
痛くなくなったら、ウオーキングから始め、
ジョギング、ランニングへと進めるようにとのことです。
５月１２日の八戸うみねこマラソンはドクターストップになりました。
ラジオ体操、ヨガ、腹筋、水中運動は、続けて良いとのことです。
（上図の出典は、日本整形外科スポーツ医学会広報委員会）
今年のエントリー状況は、次のとおりです。
3月3日、鹿児島マラソン２０１９・フル。完走しました。
4月１４日、第３２回春一番伊達ハーフマラソン・ハーフ。途中リタイアしました。
5月１２日、第３８回八戸うみねこマラソン・ハーフ。キャンセルします。
6月１６日、第３１回おたる運河ロードレース・10キロ。エントリー済み。
7月７日、２０１９函館マラソン・フル。地元。エントリー済み。
8９月１日、【福島県】第５９回伊達ももの里マラソン・１０キロ。
9月２９日、第３７回余市味覚マラソン・10キロ。エントリー済み。
10月２７日、富山マラソン２０１９・フル。
応援よろしくお願いします。
午前３時３０分に目が覚めたので、
１階のお風呂で､足を癒やしました。
右足の痛みが､少しでも軽減されると良いなと思いながら、
４５分ほど、浸かっていました。
その後、再び、ベッドへ。
午前５時４５分に、スマホの目覚まし時計で、起床です。
午前６時２５分から、Ｅテレでラジオ体操をしていることを、
忘れていてした。
第１体操の終わり頃にチャンネルを変えて、
ラジオ体操をしました。
その後、１階のレストランに行き、
オーソドックスな和定食をいただきました。
こういう場合、ご飯に乗せるのは､どれが良いのだろう。
生卵なら、さらに迷うところです。
トイレ問題は、ラッパ整腸薬ＢＦを、
４食連続飲んでいたので、クリアです。
午前９時過ぎに、ダテプリンスホテルをチェックアウトし、
国道３７号を東方に約１キロ歩いて、
道の駅だて歴史の杜へ。
今日は良い天気です。
スタート地点と、ゴール地点を確認し、
貴重品を預け、午前１０時５０分のスタートを待ちます。
定刻にスタートしました。
最初の約１キロは上りですが、順調です。
そのあと、下りに入り、周りのランナーがスピードを上げます。
私も上げようとしましたが、足が痛くなります。
それでも、１キロのペースが７分以内なので、
走り続けました。
７分以内なら、２１キロ×７分で、１４７分です。
制限時間は２時間３０分、つまり、１５０分です。
１キロのペースが７分を越えるようならリタイアするつもりでした。
６キロから７キロまでの区間で、７分を越えてしまいました。
９．２キロの第１関門の制限時刻は、午前１１時５５分です。
７キロ地点を過ぎて、歩きました。
後ろから来た多数のランナーに抜かれ、
最後尾になりました。
右足も痛いし、第１関門まで行っても、
午後０時１５分頃になりそうです。
８キロ地点の給水所で、スタッフに、ここでリタイアしても良いか、
それとも、第１関門の収容バスまで歩いた方が良いか聞きました。
ここでリタイアしても救護車が来てくれるとのことなので、
今後のマラソン大会などを考えて、リタイアしました。
救護車でスタート地点まで送ってもらい、
道の駅で、車いすに乗せてもらい、
カルチャーセンターまでいきました。
車いすを押してくれた消防署の人から、
肉離れかも知れないと言われました。
貴重品を受け取り、着替えを終えて、伊達市観光物産館へ。
昨日、あんぽてとの試食をさせてくれた販売員のところに行き、
あんぽてとを２つ買いました。
１つ税込み１０８０円です。
右足は痛いですが、ここから、伊達紋別駅まで歩きます。
マラソンで走った不二家前を、海に向かって歩きました。
途中、道を歩いていた二人に、そば順の行き方を尋ねました。
そうです。コメントをいただいた、
あのねさんオススメのそば順に行きます。
そば順はグルメ該にありました。
午後１時４１分、そば順に着きました。
受付名簿に名前を書いて、椅子に座り待ちました。
あのねさんオススメのそば順は、行列の出来るお店だったのです。
外のクルマに待っている人たちもいました。
伊達ハーフマラソンに参加したと思われる人たちも、
どんどんやってきます。
待つこと３０分、ようやくカウンターに案内されました。
あのねさんのコメントのあと、口コミを検索すると、
たこ天ざるそばの人気が高かったので、注文しました。
ボリューム満点の天ぷらと、
ちょっと太い腰のあるそばは、
とても美味しかったです。
税込み１２０円でした。
伊達ハーフマラソンを完走していたら、
予定の汽車に間に合わなかったかもしれません。
さらに歩いて、伊達紋別駅を目指します。
右足は痛いけど、頑張ります。
途中に、小さな神社がありました。
伊達ハーフマラソンで、午前中に渡った赤い橋を渡ると、
もうすぐ、伊達紋別駅です。
午後２時５５分、ようやく、伊達紋別駅に到着しました。
午後３時１２分の特急スーパー北斗１４号に間に合いました。
苦しいランニング・ウオーキングと美味しい麺類の旅でした。
午前１０時５５分、定刻に、
特急スーパー北斗５号は、伊達紋別駅に着きました。
ここからは、ウオーキングです。
最初に、鹿島・大町商店街の伊達郵便局のとなりにある、
突撃ラーメンに突撃です。
お店の名前が面白いので、やってきました。
メニューの一番上が味噌ラーメンなのでオススメだと思いますが、
イタリアン税込み１０３０円が面白そうです。
スープの色を見ると辛そうですが、トマトラーメンでした。
チーズもたっぷりで、イタリアンです。
ごちそうさまでした。
市役所通商店街を北上します。
良い天気です。
伊達市役所を見て、さらに、北上し、
変電所と生コン工場があるところま来ました。
右足が不調で、歩くスピードが遅いです。
明日、ここまで走ってこれるかどうか分かりませんが、
伊達ハーフマラソン１８キロ過ぎのコースを確認しておきます。
３キロ弱ですが、１時間かかって、
伊達ハーフマラソンのゴール地点まで来ました。
伊達市観光物産館では、最初に、
あんぽてとの試食をしました。
販売員さんに、明日、買いに来ますと伝えました。
地元の農産物やお土産が沢山売っていて、
大勢のお客さんが来ていました。
ハンサム食堂のハンサム焼きが面白そうなので、
こしあんとクリームを１つずついただきました。
１つ税込み８０円です。
現金で支払ってから、ＰａｙＰａｙが使えることが分かりました。
午後２時、洋麺茶屋牧家に寄りました。
当初は、１４日の昼食で行くつもりでしたが、
１４日の昼食は、別のお店に変更です。
クレマ・カルボナーラは、税込み９２８円です。
平べったい腰のあるパスタです。
バナナラッシーは税込み３８８円で、季節限定です。
道の駅だて歴史の杜から西方へ約１キロ、
裁判所の奥に、今夜宿泊するダイプリンスホテルがあります。
午後３時にチェックインし、
早速、１階の大浴場で足を癒やしました。
ここまで約キロ歩いています。
そのあと、午後７時まで、テレビを見ながら、
ベッドでうとうとしていました。
夕食は、予定どおり、はなまる屋イオン伊達店です。
はなまるうどんと吉野家は同一グループですから、
両方を一緒に食べられるお店もありだと思います。
吉野家の牛丼並税込み３８０円と、
はなまるうどんの温玉冷やしぶっかけうどん並税込み４１０円を、
美味しくいただきました。
そのあと、ペットボトル飲料３本税込み２９１円を、
ＷＡＯＮで買ってきました。
午後８時から、ベッドに横になりテレビを観ていましたが、
いつの間にか寝ていました。
今日は、ラーメンとうどんとスパゲティをいただきました。
まだ、そばを食べていません。
明日の昼食は、そばです。
さて、どこで食べると思いますか。あのね・・・。
そして、第３２回春一番伊達ハーフマラソンは、
完走できるのでしょうか。あのね・・・。
五稜郭公園でのラジオ体操のあと、
芝生でスキップをしてみました。
右足に痛みが有り、短い距離でやめました。
金曜日はホリデイスポーツクラブ函館が休館なので、
２カ月ぶりに、自転車で、床屋さんに行きました。
理容プラージュ函館東山店で､税別１５００円のところ、
シルバー割引で、税別１３００円でした。
交通系ＩＣカードＳｕｉｃａで支払いました。
グーグルペイのＳｕｉｃａなので、年会費がかかりません。
昼食は、丸亀製麺函館店にしました。
あさりうどん税込み５９０円と、かしわ天税込み１４０円を注文しました。
うどん券を５枚持っていたので、
天ぷらは１００円引きになりました。
あさりの貝殻が、お皿いっぱいになりました。
こんなに入っていたんだと感心しました。
熱いうどんは苦手ですが、あさりを食べている内に、
出汁がぬるくなったので良かったです。
自宅に帰って、妻から、
セイコーマートでＰａｙＰａｙが使えると聞き、
公式ホームページを観てみると、
３月２５日から使えるようになっていました。
余市産のブルーベリーを使ったソフトクリームを販売しているようなので、
セイコーマート函館五稜郭店に行ってきました。
楽天ペイも使えることが分かりましたが、
２０パーセント還元中のＰａｙＰａｙを使います。
ブルーベリーソフトクリームはありませんでしたが、
厚真町産ハスカップのソフトクリームを、
２つと惣菜３種類を買いました。
ハスカップソフトクリームは２つ買うと、
２０円引きでした。
年金生活者ですから、割引やポイントには敏感です。
今年２つ目のマラン大会は、伊達ハーフマラソンです。
４月１３日
午前８時５５分の函館発の特急スーパー北斗５号で、
伊達紋別に向かいます。
午前１０時５５分に伊達紋別に着いたら、徒歩で、
伊達郵便局の隣にある突撃ラーメンで昼食です。
伊達市役所前の通りを北上し、
変電所と生コン工場のある交差点に向かいます。
ここから、ハーフマラソンのコースの下見をします。
ゴール地点まで、約３キロです。
道の駅だて歴史の杜で、伊達市観光物産館などを見学します。
国道３７号を西に向かい、午後４時頃に、
今､話題の楽天トラベル経由で予約した、
ダテプリンスホテルにチェックインします。
消費税込みで、３８００円で宿泊します。
バスなし・トイレなしの部屋ですが、
１階に広い浴場があるので、ゆったり出来ます。
夕食は、イオン伊達店にあるはなまる屋の予定です。
はなまるうどんと吉野家牛丼の両方をいただけようです。
４月１４日
ダテプリンスホテルの朝食を、
別料金８００円でいただく予定です。
午前９時頃、道の駅だて歴史の杜へ向かいます。
そこが、伊達ハーフマラソンのスタート地点です。
ナンバーカードは、７２１３です。
参加賞を受け取り、
貴重品を大会事務局に預け、
それ以外の荷物は、
函館走ろう会の集合場所に置きます。
午前１０時５０分、ハーフマラソンのスタートです。
右足のアキレス腱の上の方が痛いので、
完走できるか不安ですが、走れる場合は、
制限時間２時間３０分以内でゴールしたいです。
伊達ハーフマラソンの過去の成績は次のとおりです。
平成２８年４月１７日の第２９回は、２時間３分２６秒で完走。
平成２９年４月１６日の第３０回は、エントリーしていましたが、
右膝周りの痛みでドクターストップとなり、キャンセル。
平成３０年４月１５日の第３１回は、２時間１７分１秒で完走でした。
マラソンのあとは、洋麺茶屋牧家 伊達店で昼食です。
伊達紋別駅前まで､バスで移動します。
午後３時１２分の特急スーパー北斗１４号で函館に向かいます。
午後５時１０分に函館に着いたら、
電車かバスに乗り換えて帰ってきます。
最近は、右足のどこかが痛くなり、
治ったかなと思うと、
別のところが痛くなるのを繰り返しています。
これが、老化と言うことなのかな。
一身二生・６０歳からの挑戦、
勝ったり負けたりを繰り返していきます。
応援よろしくお願いします。
五稜郭公園でのラジオ体操のあと、
芝生でスキップをしましたが、
右足は、まだ、痛いです。
木曜日は､マラソン練習日ですが、やめます。
明日は、予備日ですが、練習はやめておきます。
４月１４日の伊達ハーフマラソンまでに、
右足が回復することを祈ります。
３月３日の鹿児島マラソンの時も、
前日まで、右足は不調でしたが、
ぎりぎりで完走できました。
ホリデイスポーツクラブ函館では、
先ず、温泉に入り､足を癒やしました。
ヨガ４５分、腹筋２００回、マッサージ１５分に続き、
アクアビクスを４５分やりました。
水の中では、足が動きます。
再び温泉に入り、水風呂との交互入浴。
足をマッサージしました。
温泉から出て、マッサージ１５分を２回やりました。
右足の痛みは回復しつつあります。
自宅に帰って、妻にマッサージをしてもらいました。
３日後、走れるのか？
いつものように、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。
ラジオ体操後のスキップは出来ませんでした。
昨日、千代台公園陸上競技場で、
右足のアキレス腱の上の方が痛くなり、
５００メートルで走るのをやめました。
せっかく、貸し切り状態だったのに残念です。
その痛みが続いています。
箱館奉行所前の紅梅が、令和元年５月１日に、
咲いていると良いなと思いながら、
ゆっくり帰ってきました。
水曜日のホリデイスポーツクラブ函館の、
昼間のプログラムにヨガはありません。午前１０時過ぎにプールに行き、
２５メートルの無呼吸クロールをします。
息継ぎが苦手なんです。
心肺機能の強化になるかなと思い２５メートル泳いでいます。
午前１０時３０分から４５分間のアクアビクスです。
吉田インストラクターのアクアビクスは、
参加者が多く、人気のプログラムです。
右足も水の中では動きます。
そのあと、１５分ほど水中ウオーキングをしました。
ゆっくりと大股で歩いてみました。
そして、いつもより長く天然温泉・水風呂交互入浴をして、
足を癒やしました。
１５分のマッサージを２回してきました。
右足の痛みは続いていますが、
回復の方向に進んでいます。
明日は、走れるかな。
そして、４日後の伊達ハーフマラソンは完走できるのか。
スタートして、すぐに､足が痛くなりリタイアするのか、
制限時間２時間３０分で完走できるのか。
不安な日々が続いています。
一昨年は、右膝周辺の痛みでドクターストップになり、
キャンセルしました。
去年ほど、走り込みができていません。
汽車の乗車券も宿の予約もしているので、
伊達市に行ってみます。
五稜郭公園でのラジオ体操の帰り、
ラッキーピエロ五稜郭公園前店のとなりに、
何が出来るのだろうとみていると、
駐車場でした。
火曜日は、マラソン練習日です。
天気も良いし、走りやすそうな気温になりそうです。
午前８時５０分過ぎ、千代台公園陸上競技場に着きました。
準備運動をして、２レーンを走ります。
私しかいないので、貸し切り状態で走れます。
ウインドブレーカーと手袋と飲み物を１レーンの内側において、
走り始めました。
走り出しの１キロのペースは、
６分を切っています。
順調と思って、１周近く走っていると、
右足のふくらはぎに激痛。
アキレス腱の上の方がつりました。
５００メートル弱で走るのを中断。
収まったと思って、ゆっくり走り出しましたが、
数１０メートルで､痛くなり断念。
結果、２回合わせても、距離は、０５キロ、
タイムは、３分１６秒でした。
４月１４日の伊達ハーフマラソンまで、あと５日なのに、
完走できるか不安です。
今日は、６０分で、１万メートル走るつもりだったので、
とても残念です。
いつも、どこかが痛くなる。
特に右足がおかしいのですが、
いたくなる場所が、日々、異なるのです。
老化との闘いは続きます。
いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操です。
今日は、日曜日なので、函館走ろう会の練習会です。
霧雨が降っていました。
準備運動をして、午前８時３１分に、
０メートル地点から走り始めました。
２周目の１０００メートル地点で、
８００メートル地点までもどり、
再び反時計回りに、
０メートル地点まで走りました。
函館走ろう会の練習は、午前９時からなので、
汗をかいたカラダを冷やさないようにしたものです。
午前９時５分過ぎ、みんなで走り始めました。
それぞれの用があり、練習会としては６周、
私は、８周プラスアルファ走りました。
結果、距離は、１５．１キロ、
タイムは、１時間４５分５９秒でした。
途中で､給水を２回とりました。
練習で、１５キロ以上走ったのは、
１月２７日以来でした。
４月１４日の伊達ハーフマラソンまで、
あと１週間ですが、走り込みが足りないかも。
制限時間２時間３０分で､ゴールできるかな。
五稜郭公園でのラジオ体操のために、
外に出ると霧雨でした。
ラジオ体操のあと、１５００メートル走ります。
朝食前なので、無理はしませんが、
９分以内で走りたいものです。
結果、距離は、１．５キロ、タイムは、９分２０秒でしたが、
１５００メートル超えたときのアナウンスは、９分２秒。
計測終了ボタンを押すのに、タイムラグをあったようです。
ホリデイスポーツクラブ函館では、
いつもの腹筋２００回とヨガのあとに、
アクアキックボクシングをしてきました。
これは脂肪燃焼しそうです。
湯の川にあった、ラーメンなんでや麺が、
函館競馬場の隣に移転してきたと知り、
昼食のために行ってみます。
午後０時１１分でお昼時、お客さんがたくさんいました。
ぶたちーず麺味噌税込み１０８０円を注文しました。
メニューのおこちゃまらーめん４００えんが、かわいい。
小学校３年生までのようです。
味噌スープは、ちょっと濃かったですが、
個性的で美味しかったです。
ラジオ体操の前に、２７段の階段の昇降運動４往復をしようと、
上まで行き、降りるときに、右膝に激痛。２段目でも激痛。
仕方なく、手すりを伝って降りました。
１往復でやめました。
スクワットやラジオ体操などをしてから、
スキップを数１０メートルやりましたが、
右足は痛くありませんでした。
朝食後、午前９時頃から、ランニングです。
五稜郭公園外周路０メートル地点から反時計回りに、裏門橋へ。
東山墓園通を走ります。
産業道路を横断したところにあるファミリーマートで、
トイレ休憩し、ペットボトル飲料を買いました。
ここから急な坂を上ります。
伊達ハーフマラソンを想定しての坂練習です。
陣川団地前バス停と、よつば学園前バス停の間にある、
歩道上の雨水枡のふたに、右足をとられ、
転んでしまいました。
両手と右肘周辺と右膝周辺を、
地面にぶつけてしまいました。
上り坂でスピードは出ていませんでしたが、
モチベーションが落ちてしまいました。
今日は、ＬＳＤ３時間の予定でしたが、
どこかでバスに乗って帰ることにしました。
両手の手のひらは、土は付きましたが、
出血はしていませんでした。
東陣川バス停を過ぎたところで左折すると下りです。
道なりに進むと、陣川の幅広い道路にでます。
左折し、下ります。
歩道上に、工事のスコップが置いてありました。
また、転ぶのはいやなので、かろうじて避けました。
昭和団地線で右折、四稜郭橋を無事通過。
去年、四稜郭橋のつなぎ目で転んだいやな思い出がよみがえりました。
赤川通と交差するセブンイレブンで右折。
公立はこだて未来大学まで走ることにしました。
ここも上り坂の練習になります。
大学前のバス停で、時刻表を見ると、
数分後にバスが来ます。
ＧＰＳボイスコーチの計測を終了しました。
結果、距離は、１２．７キロ、タイムは、１時間５２分２３秒でした。
パブリックアートともだちの写真を撮ってきました。
午前１１時１分のバスに乗って帰ってきました。
自宅に戻り、シャワーを浴びると、
右膝周辺と右肘周辺に、出血した痕がありました。
消毒液を塗っておきましたが、
怪我は大丈夫だと思います。
しかし、左右バランスは崩れるかも。
今日、走ったコースの高低差は、上のとおりです。
１０日後の伊達ハーフマラソンのための、
効果的な練習になったと思います。
伊達ハーフマラソンのコース図と高低差図は、
次のとおりです。
また、雪が降りました。
今日と明日は、ホリデイスポーツクラブ函館は、
職員研修のためお休みです。
五稜郭公園を１５００メートル走ろうかとも思いましたが、
やめておきます。
妻は、用があり、朝から出かけています。
午前１１時５０分の五稜郭タワー前から、
函館駅前行きのシャトルバスに乗りました。
駅前で､妻と合流し、昼食です。
函館国際ホテルのとなりのビルにある、
マルセンに行きました。
ドリンク付き鶏のフォー税別１１００円を注文しました。
フォーはベトナム料理で、米粉で作られたきしめんのような麺です。
麺もスープもサラダも美味しかったです。
ドリンクは、私がオレンジジュース、
妻がホットコーヒーをいただきました。
そして、北海道知事選挙と北海道議会議員選挙の期日前投票のために、
函館市役所に行きました。
北海道議会議員の函館市の定数は５名です。
午後１時５５５分の６３系統のバスに乗って帰ってきました。
今月から、函館バスの系統番号が全面改正されていて、
慣れるまで時間がかかりそうです。
一桁の系統が、観光向け、
二桁の系統が､函館市内、
三桁の系統が、函館郊外です。
楽しみにしているのは、
函館駅前から五稜郭タワー経由函館空港行きのシャトルバスが、
土曜日と日曜日と祝日に、あいす１１８まで行く便が出来たことです。
五稜郭タワー前からあいす１１８まで走り、
ソフトクリームや牛乳飲み放題をして、
バスで帰ってこれるのです。
あとで分かったことですが、
今日の午後だけ、シェスタ函館で、
期日前投票が出来たようです。
函館市長選挙では、注意深く通知はがきを見ることにします。
余市郡赤井川村出身で、今も、父が赤井川村に住んでいるので、
おたる運河ロードレースと余市味覚マラソンに出場し、
立ち寄ることにしています。
今年のおたる運河ロードレースの時は、
６月２２日に、私の姪・父の孫が、札幌で結婚式を挙げるので、
赤井川村には行かず、その日に、札幌で父に会うことにしています。
それぞれ、今年で５回連続の出場になります。
今年は、８つのマラソン大会にエントリーする予定です。
エントリー状況は、次のとおりです。
3月3日、鹿児島マラソン２０１９・フル。完走しました。
4月１４日、第３２回春一番伊達ハーフマラソン・ハーフ。エントリー済み。
5月１２日、第３８回八戸うみねこマラソン・ハーフ。エントリー済み。
6月１６日、第３１回おたる運河ロードレース・10キロ。エントリー済み。
7月７日、２０１９函館マラソン・フル。地元。エントリー済み。
8月、龍飛・義経マラソン・12キロ。エントリーをやめます。
９月１日、【福島県】第５９回伊達ももの里マラソン・１０キロ。
9月２９日、第３７回余市味覚マラソン・10キロ。エントリー済み。
10月２７日、富山マラソン２０１９・フル。
応援よろしくお願いします。
朝、起きたら、雪でした。
雪の中でのラジオ体操、
そして、足下が柔らかい雪の積もった芝生の上をスキップ。
今日は、千代台公園陸上競技場で、
ＪＯＧ４０分とＷＳ３本の予定でしたが、
雪の積もったトラックは、使えないかも知れません。
朝食後に、五稜郭公園外周路を走ることにします。
外周路を５周すると、ＪＯＧ０分になりそうです。
結果、距離は、９．２キロ、タイムは、５８分３５秒でした。
もちろん、雪上用ランニングシューズで走りました。
今日の、最小瞬間体重は、６９．６キロで、
昨年の４月２日と、ほぼ同じです。
しかし、昨年は、ＬＳＤで長い距離走っていました。
今年は、短い距離をスピードが出るように走っています。
４月１４日の伊達ハーフマラソンに向けて、
坂道練習ができず不安です。
それでも、YouTubeにハーフの全コースを走った動画があり、
イメージトレーニングはしています。
４キロから９キロ過ぎのサイクリングロード、
１０キロ過ぎから、伊達トンネルを含む１５キロまでの上り、
１５キロからゴールまでの下り。
去年は、サイクリングロードで、靴紐がほどけました。
さて、どうなることやら。
ホリデイスポーツクラブ函館には、自転車で行きました。
予想どおり滑らずに往復できました。
午後３時過ぎ、佐藤皮膚科・循環器内科に通院し、
脂質値を下げる薬と尿酸値を下げる薬を６０日分処方してもらいました。
太陽が出ると、雪は、なくなります。
明日は、雪の無い路面を走れるかな。
今晩の五稜郭タワーは、青いです。
今日は、平成３１年４月１日です。
今日のホリデイスポーツクラブ函館のヨガは、
午前１１時１５分から正午までです。
ヨガをやっている最中に、新元号が発表されます。
ヨガと腹筋２００回を終わって､
すぐに、更衣ロッカーに戻り、
スマホで、ニュースを観ました。
「新元号は､令和」
施行は、５月１日からですが、
平和をみんなで、希求していきましょう。
自宅に帰ったら、伊達ハーフマラソン事務局から、
ナンバーカードが届いていました。
予定では、４月２日発送だったのに、
仕事が早いと感心しました。
ナンバーカードは、７２１３です。
坂道などの練習をしていませんが、
制限時間２時間３０分で、
完走できるでしょうか。
応援よろしくお願いします。
今日は、マラソン練習日ではありませんが、
五稜郭公園の外周路を、
０メートル地点から１５００メートル地点まで、
走りました。
新しく購入した、ランニングシューズ、
アシックスのゲルカヤノ２５で､走りました。
結果、距離は、１．５キロ、タイムは、８分２３秒でした。
後半、失速しましたが、この練習を始めての自己ベストです。
午後８時から、ＴＢＳ系ドラマ「警視庁機動捜査隊２１６」を観ました。
２４時間で、数々の事件を解決するのが、痛快でした。
そして、最後に、主人公が署に戻ると、
上司が、「元号が平成から令和に変わる。」
と、言っていました。
この部分だけ、今日、収録したとすれば、
登場している俳優やスタッフが、
集まらなくてはなりません。
ここにトリックがありました。
上司は、このセリフを言うときに、後ろを向いていました。
ここだけ、アフレコにしたのだと思います。
今日は、気持ちよく眠れそうです。
平和は、誰かにつくってもらうものではありません。
みんなで、平和を希求しなければ、成立しません。
特に、私たち年金生活者にとっては、
平和でないと、年金が出なくなりますよ。
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