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2019年3月 7日 (木)

鹿児島マラソン2019・3月3日ギリギリ完走

午前4時に目覚ましをセットしていましたが、

午前3時30分頃には起きました。

トイレに行ったり、顔を洗ったり、お風呂に入ったり、

テレビの天気予報を見たりしました。

スマホに登録しているYouTubeのラジオ体操もしました。

午前5時に、ファミリーレストランジョイフルに行き、

昨日と同じ7種の和朝食をいただきました。

ホテルにいる間に、3回トイレに行きました。

整腸薬のお陰で、ガスが貯まった感はありません。

今回の参加賞でいただいたTシャツで走ります。

テーピング効果のあるサポート力の強いランニングタイツをはきました。

午前6時30分頃、ホテルを出発しました。

鹿児島中央駅の西口から2階にエスカレーターで上り、

反対側のエスカレーターで、東口に出ました。

この駅、とても分かりやすいです。

市電で、天文館通まで行き、

中央公園の地下駐車場に入りました。

更衣室で、パーカーとトレーニングパンツを脱ぎ、

リュックに入れて、手荷物預かり所に預けました。

お財布だけ、500円で貴重品預かり所に預けました。

地上に出ると、スタート地点方向に誘導されます。

ここで、中央公園の照國神社通側の既設トイレに向かいます。

導線ではないので、予想通り空いていました。

多目的トイレが洋式なので、使わせていただきました。

これでトイレ問題はクリアできたと確信し、

スタート地点方向の流れに合流しました。

もうひとつの不安は、途中で、足が痛くならないか。

昨日、下見していたNHK鹿児島放送局前から、

Fグループ集合場所へ。

肩甲骨周りと骨盤周りが滑らかに動けるように、

準備体操をしました。

午前8時15分に整列し、

午前8時30分の号砲を待ちます。

スタート2分前に、アナウンサーが、

「いま、桜島が噴火しました。」

みんなの緊張が和らぎました。

号砲が鳴ってから、約10分後に、

スタートラインを越えました。

Photo_3

5キロまでは、混雑を想定し、

40分以内で走るつもりでしたが、

37分22秒でした。

それまでに、6時間のペースランナーとその集団を抜かしていました。

11キロを過ぎたところで、

予定通り立ち止まり、足のストレッチをしました。

Photo_2
帽子に装着しているGPSボイスコーチは、

ネットタイムで計測していますが、

3回のトンネル通過や丸3年の使用で、

誤差が生じています。

後半は、300メートルくらい誤差がありました。

従って、実際は、40キロ直前で、電池切れとなり、

計測終了となりました。

ランネットのランナーズアップデートが、

正しい記録です。

Photo

赤地に白色で白波と書いたTシャツを着た、

女性2人組のペースが、

私のペースと合っていたので、

ついて行きました。

19キロ地点辺りで、足がつりました。

そのあと、歩きました。

走り出すと、また、足がつりました。

歩いたり走ったりの繰り返しになりました。

アキレス腱辺りがつるのは、いつものことですが、

太ももの裏まで、つってしまい、

完走は無理かなと思うときもありました。

Photo_4

高低差を表す図には、17キロ辺りから、

「細かな起伏や傾斜あり」とありました。

起伏は、上り下りだと分かりましたが、

傾斜の意味は、走っていたときに分かりました。

Photo_5(出典:Weblio辞書)

この記事を書くときに、検索して分かりましたが、

「片勾配」だったのです。

今回の大会出場に当たり、二つの不安がありました。

ひとつ目は、トイレ問題。

これは、スタート前に無事クリア。

もうひつとが、足が痛くなるのではないか。

片勾配のために、

右足と左足の接地高さが異なりました。

また、テーピング効果のあるサポート力の強いランニングタイツがきつかったのかもしれません。

練習で筋肉が付き、前より足回りは太りなっていました。

また、3月1日の長時間の椅子に座った状態も響きました。

27キロ地点辺りから32キロ辺りまでは、

競歩のように腕をしっかり振って走ったので、

1キロ10分以内で前進できました。

男女4人組が、走ったり歩いたりしていて、

私が競歩で追いつくと、

4人組が走り出すを何回か繰り返したので、

顔なじみになりました。

午後1時56分、何とか、

制限時間の7時間以内でのゴールできると確信し、

余裕が出てきたので、

ウェストポーチから、スマホを取り出し、

桜島を撮影。

Img_20190303_135617

給水・給食は、しっかりいただきました。

持参した、エネモチ4つも食べたので、

エネルギーは充分摂れていました。

沿道でのスタッフやボランティアや一般の皆さんの応援は、

力になりました。

私設エイドもいただきました。

沢山の皆さんとハイタッチしました。

応援ありがとうございました。

6時間46分24秒でゴールしました。

ゴール近くで霧雨になり、

ゴールを過ぎ、フニッシャータオル、水、ヤクルト、

野菜ジュース、完走メダル、バナナ、お茶、

計測チップ返却、完走証を受け取り、

豚汁、おにぎりと進むにつれ、

本格的な雨になりました。

完走証は、クリアホルダーに入れてくれました。

雨が降ったとき、また、汗で完走証が濡れないようにとの配慮です。

ありがとうございました。

Img_20190303_171110

中央公園地下の駐車場で、貴重品、手荷物を受け取り、

着替えて外に出ましたが、雨はやみそうにありません。

雨の中、天文館通まで歩き、電車で、鹿児島中央駅へ。

足が痛いので、一度、ホテルに帰ると、

外に出たくなくなるので、早めの夕食です。

鹿児島中央駅のえきマチ1丁目鹿児島の

ラーメンさぼんで、さぼんラーメンを食べました。

Img_20190303_190722

鹿児島に来たので、焼酎も飲みます。

お湯割りの島美人を1杯いただきました。

Img_20190303_191511

Img_20190303_191805

おみやげ横丁の奄美きょら海工房で、

奄美黒糖さんごという焼き菓子を買ってきました。

Img_20190304_200456

ファミリーマート鹿児島中央駅店で、

飲み物やスマホ充電用の単3電池を買いました。

paypayを有効に使わせていただきました。

ホテルに戻り、お風呂で汗を流し、

コインランドリーで、汗で汚れたランニングウェアなどを洗濯しました。

午後10時30分からの「3年A組」を最後まで観ることなく、

テレビをつけたまま、寝入ってしまいました。

今回、ネットタイムでのサブ5を狙っていましたが、

7時間以内でのぎりぎり完走で終わりました。

これで、フルマランは完走4回、途中リタイア2回になりました。

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