2019函館マラソンコース下見その4(了)
3月13日
箱館奉行所前でのラジオ体操の前後で、
五稜郭公園外周路を1周歩きました。
1カ所だけ氷がへばりついていましたが、
道幅いっぱいをふさいでいないので、
次の日曜日は、夏用ランニングシューズで走れそうです。
と思いきゃ、五稜郭公園は、雪で覆われていました。
ゴールまで歩きます。
ともえ大橋のらせん階段を上ったところから、
ウオーキング開始です。
雪上用ランニングシューズを使っていますが、
スピードは上がりません。
ともえ大橋を下りて、魚市場、太鼓橋、
金森赤レンガ倉庫群と来ます。
左手にハセガワストアのやきとり弁当とラッキーピエロが見えてきます。
第4折り返し地点が、35キロです。
500メートルくらいで、左上に緑の島の標識が見えてきます。
ここを過ぎて左折です。
第5折り返し地点の35.9キロです。
500メートルくらい進んで、
金森赤レンガ倉庫群へ左折。
ともえ大橋に向かいます。
上る途中で40キロになります。
陸橋を降り、八幡通を横切り、高砂通で左折します。
スーパーアークス大縄店で、トイレ休憩します。
トリプルサーモン丼と野菜ジュースを買って、
イートインスペースで昼食です。
午後0時15分から、
ホリデイスポーツクラブ函館のヨガに参加するので、
早めの昼食にしました。
スーパーアークス大縄店を出て、
中の橋、共愛会病院と進み、
3度目のエネオスで右折。
メインゲートからトラックに入ります。
中をのぞいてみました。
42.195キロを歩きました。
3月17日から、2019函館マラソンの完走に向けて、
練習を開始します。
2016は、初フル5時間12分46秒で完走しましたが、
2017と2018は途中でリタイアです。
今年から制限時間が10分延びて、
5時間30分になりました。
1キロ7分ペースで30キロまで行ければ、
あとは、歩いたり走ったりで完走できるかもしれません。
どこまで、1キロ7分ペースで走れるのか?
練習をします。
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