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2019年2月 7日 (木)

五稜郭公園3周RUN

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五稜郭公園でのラジオ体操の時に、

久しぶりに、27段の階段4往復昇降運動をしました。

足下が滑らないと分かってやってみました。

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木曜日は、マラソン練習日です。

五稜郭公園外周路が滑りそうなら、

函館アリーナに行くつもりで準備していましたが、

雪が降って滑らないと分かり、

五稜郭公園外周路を走ります。

朝食後に、自宅で準備運動をして、

午前9時9分、0メートル地点からスタートです。

最初の部分にタイヤ跡の和たちが目立ちましたが、

途中からは、走りやすかったです。

逆に積もった雪が砂浜みたくなって、

不整地ランニングになりました。

右足の違和感も若干残っているので、

3周で走るのをやめました。

背負っていたペットボトル飲料は飲みませんでした。

Photo
結果、距離は、5.5キロ、

タイムは、43分21秒でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館でヨガをしましたが、

帰ってからも、特に右足のストレッチをしました。

くるぶし周辺の痛みも減りつつあります。

3月3日の鹿児島マラソン2019では、

脚に痛みの無い状態で、

スタート地点に立ちたいものです。

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