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2019年2月17日 (日)

鹿児島マラソン2019まで、あと2週間

今日の函館の日の出の時刻は、午前6時31分です。

しかし、曇っていて薄暗いです。

Img_20190217_063222

今日は、気温がプラスになるとのことでしたが、

風が冷たいです。

準備運動をして、午前8時44分から、

五稜郭公園外周路を走り始めました。

右足首周辺は痛くありませんでしたが、

左右のバランスが崩れた形でのスタートになってしまいました。

序盤、右足が伸びきらないのです。

1キロか2キロ走ると、ちゃんと走れるようになります。

1周終わったところで、函館走ろう会の練習に合流しました。

4周目で給水しました。

6周走ってランニング終了です。

Photo
結果、距離は、11.0キロ、タイムは、1時間25分8秒でした。

3月3日の鹿児島マラソン2019まで、あと2週間です。

最初の5キロを40分、

その後は5キロを35分ペースで走ると、

ネットタイムで300分になります。

後半は、スピードが落ちます。

途中で走るのをやめて、

短いストレッチをして、

走ってみようと考えています。

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