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2019年1月11日 (金)

今日も五稜郭公園ビルドアップ走

昨日の函館の気温はプラスになりました。

夜に冷えて、ワダチが出来たかなと思いましたが、

五稜郭公園の路面は綺麗です。

Img_20190111_062010

いつものように、五稜郭公園でラジオ体操です。

Img_20190111_062620

金曜日は、マラソン練習日ではありませんが、

路面が硬くて、なおかつ、滑らずに走れそうなので、

外周路を3周走ります。

朝食後に、五稜郭公園に、再び来ると快晴でした。

1周ずつスピードを上げてみます。

Photo
結果、距離は、5.6キロ、タイムは、34分53秒でした。

4キロから5キロまでの1キロは、

6分を切ることが出来ました。

昨日より、早く走れました。

自宅に戻り、シャワーで汗を流し、一休み。

ローソンに、悪魔のおにぎりというのがあると、

妻から聞いたので、函館本町電車通店に行ってきました。

リクルートカードで、naanacoにチャージし、

リクルートポイントを貯め、

ポンタポイントに交換しました。

おにぎりを2個使うと、でか焼き鳥串1本もらえるとのことで、

4個買いました。

すべて、ポンタポイントで支払いました。

Img_20190111_132613

焼き鳥もおにぎりも美味しかったです。


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