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2019年1月10日 (木)

五稜郭公園ビルドアップ走

今朝は、雪が3センチくらい降ったので、

マンションの玄関口を軽く除雪してから、

五稜郭公園でのラジオ体操に向かいました。

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木曜日は、マラソン練習日ですが、

午前6時40分現在、除雪されていなかったので、

今日は、新雪を踏んでの練習かと思いました。

朝食後、午前9時過ぎに、

再び、五稜郭公園に来てみると、

きれいに除雪されていました。

今日は外周路を3周、

1周ごとにスピードを上げて走ります。

3月3日の鹿児島マラソン2019は、

サブ4ではなく、制限時間内完走を目指しているので、

そんなに早くありません。

今日は曇り空ですが、気温はプラスです。

Photo

Photo_2

GPSボイスコーチを帽子に装着して計測しています。

距離は、5.5キロ、タイムは、37分50秒でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館の、

木曜日のプログラムの内容が変更になり、

ヨガが午後0時30分からになりました。

昼食を早めに済ませ、午前11時15分には、

ホリデイスポーツクラブ函館に着いていました。

先ずは、天然温泉・水風呂で、脚を癒やします。

マッサージを15分して、ヨガをしました。

ヨガのインストラクターも新しい人になっていました。

午後2時からのアクアビクスにも参加してきました。

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帰りに、のどが渇いたので、

同じ敷地にある回転寿司まるかつ水産柏木店の前の自販機で、

ハコダテニキテクダサイダー200円を買って飲みました。

7月7日は、2019函館マラソンがあります。

ハコダテニキテクダサイダー。


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