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2019年1月 4日 (金)

今年もヨガで心とカラダのストレッチ

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

妻と、五稜郭公園外周路を1周歩きました。

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Photo

ホリデイスポーツクラブ函館は、金曜日が休館ですが、

今日は、特別開館日でした。

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中5日ぶりのヨガで、心とカラダのストレッチです。

今月は、水曜日の昼間のプログラムからヨガが無くなりました。

従って、月曜日と火曜日と木曜日と土曜日の4回、ヨガをします。

水曜日と木曜日と土曜日は、アクアビクスをします。

水曜日は足楽体操にも参加しようと思います。

腹筋200回も、中5日ぶりにやりました。

これは、ホリデイスポーツクラブに行く日は、

毎回やる予定です。

エアロビクス系フイータボディは、当分の間、

やめておきます。

そうすると、運動靴を持たなくてすみます。

マラソンの練習は、火曜日と木曜日と日曜日です。

金曜日は、フリーです。


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