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2019年1月30日 (水)

五稜郭公園でのラジオ体操のあとは引きこもり

五稜郭公園外周路を反時計回りに半周し、

裏門橋から箱館奉行所まで歩きました。

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スクワット30回、壁ドンストレッチ、

膝周りのストレッチをして、

ラジオ体操です。

今日は、ホリデイスポーツクラブ函館に行っても、

昼間にヨガはありません。

アクアビクスをやると、右足に負担がかかりそうです。

今日の函館の日の出の時刻は、午前6時52分、

そのころ、自宅に帰ったあとは、引きこもりです。

明日、五稜郭公園外周路を約6キロ走れたら、

月間走行距離が目標の150キロになります。

右足、回復するかな。

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「きょういく」と「きょうよう」が大事と言われています。

「きょういく」は、今日、行くところがある。

「きょうよう」は、今日、用がある。

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