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2019年1月31日 (木)

函館アリーナM25周RUN

いつものように五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

路面はツルツルで、スケートリンクのようでした。

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朝から、走っている人を見かけましたが、

私には無理です。

函館アリーナのホームページで、

午前中は、

メインアリーナのランニングコースが使えると確認し、

朝食後に、

五稜郭公園入口バス停に向かっているときに、

転んでしまいました。

リュックを背負っていたので、

痛くありませんでした。

バス停に着くと、14分後でないと、

バスが来ないことが分かり、

五稜郭公園前電停に向かいました。

電車に乗り、函館アリーナ前で下車。

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メインアリーナのランニングコースは、260メートルです。

サブアリーナの方は、130メートルです。

準備体操をして、午前10時に、

ランニング開始。

最初は、5周で10分のペースでしたが、

15周終えたときに、給水し、

スピードを上げてみました。

右足の違和感は薄れ、走りやすくなりました。

室内なので、GPSボイスコーチが使えません。

25周走って、タイムは45分でした。

0.26キロ×25周=6.5キロ。

月間走行距離は、150.5キロになりました。

目標の150キロを越えることが出来て良かったです。

函館アリーナ近くのラーメン満龍に行ってみましたが、

準備中でした。

滑る道路を引き返し、

コープさっぽろ湯の川店の一口茶屋で、

海鮮ミックスのお好み焼き税込み518円をいただきました。

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ホリデイスポーツクラブ函館まで電車で移動し、

天然温泉・水風呂交互入浴し、

ヨガと腹筋200回をしてきました。

アクアビクスは、脚への負担を考えやめました。

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