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2019年1月25日 (金)

2019函館マラソンの制限時間は5時間30分

今年7月7日に開催される、

2019函館マラソンの実施要項が、

公式ホームページで公開されました。

https://hakodate-marathon.jp/

フルの制限時間が、

10分延びて5時間30分になりました。

2016は、かろうじて完走したものの、

2017と2018は、途中リタイアしたので、

今年こそは完走できるよう練習します。

これに合わせて、

3月3日の鹿児島マラソン2019は、

制限時間7時間ですが、

5時間30分以内の完走を目指します。

1キロ7分ペースで30キロまで、

残りの12.195キロを120分以内で走れるようにしたいです。

30キロ以降は、1キロ10分以内です。

後半は必ず失速します。

なんとか最小限の失速に止めようにしたいです。

今日も、いつものように、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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0メートル地点から裏門橋まで歩きました。

快晴で、月がとても綺麗でした。

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裏門橋まで10分で歩けました。

外周路はとても綺麗で、走りやすそうです。

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ラジオ体操のあとは、

裏門橋から正面広場まで歩きました。

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後半は、6分で歩きました。

今日は金曜日で、マラソン練習日ではありませんが、

昨日、強風のため練習中止にしたので、走ります。

朝食を済ませ、午前9時過ぎに、

0メートル地点から6周走りました。

4周目に給水。

右足の違和感は多少あるものの、

ほぼ一定の早さで走れました。

太陽の光が温かく、

手袋の中の手もかじかみませんでした。

むしろ、汗っぽいです。

Photo

結果、距離は、11キロ、タイムは、1時間14分15秒でした。

妻がパスポートの新規申請のために、

渡島総合振興局に行くので、

一緒に行きました。

その前に、ラーメン専科麺次郎田家店で、

かきラーメン800円をいただきました。

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期間限定とのことでしたが、美味しかったです。


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