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2019年1月20日 (日)

スキップ

1月19日

膝周りの不調で、スキップをしていませんでしたが、

五稜郭公園でのラジオ体操の前に、

スピーカーから箱館奉行所までの、

およそ10メートルをスキップで往復してみました。

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ラジオ体操をするために集まった皆さんの前で、

突然、スキップをしたのは、

ちょっと恥ずかしかったけれど、

出来て嬉しかったです。

雪のお陰で、足下が柔らかかったので、

出来たのかな。

夜は、マンション管理組合の新年会があり、

久しぶりにアルコールを口にしました。

1月20日

ラジオ体操の前後で、

五稜郭公園外周路を1周歩きました。

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今日は、函館走ろう会の練習会がありますが、

走りやすそうな道であることを確認できました。

朝食後、午前8時36分から、走り始めました。

今日は8周と300メートル走るつもりです。

2周走ったところで、函館走ろう会の皆さんと合流しました。

午前9時になったので、続けて走りました。

4周目と7周目に給水しました。

Photo

結果、距離は、15.1キロ、

タイムは、1時間43分31秒でした。

午後0時30分からは、

横になってウトウトしながら

全国男子駅伝をテレビで観戦しました。

3月3日の鹿児島マラソン2019まで、あと6週間です。

明日以降3週間は走り込み期で、

残りの3週間は調整期です。

まだ、目標タイムを決めていませんが、

制限時間7時間以内の完走は、

できると思います。

応援よろしくお願いします。


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