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2018年12月18日 (火)

五稜郭公園悪路butRUN

昨日の月曜日から次の日曜日までは、

疲労回復のための調整期間としています。

昨日と今日は、ホリデイスポーツクラブ函館に行き、

ヨガと腹筋200回だけしてきました。

今日は、目覚まし時計が鳴る午前5時45分より前に起きました。

五稜郭公園外周路を1周歩いて、

路面の状況を確認しました。

Img_20181218_055824

午前5時58分、0メートル地点からスタートです。


Img_20181218_061452


Img_20181218_062345

路面は、昨日の雨と雪のため、

足跡や公園管理用車両のタイヤ跡がワダチになっていました。

一の橋までの1周で25分かかりました。

Img_20181218_062819

箱館奉行所前でのラジオ体操、朝食のあと、

五稜郭公園外周路を、

ゆっくり3周だけ走ることにしました。

Photo

Photo_2
2周目の後半から、太陽が出てきました。

最近、足首や膝周りや股関節の柔軟性が向上しつつあります。

ワダチに足を取られ、足首を痛めないように走りました。

結果、距離は、5.6キロ、タイムは、47分58秒でした。


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