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2018年12月30日 (日)

今年最後の五稜郭公園RUN

五稜郭公園でのラジオ体操の前に、

外周路の除雪状況を、ちよっと見てきましたが、

綺麗になっていました。

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朝食後、午前9時3分から、

五稜郭公園外周路を走り始めました。

今日は、12周か、3時間の早い方で終了するつもりでした。

4周目と7周目に給水しました。

8周目の後半にスピードが落ちて、

とても疲れてきました。

結局、9周でリタイアしました。

今月は、五稜郭公園だけしか走っておらず、

途中から飽きてしまいます。

Photo

Photo_2

距離は、16.5キロ、タイムは、2時間9分48秒でした。

今月の月間走行距離は、139.6キロでした。

今年の月間走行距離は、全月、100キロ以上でした。

その内、4月、5月、7月から9月までは、200キロ以上でした。

去年は、膝の不調で、練習不足でした。

今年は、膝や足首や股関節の柔軟性が回復しつつ有り、

それなりに練習できました。

来年は、膝や足首や股関節の柔軟性を、

さらにアップさせ、加齢と闘いながら、

8つのマラソン大会の完走を目指します。

昨日、第32回春一番伊達ハーフマラソンの案内状が届きました。

大会は、2019年4月14日です。

1月7日から、エントリーが始まります。


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