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2018年11月21日 (水)

五稜郭にも初雪

Img_20181121_062141

午前6時21分の五稜郭公園です。

午前6時33分が日の出の時刻ですから、

まだ、暗いです。

雨交じりの雪が降っています。

初雪です。

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今日、ラジオ体操に来たのは、何人だったのでしょう。

箱館奉行所の軒下は、私だけでした。

ほかの人たちは、売店の軒下にいたと思います。

昨日は、主催者側?の発表では、

50人を越えていたようです。

午前9時40分頃は、晴れていたので、

自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館に行きました。

今週は、11周年のイベントプログラムをやっています。

月曜日は、スローフローヨガを、

火曜日は、中医学ヨガを、

今日は、パワーヨガを受けました。

いつもと違うポーズが新鮮でした。

今日は、アクアビクスにも参加しました。

男性は私を含め2人でした。

寒くなると、男性の参加者が減ります。

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楽天市場に注文していた、

真鍋未央さんの著書、

「週1回のランニングでマラソンは完走できる!」が、

18日の日曜日に届き、今日、読み終わりました。

今回も古本を購入しました。

初心者ランナー向けの本でしたが、

とても参考になりました。

36ページの中から引用します。

「そのようにして徐々に距離を伸ばして行きますが、もっとも長くても20㎞までがいいでしょう。「マラソンのトレーニングなのに、40㎞走をしなくていいの?」「最低でも30㎞は走っておかないと不安だ」と思う人もいるでしょう。しかし、完走を目標とするなら、そんなに長い距離を走るトレーニングはしないほうがいいのです。」

2019年3月3日の、鹿児島マラソン2019まで、あと102日です。

この本では、走るのは、週1回ですが、

年金生活者で、無職の私には、時間があるので、

火曜日と木曜日と日曜日の3回は走るつもりです。

悪天候や都合が悪い日は、別の日に振り替えます。

日本一遅いフルマラソンランナーを目指しているので、

1回の距離は、最大でも20キロまでにしてみようと思います。

制限時間は7時間ですが、

10月14日の東北・みやぎ復興マラソン2018で、

グロスタイム5時間53分21秒で完走したので、

目標タイムは、それ以内で設定するつもりです。

目標タイムは、今後の練習次第で、決めます。

雪が降ると、五稜郭公園での練習が中心になります。

1周1.815キロのコースをぐるぐる回るのは、

単調で飽きます。

なんとか、楽しめる方法を探ってみます。

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