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2018年9月 2日 (日)

五稜郭公園インターバル走

五稜郭公園にラジオ体操に行ったときに、

一の橋と二の橋の間に、立ち入り禁止の柵がありました。

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昨日の朝はありませんでしたら、

そのあと、ハチが出たのでしょう。

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Img_20180902_065026


今日は、午前8時集合で、函館走ろう会の例会です。

私は、1周目、ウオーミングアップのため、

ゆっくり走りました。

2周目からは、1キロガチ、1キロユルを交互に5回やってみました。

インターバル走のようなものです。

Photo

Photo_2

ガチ1キロと言っても、

同じスピードで走り続けられませんでした。

結果、距離は、11.1キロ、タイムは、1時間13分1秒でした。

最小瞬間体重は、65.9キロでした。

そのあとは、のんびりと過ごしました。


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