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2018年8月20日 (月)

ラッキーピエロの塩ラーメンと餃子

月曜日は、スポーツ三昧です。

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五稜郭公園でのラジオ体操、

壁ドンストレッチで膝裏伸ばし、

スクワット50回、

27段の階段4往復昇降運動。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

準備体操、膝楽体操、

ペダルが斜め前にあるエアロバイク30分、

ヨガ、腹筋200回で前半終了。

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昼食は、ラッキーピエロ人見店です。

月曜日は55歳以上10パーセント引きのメンバーズカードを利用します。

塩ラーメンと、平日半額の餃子をいただきました。

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ホリデイスポーツクラブ函館に戻り、

マッサージ15分を2回、

午後2時からのエアロビクス系フイータボディに参加、

温泉に浸かり帰ってきました。


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