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2018年8月23日 (木)

五稜郭公園6周RUN

木曜日は、五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

朝食後に、再び、五稜郭公園に来て、走ります。

Img_20180823_064742

1周ウオーミングアップでゆっくり走り、

2周目から6周目までで、

1キロずつ速く走るインターバル走をやろうと思いました。

しかし、思い通りにはいかず、4回目と5回目は、

スピードがアップしませんでした。

Photo

Photo_2
結果、距離は、11.0キロ、

タイムは、1時間17分58秒でした。

気温は高かったようで、ランニングパンツも汗で濡れました。

最小瞬間体重は、65.8キロでした。

Img_20180823_150755

ホリデイスポーツクラブ函館では、

午前11時15分からのヨガのあと、

セイコーマートで買った稲荷などで昼食を摂りました。

アクアビクス系2種目をして、温泉に浸かり、

体重を測ったところ、65.5キロでした。

今日の最小瞬間体重はこちらです。


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