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2018年7月15日 (日)

函館走ろう会の例会で五稜郭RUN

Img_20180715_062550

五稜郭公園でのラジオ体操後、

朝食を摂り、再び、五稜郭公園へ。

午前8時からの函館走ろう会の例会に参加しました。

一緒に走ったのは4人で、最後尾につきました。

ペットボトル飲料を、ウエストポーチに入れて走りました。

3周目、5周目、そして、終わってから飲みました。

走るスピードは、7分台から少しずつ速くなりました。

Photo

Photo_2

6周走って終了しました。

結果、距離は、11.0キロ、

タイムは、1時間17分47秒でした。

自宅に帰り、シャワーを浴びてから、体重測定。

最小瞬間体重は、67.0キロでした。

自宅に帰って、すぐに、

オレンジジュースをコップに1杯飲みました。

飲んでいなかったら、66キロ台でした。

毎日走ったら、65キロを切れそうですが、

足が痛くならないように、週3回にしています。

雨が降ると、週2回の時もあります。

先週がそうでした。

さて、明日は、海の日の祝日で、

デイ会員の私は、ホリデイスポーツクラブ函館は休みです。

椴法華にある水無海浜温泉に行ってみようと思います。

午前7時40分に、五稜郭バス停からバスに乗り、

椴法華支所前で下車後、5キロ歩き、

恵山岬灯台公園で休憩し、

向かい側にあるホテル恵風で、

日帰り入浴とラーメンを食べ、

水無海浜温泉に向かいます。

午後1時から午後3時まで干潮で、

入浴ができるようです。

Photo_3

上の図は、ホテル恵風のホームページに載っていたものです。

Photo_4
上の表は、函館市役所のホームページに載っていたものです。

水無海浜温泉には、長く浸かっているつもりはありません。

椴法華支所前のバス停まで、5キロ戻り、

午後2時44分の恵山方面行きのバスに乗ろうと思います。
乗り遅れた場合は、

午後3時31分の椴法華支所前から南茅部支所前経由のバスで帰ってきます。
明日は、晴れそうです。


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