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2018年7月 3日 (火)

東北みやぎ復興マラソン2018まで、あと約3カ月半

ワールドカップサッカー、日本対ベルギー戦を、

テレビの生放送で観ていました。

ハーフタイムで、横になりウトウトしていると、

なにやら騒がしくなり、起きました。

日本が先制ゴール。そして、2点目。

勝てるんじゃないかと、観ていると、同点に。

以前の言い方ですが、ロスタイムで、

逆転され、ゲーム終了。

負けたけど、2点取ったので、気持ちよかったです。

こうなったら、ベルギーに優勝してもらい、

日本も強かったことを示してもらいたいです。

今日は、五稜郭公園でのラジオ体操には行かず、

午前10時頃まで寝ることにしました。

午前10時少し前に起きて朝食。

そして、火曜日なので、マラソンの練習です。

午後1時からの、ホリデイスポーツクラブ函館の、

ヨガに間に合うよう走ります。

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五稜郭公園の広場では、

函館野外劇の準備が始まっています。

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午前10時23分、五稜郭公園の広場から、

ランニングスタート。

ときわ通、松見通、柏が丘通、日吉ガ丘通、富岡中央通、

桐花通、五稜郭線、東山墓園通、

そして、五稜郭公園に帰ってきました。

Photo

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結果、距離は、10.1キロ、タイムは、1時間21分17秒でした。

信号待ちの時間も含まれています。

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ホリデイスポーツクラブ函館に行くと、

昨日も今日も、函館マラソンが話題になっていました。

完走したけど足が痛いと言っている方々が多かったです。

私は、足は痛くなかったので、マラソンの練習を再開しています。

問題は、メンタルです。

GPSボイスコーチが、雨の中で、

音声が、徐々に小さくなりました。

14キロの折り返し地点ではほとんど聞こえていませんでした。

計測は出来いるので、壊れている訳ではありません。

今日は、ちゃんと聞こえました。

そして、耳がボワーンと遠くなりました。

疲れると時々起きる症状です。

旧戸井線から漁り火通にでるころには、

1キロ7分のペースが保てませんでした。

制限時間の5時間20分では、

ゴールできないと判断し、

せっかく、雨の中、沿道で応援してくれた皆様を裏切り、

21.5キロでリタイヤしました。

これで、フルマラソンの完走数は、2勝2敗です。

2勝も、途中で歩いているので、

42.195キロを走り続けてはいません。

10月14日の東北みやぎ復興マラソンは、

高低差約10メートルの平坦なコースです。

午前9時35分から10分おきのウエーブスタートです。

第1ウエーブから第4ウエーブまで有り、

制限時間は、第4ウエーブで6時間です。

12000人の募集ですが、

エントリーが10月30日まで延長されました。

エントリー検討中の方、一緒に参加しませんか。

7月1日のTBS系「健康カプセル!ゲンキの時間」で、

膝裏伸ばし健康法について、放送していました。

私は、膝を床に伸ばしたときに、テレビのリモコンが、

膝裏に、簡単に入ってしまいます。

この番組で紹介された「壁ドンストレッチ」を、

取り入れていこうと思います。

持久力アップの「ガチユル走」を始めたところですが、

膝裏伸ばしを意識しながら、走ってみます。


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