２０１８函館マラソンまで、あと１週間

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、朝食。

そして、再び、五稜郭公園へ。

今日は、函館走ろう会の行事で、

函館マラソンの後半部分を走るとのことなので、

参加しました。

高砂通、道道五稜郭公園線、国道５号、ともえ大橋、

そして、西部地区へ。

最終制限ランナーの後ろを走りましたが、

ついて行くのがやっとです。

本番では、追い越されないようにしたいです。

第４折り返し地点の旧布目の建物が分かりました。

ここで折り返し、緑の島へ。

西部地区から､再び、ともえ大橋へ。

ともえ大橋を下りたところで、

皆さん、五稜郭公園に向かって走って行きました。

最後尾の私は、ここで左折。

中央埠頭陸橋は走れないので、その下を走り、

高砂通で左折。

本番で、千代台公園陸上競技場まで行けない可能性が高いので、

今日は、そこまで走りました。

結果、距離は、１３．８キロ、

タイムは、１時間４２分４１秒でした。

バスで帰ろうと思いましたが、

ちょうど、電車が来たので、

五稜郭公園前電停まで載りました。

信号待ちを含めた時間ですが、

６分台が７区間ありました。

函館マラソンの制限時間は、５時間２０分です。

エントリー時の目標タイムを５時間としました。

１キロの平均ペースを７分と想定しています。

スタートから３０キロまで、７分ペースを保てたら、

残りの１２．１９５キロを１１０分以内で走れば良いので、

そんなイメージで走れれば良いなと思います。

あとは、仮設トイレのお世話にならないように、

体調を整えなければなりません。

自宅に帰り、シャワーを浴びたあと体重測定をしました。

最小瞬間体重は、６６．５キロでした。

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