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2018年4月 8日 (日)

五稜郭公園で12周走れず

いつものように五稜郭公園でラジオ体操をして、

朝食後に、再び、五稜郭公園へ。

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今日は、午前8時から、函館走ろう会の練習会です。

外周路のかさ上げ部分は、

上り下りで100メートルくらいですが、

坂道での腕振りと走り方を意識して走りました。

6周終わったときと、9周終わったときに、給水しました。

11周し、1000メートルの標識で、2時間30分近くになりました。

とりあえず、ハーフマラソンの距離は走りましたが、

エネルギー切れで、計測をやめました。

広場まで歩きましたが、かさ上げのところだけ、

坂道の練習のために走りました。

1週間前の日曜日より、7分くらい遅く、

ハーフの距離を走りました。

4月15日の伊達ハーフマラソン、大丈夫かな。

Photo

Photo_2

来週日曜日までの週間天気予報が発表されています。

伊達市は、

4月14日(土曜日) 曇り時々雨 最高気温11度 最低気温4度

降水確率50%

4月15日(日曜日) 曇り時々雨 最高気温10度 最低気温3度

降水確率50%

このままだと、気温は低く、

水たまりで、シュースが濡れ、

走っている間に雨に当たるかも知れません。

まだ、1週間あるので、

天気予報が変わってくれることを期待します。

そして、ぎりぎりでも、2時間30分の制限時間内で走りたい。


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自宅に帰り、お風呂に浸かったあと、

体重を測ったら、67.3キロ、

体脂肪率19.1%でした。

記憶にないほど、何年ぶりか前のことです。

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