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2018年4月 9日 (月)

今日もフイータボディ

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今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

27段の階段昇降運動4往復、スクワット40回も、

いつもの通りです。

朝食後は、ホリデイスポーツクラブ函館です。

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準備体操、バランスボールを使っての腰楽体操、

腹筋130回、スクワット60回、

天然温泉・水風呂交互入浴、マッサージ15分。

午前11時15分からは、人気の高いヨガを45分。

昼食は、ラーメン響乃木店まで、

歩いて行ってきました。

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響流味噌らーめん850円をいただきました。

100円の割引券を浸かって、750円でした。

また、100円の割引券をもらいました。

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午後2時から、4月から始まった新プログラム「フイータボディ」ですが、また、1時間もあるので、マッサージ15分を2回しました。

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エアロビクス系のプログラムで、

脂肪燃焼した気になります。

参加した皆さん、一生懸命にやっています。

汗だくでした。

再び、温泉で汗を流し帰ってきました。

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佐藤皮膚科・循環器内科で、

8週間に1回、2種類のお薬を処方してもらっています。

また、マラソンには、影響しない病気の薬をもらいました。

伊達市の週間天気予報の内容が変更になりました。

4月14日(土曜日) 曇り時々雨 最高気温9度 最低気温3度

降水確率50%

4月15日(日曜日) 曇り時々雨 最高気温9度 最低気温3度

降水確率60%

昨日の予報より、悪い。


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