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2018年2月22日 (木)

パン研究所神戸こむぎ館・本町むさしや・マラソン練習

函館の日の出の時刻は、午前6時22分、

日の入りの時刻は、午後5時18分と、

日の長さが、長くなってきました。

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いつもの木曜日と、変わらず、

五稜郭公園でのラジオ体操、

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガに行ってきました。

ホリデイスポーツクラブ函館の帰りに、

パン研究所・神戸こむぎ館に寄ってきました。

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毎月22日は、シルバーディということで、

60歳以上は、20パーセント引きです。

フランスパンやクリームコロネなどを買いました。

五稜郭バス停でバスを降り、

本町むさしやにも寄りました。

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ミニトマト、ほうれん草、バナナ、豆腐、ゆでうどん、ようかん、明太子かまぼこなどを買いました。

今日から3日間、大売り出しのチラシが郵便受けに、

入っていました。

今朝、郵便受けを見ると、

函館税務署から受付印を押した、平成29年分確定申告書の写しが入っていました。

昨日の水曜日には、我が家の郵便受けに入っていたものと思います。

月曜日に受付で、火曜日に返信したのかな。

対応が早いです。

3万円ほどの税金が還付されます。

無職なので助かります。

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昼食に、ゆでうどんとパンと明太子かまぼこを食べ、1時間ほど休憩し、マラソン練習です。

五稜郭公園を6周くらい走ろうと思い出かけました。

気温も上がり、よい天気だったのですが、

あまり気が乗らず、3周で帰ってきました。

Photo

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距離は、5.2キロ、タイムは、43分13秒でした。

午前中のヨガの前に、

ホリデイスポーツクラブ函館のスタッフに、

五稜郭公園でマラソンの練習をしているが、

スピードが上がらないと伝えると、

雪道では、スパイクでないと、

スピードが上がらないとのこと。

雪上用のランニングシューズをつかっているけど、

確かに、スパイクはないので、

雪が解けたら、もう少し早く走れると信じて、

マラソンの練習を続けます。

脂肪燃焼し、体重を減らすこと、

脚と心肺に負荷をかけることに、

重点を置いて、もう少し、雪中での練習をします。

3月になったら雪が解けるでしょう。


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