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2018年2月13日 (火)

五稜郭公園で全力1キロ走

今冬の函館は、雪がとても多く、

今日も、玄関から歩道までの除雪をしてから、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所の前でラジオ体操をしていたのは、

私だけで、売店の軒下で数名がやっていました。

向かい風なら、私も売店の軒下でやっていたと思います。

火曜日はマラソン練習日です。

朝食のあと、再び、五稜郭公園へ。

寒いし、砂浜みたいな外周路なので、

短めで切り上げます。

Img_20180213_220734

最近、小出義雄の、

「マラソンは毎日走っても完走できない」を、

読み返しているところですが、

脚と心肺に負荷をかける「全力1キロ走」を試してみます。

「20分ジョギング+1キロ全力+5分ジョギング+1キロ全力」をするために、広場から仮設橋の手前まで移動し、

ここからスタートです。

Img_20180213_062159

Photo

Photo_2

仮設橋前から1周ゆっくり走り、

0メートルの標識から、ゼーゼーハーハー1キロ走り、

1000メートルの標識から、ゆっくり走り、

0メートルの標識から、ゼーゼーハーハー1キロ走り、

1000メートルの標識から、ゆっくり走り、

五稜郭タワー前でゴールしました。

距離は、5.3キロ、タイムは、44分51秒でした。

3月になったら、一般道の歩道を走りたいと思っていますが、

例年の2倍以上の雪は、解けてくれるのでしょうか。

私の感覚としては、建国記念日を過ぎると、

春に向かうと思っていたのですが、

今年は、気温がますます低くなっています。


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