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2018年1月29日 (月)

月曜日は心と体のストレッチ

昨年3月末で定年退職し、無職ですから、

毎日が日曜日ですが、

私としては、月曜日を休養日と考えています。

日曜日にマラソン大会があるのが一般的なので、

翌日の月曜日を休養日にしようとしています。

月曜日はランニングをしません。

今朝は、外に出ると雪が積もっていました。

吹きだまりや吹きさらしがあるので、

正しい降雪量は分かりませんが、

10センチ以上は積もっていました。

玄関周りの除雪をして、

五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。

歩道に雪が積もり歩きづらいので、

車道の隅を通り五稜郭公園の広場まで行きました。

Img_20180129_063955

スクワットを40回して、

ラジオ体操をやりました。

Img_20180129_085648

ホリデイスポーツクラブ函館には、

バスト電車を乗り継いで行こうとしましたが、

バスが、20分、30分、60分と遅れていたので、

いつ来るか分かりません。

五稜郭公園前電停まで歩き、

電車に乗りました。

柏木町で電車を下りて、

ホリデイスポーツクラブ函館に向かいましたが、

積もった雪をこいでいく感じでした。

準備体操、足落体操、天然温泉・水風呂交互入浴、

マッサージ15分、腹筋100回、スクワット60回をやり、

午前11時15分からのヨガに参加。

月曜日のヨガは人気があり、

60枚の参加プレートは、

早めにゲットしないと、

参加できません。

帰りも電車で帰ってきました。

パーラーパチパチ五稜郭店の解体工事が始まっています。

Img_20180129_123509

Img_20180129_123518

跡地に何が出来るのか楽しみです。

午後からは、妻と函館本町郵便局に行きました。

そのあとは、のんびり過ごしました。


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