リンゴダイエットの結果

１月６日に、体重７３．１キロからリンゴダイエットをスタートしました。

１月６日に、リンゴを７個、

１月７日に、リンゴを５個、

１月８日に、リンゴを３個食べました。

水分は、必要に応じて補給しました。

今朝、起きて着替えるときに、体重を測ると、６９．５キロでした。

従って、３．６キロの減少となりました。

このままでは、胃がただれるので、

リンゴダイエット終了宣言のために、

オリーブオイルをスプーンに１杯飲みました。

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今朝は、雨が降っていて、日の出前だったので、

ラジオ体操は、真っ暗な中でやりました。

売店の庇の下でやったのですが、

１０人くらいきていたのでしょうか。

火曜日のホリデイスポーツクラブ函館では、

午後１時からヨガ、午後２時から、レベル２・ランランエアロをやっていましたが、

午前１０時１５分からレベル１・らくらくエアロ、午後１時からヨガに変更しました。

らくらくエアロのほうが、周りの人について行けそうだからです。

らくらくエアロからヨガまで時間があるので、

ラーメン響乃木店に、１キロほど歩いて行きました。

肉玉味噌らーめん８５０円をいただきました。

リンゴダイエットで、リンゴに飽きていたからでは無く、

美味しかったです。

次回使える１００円割引券をいただきました。

次回は、響流味噌らーめんにしようかな。

約１キロ歩いて、ホリデイスポーツクラブ函館に戻り、

天然温泉・水風呂交互入浴のあと、

体重を測ると、７０．２キロでした。

午後１時からのヨガだけでは、７０キロを下回れないので、

帰ってから、五稜郭公園を３周走ることにしました。

五稜郭公園の０地点から、走り始めましたが、

ＧＰＳボイスコーチの計測開始ボタンを押し忘れていました。

１００メートルくらい走ってから、計測開始です。

滑りそうなところもありましたが、

かなりの部分は、雪が無く乾いていて走りやすかったです。

３周と１００メートル走りましたが、

ＧＰＳボイスコーチで計測した、５．５キロは、３６分５７秒でした。

函館走ろう会副会長さんから、

次回の日曜日も１周１２分で６周走ると、

コメントがありました。

足は、かなり回復してきましたので、

雪が無く乾いていたら、

出せるかも知れません。

５月２０日のいわて奥州きらめきマラソンは、

制限時間が７時間です。

７月１日の函館マラソンは、

制限時間が５時間２０分です。

制限時間で完走できるよう練習します。