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2018年1月21日 (日)

五稜郭公園を6周プラス1キロ走る

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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午前7時50分、昨日、ビンゴゲームでもらった、

手首式血圧計で、測定すると、

138と92でした。

ちょっと高いかな。

午後9時から、五稜郭公園で函館走ろう会の練習会が、

ありますが、その前に、

1周、コースの状況確認のために歩きました。

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昨夜、降った雪はうっすらですが、滑りやすそうです。

今日は、LSDで90分以上走ることにします。

1周、歩いたときに、午前8時52分頃でしたが、

函館走ろう会の会員は、いつもの集合場所に誰もいませんでした。

待っていると、体が冷えるので、先に、ゆっくり走り始めました。

6周くらいしたら、追いつかれ一緒にゴールすると思っていました。

走っている途中で、誰かに「顔が赤いですよ。」と、

声をかけていただきました。

気温は、かなり低いようで、

右手の親指が冷たくなって痛いので、

手袋の中で、ほかの指で握って走りました。

最初は、1キロ8分台でしたが、

路面の滑り具合になれ、

さらに、太陽が照らし、雪が解けて走りやすくなり、

1キロ7分台になりました。

6周終わったときに、集合場所にいた会員に、

あと1キロ走ってから帰りますと、

声をかけました。

裏門橋付近で、GPSボイスコーチの計測を終えました。

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Photo

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距離は、12.2キロ、タイムは、97分50秒でした。

平均ペースは、1キロ8分でした。


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