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2017年12月 4日 (月)

月曜日はやる気満々

今朝の五稜郭周辺の道路は凍結していて、

滑って転びそうになりました。

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Radio_taisou




それでも、五稜郭公園でのラジオ体操には、

たくさんの高齢者が集まってきます。

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ホリデイスポーツクラブ函館の月曜日の午前11時15分からのヨガは、とても人気があります。

開館の午前9時に向けて行かないと、

60枚ある参加プレートを確保できません。

今日は、バスで行きましたが、

全体的に20分くらい、バスが遅れていたようです。

路面が凍結していて、走りずらかったのだろうと思います。

ランニングマシンは、トレッドミルと言いますが、

ここでは、ランニングマシンとさせていただきます。

今日は、スタジオでの10分間の準備体操のあと、

ランニングマシンで60分走る予定でしたが、

30台とも使われていたので、

エアロバイクにしました。

Photo_2



20分ほどすると、ランニングマシンが空いたので、

急いで移動し、時速8キロで30分、走りました。

左右のバランスが悪く、

右足がレーンから外れたところにつき、

ひゃっとしました。

ここで怪我をするわけには行きません。

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そのあと、天然温泉・水風呂交互入浴で足を癒やし、

マッサージを15分しました。

Yjimage_7

Massage_chair


午前11時15分からのヨガのために、

列に並んでいると、男性高齢者から、

「きょうは、プレートをとれなかった。」

と残念そうに声をかけてくれました。

週の始めの月曜日だからか、

ホリデイスポーツクラブ函館に来ている会員が、

とても多いです。やる気満々。

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ホリデイスポーツクラブ函館の館内は写真撮影できないので、

無料イラスト素材を使わせていただきました。

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