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2017年12月25日 (月)

自宅でラジオ体操

目が覚めたら、雨でした。

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久しぶりに、自宅でラジオ体操をしました。

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ホリデイスポーツクラブ函館には、とびっこで行こうとしましたが、

大幅に遅れているようなので、

五稜郭公園前電停まで歩き、電車で行きました。

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午前9時開館ですが、3分前に入口に到着しました。

ヨガは、午前11時15分からですが、

早く行かないと、60枚の参加プレートが無くなってしまいます。

10分間の準備体操のあと、エアロバイクを5分していると、

30分用ランニングマシンが空いたので、

時速6キロで5分、時速8.5キロで25分やりました。

温泉・水風呂交互入浴のあと、マッサージを15分しました。

2階のジムエリアで、腹筋を60回して、

ヨガに参加しました。

帰りは、バスで帰ってきました。

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午後からは、昨日、楽天ブックスから届いた、

確定申告の本を読みながら、

確定申告のシュミレーションをしてみました。

住宅取得控除の初年度に確定申告をして以来、

約15年ぶりに確定申告をします。

3月まで給与所得者で、4月からは無職ですので、

所得税は還付されます。

夜には、昨日、楽天ブックスから届いた、

「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」を読み始めました。

面白い内容で、参考にしようと思います。

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そういえば、亡くなった女優の森光子さんが、

スクワットをやっていたのを、テレビで観たことがあります。

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