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2017年12月 3日 (日)

2018函館マラソンまで、あと7カ月

今朝は、いつもより早く目が覚めたので、

五稜郭公園を歩きます。

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午前5時52分、夜明け前の五稜郭公園です。

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五稜郭公園の1周は、1.815キロです。

午前5時54分、GPSボイスコーチの計測開始です。

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裏門橋でも写真を撮影しましたが、

白い息で、ぼけてしまいました。

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午前6時13分で1周しました。

1周は、約19分で歩きました。

ラジオ体操まで時間があるので、続けて、お堀の中も計測します。

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道路がどこにあるか分かるように、

ポールが立ててあります。

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内側から見た裏門橋です。

ここから、箱館奉行所の正面に回り込みます。

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Photo

2.8キロ歩いたあと、ラジオ体操をしたら、

うっすらと汗が出てきました。

そのあとは、自宅で、はがきホルダーの整理です。

今年来た年賀状や喪中はがきと去年のを入れ替えました。

年賀状作成と印刷、宛名印刷は、後日やる予定です。

2018


2018函館マラソンは、来年の7月1日に行われます。

あと7カ月を切りました。

その前に、30キロ走をやった方が良いとのことですが、

ちょうど良いのが無いので、

2018いわて奥州きらめきマラソンにエントリーしようと思います。

コースが平坦で、制限時間が7時間です。

先ずは、30キロまで走り、

あとは歩いてもゴールしようと思っています。

2018_2

2018年5月20日にありますが、

今月の下旬からエントリー開始です。

今月から、ホリデイスポーツクラブ函館のプログラムの内容と時刻が変更になりました。

それに合わせて、各曜日の種目を次のとおりにします。

月曜日は、ランニングマシンとヨガ。

ヨガが人気が有り、午前9時の開館に合わせて行かないと、

60枚の参加プレートが確保できません。

11月は、2回、プレートを確保できませんでした。

火曜日は、エアロビクスとヨガ。

水曜日は、アクアビクスとヨガ。

木曜日は、ランニングマシンとヨガ。

土曜日は、ヨガとアクアビクス。

金曜日と日曜日は、休養かランニングかウオーキング。

いずれにしても、膝の調子を見ながら、

無理をしないこととします。


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今年は、足の不調で、良い結果が出せませんでしたが、

来年は、10キロからフルまで8大会にエントリーしようと思っています。

ウオーキングの大会も1大会出ようと思っています。

応援よろしくお願いします。

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