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2017年11月13日 (月)

寒い日

午前6時の函館市の気温は、1.4度だったようです。

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五稜郭公園でのラジオ体操に行きましたが、

汗は出ませんでした。

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自宅近くに、そば処ふでむら五稜郭店がありますが、

その駐車場の隣が、ゲストハウスであることが分かりました。

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名称は、「ゲストハウスふでむら さくら日和」です。

誰かが泊まりがけで遊びに来たら、

リッチホテルかゲストハウスふでむらを借りようと思います。

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ホリデイスポーツクラブ函館は、11月1日で10周年でした。

今週は、特別プログラムがたくさんあるので楽しみです。

今日は、3つのプログラムに参加しようと出かけ、

午前10時に着きました。

午前11時15分から1時間のヨガに参加するつもりでした。

ところが、60枚の参加プレートは、もうありませんでした。

とても残念です。

仕方が無いので、1回目の入浴と、

15分のマッサージを3回やって、

時間をつぶしました。

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今日は、長い時間滞在するつもりで、

おにぎり1個と、リンゴ1個を持参しました。

昼食を済ませ、午後0時30分から45分間の、

エアロビクスに参加しました。

そのあと、汗を流すために、2回目の入浴。

午後2時30分から45分間のアクアビクスに参加しました。

男性は私だけでした。

寒い季節になると、アクアビクスに参加する男性が減るのは、いつものことです。

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体か冷えたので、3回目の入浴です。

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午後3時30分頃、ホリデイスポーツクラブ函館を出たのですが、外は雨でした。

同じ敷地の回転寿司まるかつ水産柏木店の前の自動販売機で、ハコダテニキテクダサイダーを買い、のどを潤しました。

今朝、ホリデイで体重を測ると、74.4キロでしたが、

帰りに測ると、72.2キロになっていました。

私の本来の標準体重は62キロで、

安全体重は、その10%増しの68キロです。

体重を減らさないと、

ランニングの時の足への負担が大きすぎるので、

この冬は減量に取り組みます。

そんなことを考えながら、寒い雨の中を自転車で帰りました。


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