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2017年11月 7日 (火)

立冬

今日は立冬です。

その割には温かな日でした。

五稜郭公園のお堀の内側は、

冬の間は、午前5時から午後6時までしな入れないようです。

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箱館奉行所の前の木の葉っぱ、頑張っています。

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西に向かってラジオ体操をしていると、空にお月様。

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今日は、午後3時半に来客があるので、

早めにホリデイスポーツクラブ函館に行きました。

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ランニングマシンで、60分走るつもりでしたが、

時速8.5キロで約20分やりました。

無理をしないように、残りの40分は時速6キロで歩きました。

NHKFMの音楽を聴きながら練習しました。

三味線の曲でした。

天然温泉・水風呂交互入浴で、汗を流しました。

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そのあと、ヨガをして帰ってきました。

ホリデイスポーツクラブ函館は、今月11月1日で10周年です。

来週は、特別編成のプログラムがたくさん用意されています。

来週が楽しみです。


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