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2017年9月 5日 (火)

スピードが上がらない

今日は、ラジオ体操の前後で、

五稜郭公園を1周歩きました。

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1キロ10分程度の早さで歩けることを確認できました。

足の調子は、良くなっているようです。

また、日の当たるところでラジオ体操をしたので、

汗が出ました。

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午前中は、「地政学リスク」のお陰で、

パソコンに向かい、がっかりしながら過ごしました。

午後1時からのヨガに間に合うよう、

ホリデイスポーツクラブ函館に向かいました。

ヨガの参加プレートを確保し、

天然温泉・水風呂交互入浴で足を癒やし、

マッサージ機で15分、体をほぐしてから、ヨガです。

9月のヨガは、筋膜をほぐし、体を柔軟にするようです。

自宅に帰っても「地政学リスク」は続いていました。

火曜日なので、マラン練習日です。

がっかりしながら、五稜郭タワー前から出発です。

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ときわ通り、松見通り、柏カ丘通り、自衛隊通り、そして

漁り火通りへ向かいます。

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漁り火通りで、湯の川方面へ左折。

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午後4時17分に、根崎の交差点で折り返しました。

歩道の幅が広い、海とは反対側を走ります。

途中で、自転車で向かい側から来た函館走ろう会の会長さんに声をかけてもらいました。

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競輪場の角の交差点で9キロです。

横断歩道を渡り、海側の歩道を走ります。

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啄木小公園の前を走っている頃から、

疲れてきて、足が動かない状態になりました。

とりあえず10キロは走るつもりで出てきたので、

回転寿司の函太郎までは走ります。

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函太郎前の、宇賀浦町バス停で10.4キロでした。

ここでランニングをやめて、函館駅前行きのバスを待ちます。

函館駅前からバスを乗り継いで五稜郭へ戻りました。

退勤時間の渋滞のため、函太郎から1時間くらいかかりました。

函太郎から、函館駅前、高砂通りを通り、五稜郭公園まで約5キロですから、スピードが出なくても、バスより先に着いていたかも知れません。

バスの中は冷房が効いていて寒かったです。

自宅に帰り、体重を測ると69.0キロでした。

走る前は71キロ以上あったので、2キロ以上汗で流れたことになります。

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9月24日は、余市味覚マラソン・10キロに出場しますが、

練習の段階で、去年より1キロで1分以上も遅いのが気になります。

加齢によるものなのか。

足をかばっているのか。

職場の不満をエネルギーに換えて走っていたのですが、

無職になってそれが無くなったからなのか。

もともと視力は弱いのですが、さらに落ちているので、

怖がっているのか。

特に動体視力は弱く、自転車で向かっている人や走ってくる人が、急に目の前に現れて、びっくりして体をかわすことがよくあります。

信号の無い五稜郭公園を走れば良いのですが、

1周1.815キロのコースを周回するのは飽きるので、

街に出ています。

去年は余市町内で練習していたのですが、

農道などは信号も無く、適度な上り下りも有り、楽しく走れました。

札幌の豊平川のようなコースが、

函館にもあれば良いのに。

10月1日は、札幌マラン・10キロで豊平川を走ります。

余市味覚マラソン・10キロは、前半が概ね上りで、後半が概ね下りです。

札幌マラン・10キロは、前半が概ね下りで、後半が概ね上りです。


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