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2017年7月 6日 (木)

2018函館マラソンまで、あと1年

7月3日

前日の函館マラソンは完走できず、足だけは痛い。

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五稜郭公園でのラジオ体操に何とか、

間に合いました。

私のブログにコメントをいただいた、

「あのねのブログ」管理者とお会いできました。

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ラジオ体操のあと、

函館マランを完走できなかったと引きこもっているわけにもいかず、

五稜郭公園から東山墓園通りに出て、

函館市中央図書館方向に歩きました。

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ちょっとだけ、五稜郭公園の外に出ただけです。

遠来の函館マラソン参加者と思われるランナー3人ほどを見かけました。

来年、また、頑張りましょう。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

温泉・水風呂交互入浴で足の疲れを取り、

ヨガをして帰ってきました。

2階から1階への急な階段は手すりなしでは降りれませんでした。

7月4日

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妻がワンちゃんと、午前5時台に五稜郭公園を散歩してきたので、

ラジオ体操は私だけで行きました。

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ホリデイスポーツクラブ函館のヨガは、

午後1時15分からなので、

午前中はのんびりしていました。

7月5日

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妻と五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

前後で公園内を1周歩きました。

函館マラソンの足の疲れも、かなり回復しました。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

1カ月ほど、休んでいた水中運動を再開しました。

吉田インストラクターのかんたんアクアは、

やはり、面白かったです。

水中運動は、ボールやダンベルやメガホンなどの器具をもたないものだけに参加しようと思います。

体の左右のバランスが崩れないようにしようと思います。

7月6日

妻がワンちゃんと午前5持台に五稜郭公園を散歩したので、

一人でラジオ体操に行ってきました。

気温が上がらないうちに、散歩を終えたいとのことです。

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函館マラソン主催者のホームページによると、

今年から、7月の第1日曜日に函館マラソンを開催することになったようですので、

2018年は、7月1日になります。

従って、2018函館マラソンまで、1年を切ってしまいました。

昨年は、5時間12分46秒で、何とか完走しましたが、

今年は、25キロ父店でリタイヤしてしまいました。

来年は完走を目指します。

フルマラソンを完走できる足作りを始めます。

やり過ぎて、怪我をしないようにしょうっと・・・。

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朝食のあと、一休みし、午前9時10分に、

五稜郭公園の広場前を出発しました。

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最初は、走り方がぎこちなかったのですが、

産業道路で左折したところから、

骨盤が前掲し、膝が曲がって前に出るようになりました。

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GPSボイスコーチの3秒制止すると、

計測を中断する設定に戻しました。

赤信号で止まるところをカウントしないようにするためです。

国道5語で左折しました。

この辺は歩道の幅が広く、

下りなので走りやかすったです。

五稜郭線で左折したところが8キロ地点です。

登に入り、スピードが落ちました。

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みちのく銀行の交差点を渡ったところが9キロ地点でした。

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田家町の交差点を直進し、

函館市総合保健センター前で横断歩道を渡ります。

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函館市中央図書館の角の交差点から、

五稜郭公園に入ります。

午前10時32分に五稜郭公園の広場前に到着しました。

GPSボイスコーチによると、距離は、10.3キロ。

タイムは70分33秒でした。

手元の時計では、82分でしたから、

信号待ちが12分ほどあったようです。

函館マラソンに出場した知人から、

「ハーフにしておけば良かったのに。」

と言われましたが、私は、

「函館・ハーフは10回出場しており、

去年からフルが始まり、

函館のランニングのお祭りなので、

フルに参加している。」

と答えました。

来年の函館マラソン・フルに向けて、

練習を開始します。

今日のホリデイスポーツクラブ函館は、

かんたんアクアもあったので、それにも参加しました。


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