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2017年7月18日 (火)

涼しかった夏の日

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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朝食のあと、ランニングをしようと思っていましたが、

昨夜、元職場関係のFさんのお通夜に参列したので、

なかなか寝付けず、睡眠不足のため、

ランニングは夕方にすることにしました。

Fさんは、52歳で脳梗塞で亡くなりました。

一生懸命に仕事に取り組み、運動不足になっていたと思います。

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午後11時35分頃、ホリデイスポーツクラブ函館につき、

温泉・水風呂の交互入浴で足を癒やし、

15分のマッサージをして、

午後1時15分からのヨガをしてきました。

自宅に戻り、一休みしてから、ランニングです。

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午後4時16分、五稜郭公園を出発し、

東山墓園通り、産業道路、国道5号、五稜郭線、

そして、五稜郭公園に帰ってきました。

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五稜郭線のみちのく銀行の辺りが9キロ地点ですが、

8キロ地点から五稜郭公園に入るまでの上りで、

スピードが落ちました。

着地のタイミングで足が痛むことがありましたが、

これは癖としてとらえようと思います。

最近までの左足の変な重みは感じませんでした。

スキップがちゃんと出来るようになったらいいな。


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