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2017年6月 6日 (火)

おたる運河ロードレースに向けて悩んでいます

4月1日から続いていたブログ記事を昨日は載せませんでした。

昨日は平凡な月曜日でした。

今日も平凡な火曜日でしたが、

天気が良かったので、妻が久しぶりに、

五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。

その前後に五稜郭公園を1周歩きました。

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朝食のあと、昨日、キャンドゥで買ってきた歯ブラシで、

パソコンのキーボードを掃除しました。

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お菓子などを食べながら、

キーをいじっていると、ゴミがたまり、

押ささらなかったり、2度押ししたりします。

とりあえず、きれいになりました。

そのあと、ホリデイスポーツクラブ函館に行き、

ヨガと、温泉・水風呂交互入浴と、マッサージをしてきました。

ホリデイスポーツクラブ函館の夏のプログラムでは、

お腹を凹ませることを狙っていますが、

ヨガの中にも、ウエストをねじるポーズを取り込んでいました。

昨日は平凡な日でしたが、日経平均が2万円台だったので、

株で利益を得ました。

今日も1銘柄で、わずかですが利益がありました。

ただ、残念なことに、円高になり、

日経平均は2万円を割ってしまいました。

そのために、2銘柄が含み損となり、売れませんでした。

今日は火曜日ですから、マラソン練習日です。

午後3時54分、五稜郭公園を出発し、東山墓園通を北上します。

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思うようにスピードが上がりません。

1キロ7分台ペースです。

このまま、北上し、急な坂を上って

足を痛めたくないので、

産業道路で左折しました。

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さらに、国道5号で左折しました。

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五稜郭駅前郵便局で8キロになりました。

ここで左折し、五稜郭線に入りました。

ここからは上りのため、さらにスピードが落ちました。

田家町の交差点を過ぎ、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡ります。

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センターの横の道路から、函館市中央図書館の横の道路へ左折し、

交差点から五稜郭公園に入ります。

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午後5時23分に五稜郭公園入口広場に到着しました。

時間は89分でした。

GPSボイスコーチで、3秒以上止まっていると、

計測を中断する設定にしているので、

78分41秒でした。

10分くらいは信号待ちのために、止まっていたことになります。

距離は、10.3キロでした。

平均ペースは、7分37秒くらいです。

全然スピードが上がりません。

理由は、

1歳年が加算されたため?

足が完治していないため?

視力が落ちて、歩道の段差に気づくのがおそくなっているため?

走り方が悪いため?

職場の不満をエネルギーに変えて走っていたが、

無職となった今、不満がほとんど無いため?

午前11時に、昼食として、おにぎり1個とカロリーメイト1個しか食べていなかったため?

6月18日のおたる運河ロードレースまで、2週間を切りました。

一昨年の大会では、51分1秒。

去年の大会では、49分30秒。

昨年までの練習では、10キロ60分程度で走っていました。

大会では、車道を走るために、バリヤフリーの中を走れるし、

沿道からの応援やボランティアの皆さんの声援と、

5.6キロ地点での給水のお陰で、

練習より10分は早く走れると思いますが、

年齢が1歳加わっただけで、

こんなにスピードが落ちるなんて・・・。

どうすれば良いのか・・・・・?


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