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2017年5月23日 (火)

五稜郭公園を6周走れました

今日も妻と、五稜郭公園のラジオ体操に行ってきました。

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今日は、いつもより早く家を出たので、

遠回りすることにしました。

ラッキーピエロ五稜郭公園前店と函館麺厨房あじさい本店の間にあるときわ通りから、赤川通りへ右折。

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函館中央警察署や五稜郭橋やふうげつどうを通り、

田家町の交差点で、五稜郭線へ右折。

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亀田橋や函館市総合保健センターを通り、

東山墓園通りで右折。

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五稜郭公園に入り、裏門橋から、

箱館奉行所の前へ。

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ラジオ体操のあとは、二の橋、一の橋を通り、

五稜郭公園正面広場から自宅に帰りました。

ホリデイスポーツクラブ函館に、

いつもより早く行き、

天然温泉と水風呂を交互に入り、

足の疲れを取りました。

水中運動2種とヨガをして、

さらに、マッサージ機による15分のマッサージを2回やってきました。

今日は走れそうです。

午後3時過ぎに、五稜郭公園に行き、

6周走りました。

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上の写真は、5月20日に撮影した、

スタート・ゴール地点です。

11.1キロを71分13秒で走ることができました。

最初の10キロは、63分6秒でした。

最初の2キロほどは、足に違和感がありました。

8キロ以降は、足が動かない感じでスピードダウンしました。

函館走ろう会の副会長さんから、

「無理をせず頑張れ」というコメントをいただいております。

Photo

五稜郭公園の高低差は、7メートルとほぼ平坦です。

同じところを走るのはつまらないですが、

6月18日のおたる運河ロードレース・10キロを完走できるよう、

練習を積んでいこうと思います。


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なお、おたる運河ロードレース・10キロは、

60歳以上の高齢者を対象とした、

北海道高齢者マラソンを兼ねています。

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