« 2016年11月 | トップページ | 2017年1月 »

2016年12月31日 (土)

新函館北斗駅から亀田中学校まで、ウオーキング納め

12月31日

Img_20161231_083441


Img_20161231_090032


Img_20161231_090407


Img_20161231_092359


Img_20161231_093535


Img_20161231_093856


Img_20161231_102358


Img_20161231_103447


Img_20161231_104244_2

Img_20161231_110510


Img_20161231_110515


Img_20161231_111524


Img_20161231_112302


Img_20161231_112529


Img_20161231_112619


Img_20161231_113404


Img_20161231_114225


Img_20161231_121051


Img_20161231_123033


Img_20161231_123037


Img_20161231_125755

Img_20161231_131006


Img_20161231_131050



Img_20161231_135052


Img_20161231_141937


Img_20161231_145132


Img_20161231_151119


Img_20161231_151902

よいお年を。


にほんブログ村

2016年12月30日 (金)

函館アリーナランニングと函館市民プール水中ウオーキング

函館での年末年始の12連休中、

函館アリーナでランニングをし、

函館市民プールで水中ウオーキングをすることにしていました。

12月24日

自宅近くから函館空港行きのバスに乗り、

函館アリーナに行こうとしましたが、

バスに乗ってから室内用のランニングシューズを持ってくるのを忘れたことに気づき、

コープさっぽろ湯の川店で買い物をして帰ってきました。

残念。

積雪ゼロなら外を走れたのに、スノトレしかなく、外を走れませんでした。

残念。

12月25日

過去の書類などの整理と年賀状作成をして、

夕方、バスで函館アリーナに向かいました。

Img_20161225_170253


Img_20161225_170258


Img_20161225_170306

メインアリーナの2階のランニングコースが、夜間の時間しか使えない日でした。

400メートルを25周しました。

最初の20周後に水分補給をして、

その後の10周のあと、トイレ休憩をして、

最後の10周を走りました。

全部で75分ほどのロングスローディスタンスでした。

私より高齢の方に、何度も抜かされました。

12月26日

午前中は年賀状の宛先を印刷し、

午後から函館市民プールに行き、

自主的水中ウオーキングを60分してきました。

Img_20161226_153727


帰りに、LOVEたいで、タイ焼きを買って帰り、

妻と2つずつ食べました。

12月27日

朝から函館市民プールに行きました。

Img_20161227_102536


Img_20161227_102539


Img_20161227_102616


函館は積雪ゼロです。

札幌や余市にお住いのみなさん、すみません。

この日も自主的水中ウオーキングを60分やってきました。

12月28日

朝から函館アリーナに行ってきました。

サブアリーナの3階の130メートルのランニングコースしか使えません。

最初に2周歩き、次に10周走り、

を8回繰り返し、合計96周。

そして、最後に4周歩きました。

10周のランニングとウオーキングで110分ほどかかりました。

何人かウオーキングを楽しんでいました。

Img_20161228_085926


Img_20161228_112617


函館アリーナの向かい側にあるホテル雨宮館の日帰り温泉で、

汗を流し、温まってきました。400円でした。

Img_20161228_121311


近くのブルートレインで昼食です。

Img_20161228_123130


特急塩ラーメンは2玉入っていて640円です。

Img_20161228_122208


麺は中太麺です。

12月298日

朝から函館市民プールに行き、自主的水中ウオーキングをしてきました。

Img_20161229_102239


今年のランニングとアクアビクスは、これでおしまいです。

最近は左足は痛くありませんが、

右足に違和感があります。

来年は、函館マラソンのフルマラソンに向けて体調を整えていきたいと思います。

現在60歳で、あちらこちら痛くなります。

加齢との戦いです。

函館走ろう会から、加入の案内が届きました。

加入は来年1月からですが、

実際の活動は、3月末の定年退職後、

函館に帰ってくる4月から開始します。

函館走ろう会の会員の皆様よろしくお願いします。


にほんブログ村

12月30日

妻とコープさっぽろ鍜治店に買い物にいきました。

その前に、港函館回転寿司「すしえもん」で昼食です。

Img_20161230_112919

Img_20161230_121015

それぞれ好きな寿司を食べました。

最後に私は、ラーメンとアイスクリームと白玉ぜんざいを食べました。

「すしまる」と同じ系列ですが、メニューが面白く、安いです。


にほんブログ村

12連休の前半に、生命保険を、来年3月で定年退職し、

団体扱いで無くなるので、口座引き落としにする手続きをしました。

銀行口座を解約まではしませんでしたが、

預金残高をゼロにして、すっきりしました。

本日、ブログタイトル、サブタイトル、ハンドルネームを変更しました。

来年の4月まで、まだ、3カ月ありますが、

気分を一新して新年を迎えます。


にほんブログ村

にほんブログ村のランキング用バナーを上の3つに変更しました。

今後もよろしくお願いします。

2016年12月29日 (木)

函館で12連休

12月23日

12月26日から28日までの3日間、年休をいただき函館に帰ります。

したがって、12月23日から1月3日までの12連休となりました。

この間、来年3月31日の定年退職に向けて、

生命保険や金融機関の手続きをします。

函館アリーナでランニングをします。

函館市民プールで水中ウォーキングをします。

そして、平成29年のお正月を迎えます。

Img_20161223_064220


余市から午前6時38分の汽車で俱知安に向かいます。

ポケットWi-Fiを持っていきました。

俱知安で、サンドイッチで朝食をとるために、

インターネットで検索してお店を見つけていましたが、

もう一度、見直すと、祝日は、朝からやっていないとのこと。

dポイントを貯めてドコモの携帯代金に充てようと思い、

ローソン厚生病院店に行きました。

Img_20161223_083145


Img_20161223_083339


雪の多い俱知安ですが、雨が降ったのと丁寧な除雪により、

歩きやすかったです。

函館の除雪状況が気になりました。

お弁当を俱知安駅で食べ、

午前9時30分発のニセコバスの「しりべし号」に乗車しました。

Img_20161223_085211


Img_20161223_085111


Img_20161223_093145

バスに乗車すると、Wi-Fiが使えることがわかりました。

7月1日から9月30日まで運行していた「しりべし号」に何回か乗りましたが、

乗客は、5人くらいでした。

しかし、この日は8人くらい乗っていました。

冬の間の12月21日から3月20日まで運行しますが、

道外からのスキー客などが、北海道新幹線を利用し、

新函館北斗駅まで来て、「しりべし号」に乗り換えて、

ニセコに来ることが期待されます。

静狩パーキングエリアでトイレ休憩し、

新函館北斗駅に着いたのは、午後0時39分でした。

Img_20161223_123923

積雪ゼロです。

その分、札幌や余市に降ったということか。

函館駅に少し遅れて到着しましたが、

ちょうど五稜郭タワー行きのバスが来たので、

飛び乗りました。

五稜郭タワーでバスを降り、函館とんき五稜郭店で昼食です。

Img_20161223_133647


Img_20161223_133910


Img_20161223_134544

特上ヒレカツ定食を注文しました。

10日と金曜日は「とんきの日」ということで、

1400円のところを1000円でいただきました。

Img_20161223_135924

雪のない五稜郭公園を歩いて自宅に帰りました。


にほんブログ村

2016年12月21日 (水)

イカスニモカ

函館市役所などのホームページを見ていると、

函館市電と函館バスで、来年春から、

ICカードを導入することになったようです。

導入するICカードは、九州の西鉄のニモカで、

イカスニモカとなるそうです。

モバイルsuicaを使っている私としては、

交通系ICカードとして共通に使えるnimocaの導入は大歓迎です。

カードのデザインは、渡島半島をイメージしたとのことですが、

函館夜景をイメージしたように見えて素敵です。

Img_20161127_142710_2


また、九州のICカードとタッグを組むなんて、

日本全国を身近に感じられて面白いです。

残念なのは、北海道新幹線に乗って、

新函館北斗駅まで、suicaで来れますが、

はこだてライナーでは、交通系ICカードが使えないことです。

函館バスは、渡島・檜山両管内で運行しており、

道南観光で来道されるお客様には、喜ばれると思います。

Photo


にほんブログ村

2016年12月18日 (日)

10回目のサンシャインスポーツクラブ

つどーむでのランニングを終え、

地下鉄栄町から大通まで移動。

改札を出ても昼食をどこにするか決めていませんでした。

南1条方面の出口の途中で、

うどんの四國札幌シャンテ店を見つけました。

Img_20161218_121408


Img_20161218_115914

このお店も、周りのお店もセレブが行きそうな、

高そうなお店が入っているようです。

でも、うどん好きの私としては、

体験したかったので、入ってみました。

メニューを見ると、やはり高いです。

牡蠣おろしぶっかけうどん定食1470円を、注文してみました。

Img_20161218_120614


牡蠣も美味しかったですが、

極太のうどんも腰があって美味しかったです。

高級店に行くのも、たまには、いいのかな。

お店を出て、階段を上りきると、

100円ダイソーがありました。

そこから東に向かうと、創成川を越え、二条市場がありました。

Img_20161218_121923


ここまでくると、サンシャインスポーツクラブは、

もうずくそこです。

Img_20161218_122258


夕涼みマラソンの参加賞でもらった利用券10枚ですが、

今日が、最後の10枚目です。

600円と消費税48円を支払い、3階の更衣室へ。

最初に、自主的水中ウオーキング20分をやり、

午後1時30分からのヨガに参加しました。

私は、ヨガを心と体のストレッチと考えています。

60分のヨガですが、10分ほど伸びました。

水中ウオーキング20分では、物足りなかったので、

30分追加し、お風呂に入って帰ってきました。

そして、サンシャインスポーツクラブに入会しました。

土曜日、日曜日、そして、休日に使えるウイークエンド会員になりました。

今は入会金が0円で、1月から使用開始です。

会費は、ひと月3240円で、その都度575円かかりますが、

ヨガに参加できるし、

水中ウオーキングもできるし、

ランニングマシンなども使えるし、

お風呂に入り、フェイスタオルとバスタオルを毎回貸してもらえるし、サウナ用の短パンも貸してくれます。

来年1月から3月まで、12回くらい行こうと思っています。

4月には、函館に帰ります。


にほんブログ村

3回目のつどーむランニング

北海道中央バスの高速よいち号で、札幌駅に着いたのは、

定刻より10分遅れの午前8時38分。

朝食は、吉野家の牛丼並と、

Aセットのサラダと味噌汁で510円です。

Img_20161218_085503


Img_20161218_084644

地下鉄栄町駅で、電車を降り、つどーむまで歩きました。

Img_20161218_093928


今日の札幌はとても良い天気で暖かでした。

最初のうちは、2周800メートルを5分ペースで走りました。

最後の5周は、前を走っているランナーの影響で、ちょっと早くなり、

25周10キロで62分でした。

宿舎を出るときは、右足に違和感があり、

バスの中でマッサージを繰り返していました。

走り始めてからは、違和感なく、最後まで走れました。

最後に1周歩いて、つどーむをあとにしました。


にほんブログ村

2016年12月17日 (土)

2回目の豊浜トンネルランニング

午前10時過ぎ、豊浜町バス停で、バスを降車。

Img_20161217_100102

Img_20161217_100416

バスの待合所で、ランニングシューズを履き替えるつもりでしたが、

入口が雪に埋まっていました。

余市町のカントリーサインがありました。

豊浜トンネルの反対側に古平町のカントリーサインがあるので、

豊浜トンネルの中に境界があります。

Img_20161217_100452


豊浜トンネルの中で、靴を履き替え、上着とズボンを抜き、

午前10時12分、反対側に向かってランニング開始。

余市町側の入口付近は、

そんなに雪が入り込んでいませんでしたが、

古平町側は、かなりトンネル内に雪が入り込んでいました。

トンネルの長さは2228メートルですが、

2200メートルとして、2往復、

そして、690メートルの標識で折り返し、

約10キロメートル走りました。

時間は70分でした。

靴を履き替えて、

濡れたランニングウェアの上に、

上着とズボンを履き、

余市行きのバスを待っていました。

豊浜トンネルの方を見ていると、

海側からパトカーが出てきました。

私が、トンネルに爆弾をしかけたと思ったのかな。

トンネルの中を走っているなんて、

テロのようで怪しいですからね。

でも、多分、密漁かなんかの巡回だったのかも。

来年の3月末まで、何回か走りたいと思います。

Img_20161217_113020


Img_20161217_120329

小樽行きのバスに乗り、大浜中で下車。

昼食は、ラーメンの山岡家で。

Img_20161217_122603


期間限定のプレミアム醤油とんこつラーメン840円を食べました。

中に三陸わかめが入っていました。

極太麺もスープも美味しかったです。

Img_20161217_121645


Img_20161217_122333_2

完食です。

Img_20161217_122746


鶴亀温泉で、冷えた体を温め、広い休憩室で一休み。


にほんブログ村

2016年12月12日 (月)

大雪の札幌へ

12月10日

札幌は29年ぶりの降雪だったようです。

それを知ったのは、あとからでした。

余市・水産試験場前から午前6時40分のバスで札幌へ。

札幌に着いたのは、午前8時30分と、少しだけ遅れました。

Img_20161210_084227

大通りビッセのきりとやカフェで、Bモーニングを注文しました。

Img_20161210_090242


Img_20161210_084949

午前9時18分、サンシャインスポーツクラブに到着しました。

Img_20161210_091841

夕涼みマラソンの参加賞でもらった利用券10枚の8枚目を使います。

自主的水中ウオーキングのあと、

午前11時10分からヨガに参加しました。

地下鉄で栄町まで移動し、つどーむでランニングです。

Img_20161210_131454


レストランつどーむで味噌カツラーメン600円を食べました。

Img_20161210_132325


安くて美味しいです。

ランニングの方は、400メートルを26周しました。

2周で800メートルを5分平均の速さで、26周で65分でした。

最後に2周歩いて、合計75分でした。

地下鉄で大通りまで戻りました。

ホットペッパーグルメで、午後5時に予約した「さつま揚げ 油そば らふや」に着いたのは、午後4時45分でした。

Img_20161210_164410


Img_20161210_164544

ランチタイム扱いにしてくれて、油そばとウーロン茶で700円にしてくれました。

Img_20161210_165421


午後5時50分の、北1条西4丁目から小樽行きのバスに乗るつもりで、バス停でバスを待っていたのですが、午後6時20分になってもバスが来ません。

本来なら10分おきに4台は来ているはずなのですが・・・。

スマホで調べると欠航でした。

札幌駅から汽車に乗ることにしました。

汽車も遅れていました。

実演手打ちうどん杵屋で、冷やしとり天うどんと1玉増量で880円を食べて、汽車を待ちます。

Img_20161210_184634


Img_20161210_190010

やっと汽車に乗り、小樽へ。

小樽築港駅で、30分以上停車。

小樽から余市行きの汽車に乗りましたが、

時々止まりました。

余市駅からはタクシーで宿舎に帰りました。

12月11日

小樽の床屋に行ったあと、高速バスで札幌へ。

その前に、朝食は、小樽駅の小樽サンジェルマンでパンを買って食べました。

札樽道は、途中から通行止めのため国道5号を通りました。

北34条駅から地下鉄を利用しました。

Img_20161211_104935


Img_20161211_105118


さっぽろ地下街の「ありんこ」で、チーズサーモン1個とめんたいこ1個

、おにぎりを買い、昼食にします。

Img_20161211_110450

御前氏11時4分、サンシャインスポーツクラブに到着しました。

自主的水中ウオーキングをして、ヨガの前におにぎりを食べました。

時間が余っていたので、建物の中を探検しました。

何となく、掲示板を見ると、なんと、本日のヨガは休講とのこと。

大雪の中、せっかく来たのに残念です。

バスに乗る前に、再び、食事をします。

「秋田県」のとなりの「かがわ軒」で冷やしぶっかけうどんを食べました。

Img_20161211_130437


Img_20161211_130529

Img_20161211_130929

ゆで玉子はサービスです。

昨日の「スマステーション」で紹介していた「リッチカップヌードル」をセブンイレブンで購入し、宿舎に帰って、食べました。

Img_20161211_182413


Img_20161211_184027

特にスープが美味しかったです。

大雪の中、スポーツと食事を楽しんだ週末でした。


にほんブログ村

2016年12月 4日 (日)

豊浜トンネルランニング

余市駅前から江差町柳崎まで続く国道229号には、

豊浜トンネルが2つあります。

ひとつは乙部町と八雲町熊石(旧熊石町)の境界にあります。

そして、もうとつは、余市町と古平町の境界にあります。

今から20年前の1996年2月10日の豊浜トンネル岩盤崩落事故では、20名が犠牲になりました。

10月のねんりんピックのときに、

石川県から参加したランナーに、

雪の多い冬は、トンネルで練習していると聞きました。

今日は、豊浜トンネルを走ります。

Img_20161204_100154

午前10時に、豊浜町バス停でバスを降りました。

上の写真は、反対側のバス停です。

帰りの時間を確認しました。

午前11時30分のバスに乗ります。

Img_20161204_100249


上着とすぼんを脱ぎ、午前10時5分、スタートです。

豊浜トンネルの長さは、2228メートルです。

2往復と、ちちょっとで10キロになります。

Img_20161204_102054

最初の2228メートルを15分で走りました。

LSD、ロングスローディスタンスで足をつくります。

Img_20161204_102126

古平町のカントリーサインが遠くに見えます。

Img_20161204_102132

上の写真は、古平町側入口です。

2往復したあと、折り返し690メートルまで走りました。

Img_20161204_111539

あと690メートルでゴールです。

Img_20161204_112116

午前11時21分、10.292メートルを走り終えました。

76分走りました。

今日は気温が上がり、ほぼ雪がありませんでした。

これからは、スノトレを履いて、バスで移動し、

ランニングシュースに履き替えて走ることにします。

歩道は、車道との間に柵が有り、

狭いところでも、両手を広げた位の幅があります。

Img_20161204_112155


Img_20161204_112418

バスで大浜中まで移動し、手打ちうどんの讃助で昼食です。

Img_20161204_120025


Img_20161204_120112


Img_20161204_120559


冷やしえび餅ぶっかけうどんを注文しました。

ゆであがるまで、サービスのもやし大根を食べます。

Img_20161204_120837

Img_20161204_121249


エビ天と餅天はもちろん、太くて腰のあるうどんも美味しかったです。

1100円でした。

そのあとは、鶴亀温泉でゆったり温まりました。

入浴前に体重を測ると71.8キロでした。

この1カ月半で74キロ近くまでいっていたので、

ほっとしました。

温泉から出て、1時間ほど畳の休憩室で横になり、

鶴亀温泉をあとにしました。


にほんブログ村

さくら(2016.12.3)

サンシャインスポーツクラブから、二条市場から東へ。

千歳鶴酒ミュージアムで、酒粕ソフトリームを食べ、

西に向かいます。

4丁目プラザの横の4丁目電停側にある、

手打ちそばの「さくら」で昼食です。

Img_20161203_130446


Img_20161203_130632

きのこざるそば950円に、大盛り100円を追加しました。

Img_20161203_131329

太くて腰のある田舎そばは、太い部分と細い部分があるのが特徴で、そういう形が好きです。

地下に潜り、再び、東に向かいます。

地下鉄大通駅の東豊線で、栄町行きに乗車しました。

Img_20161203_140722

10月16日のねんりんピックの10キロマラソンからカ月半、

休養を取っていましたが、「つどーむ」で練習を再開します。

400メートルをたぶん25周したと思います。

65分でゆっくり走りました。

LSD、ロングスローディスタンスです。

先ずは、足をつくることから始めます。

れすとらん「つどーむ」はすでに閉まっていました。

勝ラーメンが食べたかったのですが、残念です。

札幌駅にもどり、エスタ地下1階の「ザ・丼」でカツ丼を食べました。

Img_20161203_165809


Img_20161203_165151


にほんブログ村

酒粕ソフトクリーム(2016.12.3)

Img_20161203_085425_2

サンシャインスポーツクラブを出て、

二条市場の角まで来ました。

今日は、そこから東に進みます。

千歳鶴酒ミュージアムというのがあり、

酒粕ソフトクリームがあるようなんです。

冬とは言え、ソフトクリーム好きの私としては、

行ってみなければなりません。

Img_20161203_125347

Img_20161203_123641

Img_20161203_123919

酒粕ソフトクリームは300円でした。

あっさりしていて美味しかったです。

店内をひととおり見て帰ってきました。

Img_20161203_124342


Img_20161203_124423


Img_20161203_124518


機会があったら、また、来ます。


にほんブログ村

ありんこ(2016.12.3)

余市から札幌までの直行バスに乗り、

午前8時20分ごろ北1条西4丁目に着きました。

札幌地下街オーロラタウンに入り、

朝食のために「おにぎりのありんご」を探しました。

Img_20161203_082944_2


Img_20161203_083223_2


ちょっと通り過ぎてから気がつきました。

前日にインターネットで検索したところ、

チーズかつおのおにぎりが美味しいとのこと。

豚汁と合わせて500円でした。

テイクアウトもできますが、テーブルで食べました。

Img_20161203_083505_2

美味しかったです。

逆方向からも撮影しました。

Img_20161203_084101_2

このコースは、サンシャインスポーツクラブに行くためには、

ロスの無いコースで、午前8時55分に到着しました。

Img_20161203_085425

自主的水中ウオーキングを45分ほどし、

お風呂に入りました。

午前11時10分からのヨガに参加し、

午後0時0分には、サンシャインスポーツクラブから出てきました。


にほんブログ村

2016年12月 2日 (金)

2017函館マランに向けて

2017函館マランが、公式ホームページによると、

2017年7月2日(日曜日)午前9時スタートと決まったようです。

私も、10月16日のねんりんピックのマラソン10キロから1カ月半の休養を終え、練習を再開します。

今年の函館マラソンのタイムは、5時間12分46秒でした。

還暦で初フルマラソンでしたが、30キロ手前で歩いてしまいました。

歩かないで完走することを目指して、練習したいと思います。

来年3月31日で定年退職ですので、練習時間は十分にあります。

Img_20161127_142710


にほんブログ村

2016年12月 1日 (木)

いかラーメン

11月25日

札幌からの午後8時のスーパー北斗24号で函館に帰ります。

その前に、余市・海鮮工房かきざきで夕食です。

Img_20161125_175247


Img_20161125_175547


ルビークラブ丼には、いくらやかにの身なとが入っていました。

Img_20161125_180102

汽車に乗る前に、お弁当を買いました。

Img_20161125_201544


Img_20161125_201655

11月26日

午前中は、過去の書類などを整理しました。

来年3月末で定年退職したら、

函館に帰ってきます。

押し入れの収納スペースを空けておく必要があるのです。

今のお仕事は、3月末で終わるので、

いらない書類は処分し、すっきりします。

午後からは、スノトレやウオーキングシューズを購入するために出かけました。

11月27日

午前中は、のんびり過ごしました。

函館朝市のかもめ食堂で昼食です。

イカラーメンは900円になっていましたが、

イカがいっかり入っています。

Img_20161127_135333


Img_20161127_135827

ベンチャーリパブリックの運営する旅行情報サイト「Travel.jp」の、

「行ってよかった&行ってみたい旅行先ランキング Best10」の内、

「行ってよかった旅行先」の国内1位は、「函館」(とのこと。

Img_20161127_142710

函館駅のポスチターを撮影しましたが、

こんな夜景の形は函館だけです。

明るさが弱いので、現在の日本3大夜景にはなっていませんが、ユニークさでは負けていません。

Img_20161127_163342

函館駅の旬華のお弁当「函館いかおこわ」を、

長万部から良いまでの鈍行の中で食べました。

Img_20161127_163501

Img_20161127_192639


午後7時24分、余市駅に定刻に到着しました。


にほんブログ村

« 2016年11月 | トップページ | 2017年1月 »

にほんブログ村プロフィール

  • PVアクセスランキング にほんブログ村

北海道新聞

楽天市場

  • 楽天市場
無料ブログはココログ