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2016年12月31日 (土)
2016年12月30日 (金)
函館アリーナランニングと函館市民プール水中ウオーキング
函館での年末年始の12連休中、
函館アリーナでランニングをし、
函館市民プールで水中ウオーキングをすることにしていました。
12月24日
自宅近くから函館空港行きのバスに乗り、
函館アリーナに行こうとしましたが、
バスに乗ってから室内用のランニングシューズを持ってくるのを忘れたことに気づき、
コープさっぽろ湯の川店で買い物をして帰ってきました。
残念。
積雪ゼロなら外を走れたのに、スノトレしかなく、外を走れませんでした。
残念。
12月25日
過去の書類などの整理と年賀状作成をして、
夕方、バスで函館アリーナに向かいました。
メインアリーナの2階のランニングコースが、夜間の時間しか使えない日でした。
400メートルを25周しました。
最初の20周後に水分補給をして、
その後の１０周のあと、トイレ休憩をして、
最後の１０周を走りました。
全部で75分ほどのロングスローディスタンスでした。
私より高齢の方に、何度も抜かされました。
12月26日
午前中は年賀状の宛先を印刷し、
午後から函館市民プールに行き、
自主的水中ウオーキングを60分してきました。
帰りに、LOVEたいで、タイ焼きを買って帰り、
妻と2つずつ食べました。
12月27日
朝から函館市民プールに行きました。
函館は積雪ゼロです。
札幌や余市にお住いのみなさん、すみません。
この日も自主的水中ウオーキングを60分やってきました。
12月２８日
朝から函館アリーナに行ってきました。
サブアリーナの3階の130メートルのランニングコースしか使えません。
最初に2周歩き、次に１０周走り、
を8回繰り返し、合計96周。
そして、最後に４周歩きました。
１０周のランニングとウオーキングで110分ほどかかりました。
何人かウオーキングを楽しんでいました。
函館アリーナの向かい側にあるホテル雨宮館の日帰り温泉で、
汗を流し、温まってきました。400円でした。
近くのブルートレインで昼食です。
特急塩ラーメンは2玉入っていて640円です。
麺は中太麺です。
12月29８日
朝から函館市民プールに行き、自主的水中ウオーキングをしてきました。
今年のランニングとアクアビクスは、これでおしまいです。
最近は左足は痛くありませんが、
右足に違和感があります。
来年は、函館マラソンのフルマラソンに向けて体調を整えていきたいと思います。
現在60歳で、あちらこちら痛くなります。
加齢との戦いです。
函館走ろう会から、加入の案内が届きました。
加入は来年1月からですが、
実際の活動は、3月末の定年退職後、
函館に帰ってくる4月から開始します。
函館走ろう会の会員の皆様よろしくお願いします。
１２月３０日
妻とコープさっぽろ鍜治店に買い物にいきました。
その前に、港函館回転寿司「すしえもん」で昼食です。
それぞれ好きな寿司を食べました。
最後に私は、ラーメンとアイスクリームと白玉ぜんざいを食べました。
「すしまる」と同じ系列ですが、メニューが面白く、安いです。
１２連休の前半に、生命保険を、来年３月で定年退職し、
団体扱いで無くなるので、口座引き落としにする手続きをしました。
銀行口座を解約まではしませんでしたが、
預金残高をゼロにして、すっきりしました。
本日、ブログタイトル、サブタイトル、ハンドルネームを変更しました。
来年の４月まで、まだ、３カ月ありますが、
気分を一新して新年を迎えます。
にほんブログ村のランキング用バナーを上の３つに変更しました。
今後もよろしくお願いします。
2016年12月29日 (木)
函館で12連休
12月23日
12月26日から28日までの3日間、年休をいただき函館に帰ります。
したがって、１２月23日から1月3日までの12連休となりました。
この間、来年3月31日の定年退職に向けて、
生命保険や金融機関の手続きをします。
函館アリーナでランニングをします。
函館市民プールで水中ウォーキングをします。
そして、平成29年のお正月を迎えます。
余市から午前6時３８分の汽車で俱知安に向かいます。
ポケットWi-Fiを持っていきました。
俱知安で、サンドイッチで朝食をとるために、
インターネットで検索してお店を見つけていましたが、
もう一度、見直すと、祝日は、朝からやっていないとのこと。
dポイントを貯めてドコモの携帯代金に充てようと思い、
ローソン厚生病院店に行きました。
雪の多い俱知安ですが、雨が降ったのと丁寧な除雪により、
歩きやすかったです。
函館の除雪状況が気になりました。
お弁当を俱知安駅で食べ、
午前９時３０分発のニセコバスの「しりべし号」に乗車しました。
バスに乗車すると、Wi-Fiが使えることがわかりました。
7月1日から9月30日まで運行していた「しりべし号」に何回か乗りましたが、
乗客は、5人くらいでした。
しかし、この日は8人くらい乗っていました。
冬の間の12月21日から3月20日まで運行しますが、
道外からのスキー客などが、北海道新幹線を利用し、
新函館北斗駅まで来て、「しりべし号」に乗り換えて、
ニセコに来ることが期待されます。
静狩パーキングエリアでトイレ休憩し、
新函館北斗駅に着いたのは、午後0時３９分でした。
積雪ゼロです。
その分、札幌や余市に降ったということか。
函館駅に少し遅れて到着しましたが、
ちょうど五稜郭タワー行きのバスが来たので、
飛び乗りました。
五稜郭タワーでバスを降り、函館とんき五稜郭店で昼食です。
特上ヒレカツ定食を注文しました。
10日と金曜日は「とんきの日」ということで、
1400円のところを1000円でいただきました。
雪のない五稜郭公園を歩いて自宅に帰りました。
2016年12月21日 (水)
イカスニモカ
函館市役所などのホームページを見ていると、
函館市電と函館バスで、来年春から、
ＩＣカードを導入することになったようです。
導入するＩＣカードは、九州の西鉄のニモカで、
イカスニモカとなるそうです。
モバイルｓｕｉｃａを使っている私としては、
交通系ICカードとして共通に使えるnimocaの導入は大歓迎です。
カードのデザインは、渡島半島をイメージしたとのことですが、
函館夜景をイメージしたように見えて素敵です。
また、九州のＩＣカードとタッグを組むなんて、
日本全国を身近に感じられて面白いです。
残念なのは、北海道新幹線に乗って、
新函館北斗駅まで、ｓｕｉｃａで来れますが、
はこだてライナーでは、交通系ＩＣカードが使えないことです。
函館バスは、渡島・檜山両管内で運行しており、
道南観光で来道されるお客様には、喜ばれると思います。
2016年12月18日 (日)
１０回目のサンシャインスポーツクラブ
つどーむでのランニングを終え、
地下鉄栄町から大通まで移動。
改札を出ても昼食をどこにするか決めていませんでした。
南１条方面の出口の途中で、
うどんの四國札幌シャンテ店を見つけました。
このお店も、周りのお店もセレブが行きそうな、
高そうなお店が入っているようです。
でも、うどん好きの私としては、
体験したかったので、入ってみました。
メニューを見ると、やはり高いです。
牡蠣おろしぶっかけうどん定食１４７０円を、注文してみました。
牡蠣も美味しかったですが、
極太のうどんも腰があって美味しかったです。
高級店に行くのも、たまには、いいのかな。
お店を出て、階段を上りきると、
１００円ダイソーがありました。
そこから東に向かうと、創成川を越え、二条市場がありました。
ここまでくると、サンシャインスポーツクラブは、
もうずくそこです。
夕涼みマラソンの参加賞でもらった利用券１０枚ですが、
今日が、最後の１０枚目です。
６００円と消費税４８円を支払い、３階の更衣室へ。
最初に、自主的水中ウオーキング２０分をやり、
午後１時３０分からのヨガに参加しました。
私は、ヨガを心と体のストレッチと考えています。
６０分のヨガですが、１０分ほど伸びました。
水中ウオーキング２０分では、物足りなかったので、
３０分追加し、お風呂に入って帰ってきました。
そして、サンシャインスポーツクラブに入会しました。
土曜日、日曜日、そして、休日に使えるウイークエンド会員になりました。
今は入会金が０円で、１月から使用開始です。
会費は、ひと月３２４０円で、その都度５７５円かかりますが、
ヨガに参加できるし、
水中ウオーキングもできるし、
ランニングマシンなども使えるし、
お風呂に入り、フェイスタオルとバスタオルを毎回貸してもらえるし、サウナ用の短パンも貸してくれます。
来年１月から３月まで、１２回くらい行こうと思っています。
４月には、函館に帰ります。
３回目のつどーむランニング
北海道中央バスの高速よいち号で、札幌駅に着いたのは、
定刻より１０分遅れの午前８時３８分。
朝食は、吉野家の牛丼並と、
Ａセットのサラダと味噌汁で５１０円です。
地下鉄栄町駅で、電車を降り、つどーむまで歩きました。
今日の札幌はとても良い天気で暖かでした。
最初のうちは、２周８００メートルを５分ペースで走りました。
最後の５周は、前を走っているランナーの影響で、ちょっと早くなり、
２５周１０キロで６２分でした。
宿舎を出るときは、右足に違和感があり、
バスの中でマッサージを繰り返していました。
走り始めてからは、違和感なく、最後まで走れました。
最後に１周歩いて、つどーむをあとにしました。
2016年12月17日 (土)
２回目の豊浜トンネルランニング
午前１０時過ぎ、豊浜町バス停で､バスを降車。
バスの待合所で、ランニングシューズを履き替えるつもりでしたが、
入口が雪に埋まっていました。
余市町のカントリーサインがありました。
豊浜トンネルの反対側に古平町のカントリーサインがあるので、
豊浜トンネルの中に境界があります。
豊浜トンネルの中で、靴を履き替え、上着とズボンを抜き、
午前１０時１２分、反対側に向かってランニング開始。
余市町側の入口付近は、
そんなに雪が入り込んでいませんでしたが、
古平町側は、かなりトンネル内に雪が入り込んでいました。
トンネルの長さは２２２８メートルですが、
２２００メートルとして、２往復、
そして、６９０メートルの標識で折り返し、
約１０キロメートル走りました。
時間は７０分でした。
靴を履き替えて、
濡れたランニングウェアの上に、
上着とズボンを履き、
余市行きのバスを待っていました。
豊浜トンネルの方を見ていると、
海側からパトカーが出てきました。
私が、トンネルに爆弾をしかけたと思ったのかな。
トンネルの中を走っているなんて、
テロのようで怪しいですからね。
でも、多分、密漁かなんかの巡回だったのかも。
来年の３月末まで、何回か走りたいと思います。
小樽行きのバスに乗り、大浜中で下車。
昼食は、ラーメンの山岡家で。
期間限定のプレミアム醤油とんこつラーメン８４０円を食べました。
中に三陸わかめが入っていました。
極太麺もスープも美味しかったです。
完食です。
鶴亀温泉で、冷えた体を温め、広い休憩室で一休み。
2016年12月12日 (月)
大雪の札幌へ
１２月１０日
札幌は２９年ぶりの降雪だったようです。
それを知ったのは、あとからでした。
余市・水産試験場前から午前６時４０分のバスで札幌へ。
札幌に着いたのは、午前８時３０分と､少しだけ遅れました。
大通りビッセのきりとやカフェで、Ｂモーニングを注文しました。
午前９時１８分、サンシャインスポーツクラブに到着しました。
夕涼みマラソンの参加賞でもらった利用券１０枚の８枚目を使います。
自主的水中ウオーキングのあと、
午前１１時１０分からヨガに参加しました。
地下鉄で栄町まで移動し、つどーむでランニングです。
レストランつどーむで味噌カツラーメン６００円を食べました。
安くて美味しいです。
ランニングの方は、４００メートルを２６周しました。
２周で８００メートルを５分平均の速さで、２６周で６５分でした。
最後に２周歩いて、合計７５分でした。
地下鉄で大通りまで戻りました。
ホットペッパーグルメで、午後５時に予約した「さつま揚げ 油そば らふや」に着いたのは、午後４時４５分でした。
ランチタイム扱いにしてくれて、油そばとウーロン茶で７００円にしてくれました。
午後５時５０分の、北１条西４丁目から小樽行きのバスに乗るつもりで、バス停でバスを待っていたのですが、午後６時２０分になってもバスが来ません。
本来なら１０分おきに４台は来ているはずなのですが・・・。
スマホで調べると欠航でした。
札幌駅から汽車に乗ることにしました。
汽車も遅れていました。
実演手打ちうどん杵屋で、冷やしとり天うどんと１玉増量で８８０円を食べて、汽車を待ちます。
やっと汽車に乗り、小樽へ。
小樽築港駅で、３０分以上停車。
小樽から余市行きの汽車に乗りましたが、
時々止まりました。
余市駅からはタクシーで宿舎に帰りました。
１２月１１日
小樽の床屋に行ったあと、高速バスで札幌へ。
その前に、朝食は、小樽駅の小樽サンジェルマンでパンを買って食べました。
札樽道は、途中から通行止めのため国道５号を通りました。
北３４条駅から地下鉄を利用しました。
さっぽろ地下街の「ありんこ」で、チーズサーモン１個とめんたいこ１個
､おにぎりを買い、昼食にします。
御前氏１１時４分、サンシャインスポーツクラブに到着しました。
自主的水中ウオーキングをして、ヨガの前におにぎりを食べました。
時間が余っていたので、建物の中を探検しました。
何となく、掲示板を見ると、なんと、本日のヨガは休講とのこと。
大雪の中、せっかく来たのに残念です。
バスに乗る前に、再び、食事をします。
「秋田県」のとなりの「かがわ軒」で冷やしぶっかけうどんを食べました。
ゆで玉子はサービスです。
昨日の「スマステーション」で紹介していた「リッチカップヌードル」をセブンイレブンで購入し、宿舎に帰って、食べました。
特にスープが美味しかったです。
大雪の中、スポーツと食事を楽しんだ週末でした。
2016年12月 4日 (日)
豊浜トンネルランニング
余市駅前から江差町柳崎まで続く国道２２９号には、
豊浜トンネルが２つあります。
ひとつは乙部町と八雲町熊石（旧熊石町）の境界にあります。
そして、もうとつは、余市町と古平町の境界にあります。
今から２０年前の１９９６年２月１０日の豊浜トンネル岩盤崩落事故では、２０名が犠牲になりました。
１０月のねんりんピックのときに、
石川県から参加したランナーに、
雪の多い冬は、トンネルで練習していると聞きました。
今日は、豊浜トンネルを走ります。
午前１０時に、豊浜町バス停でバスを降りました。
上の写真は、反対側のバス停です。
帰りの時間を確認しました。
午前１１時３０分のバスに乗ります。
上着とすぼんを脱ぎ、午前１０時５分、スタートです。
豊浜トンネルの長さは、２２２８メートルです。
２往復と、ちちょっとで１０キロになります。
最初の２２２８メートルを１５分で走りました。
ＬＳＤ、ロングスローディスタンスで足をつくります。
古平町のカントリーサインが遠くに見えます。
上の写真は、古平町側入口です。
２往復したあと、折り返し６９０メートルまで走りました。
あと６９０メートルでゴールです。
午前１１時２１分、１０．２９２メートルを走り終えました。
７６分走りました。
今日は気温が上がり、ほぼ雪がありませんでした。
これからは、スノトレを履いて、バスで移動し、
ランニングシュースに履き替えて走ることにします。
歩道は、車道との間に柵が有り、
狭いところでも、両手を広げた位の幅があります。
バスで大浜中まで移動し、手打ちうどんの讃助で昼食です。
冷やしえび餅ぶっかけうどんを注文しました。
ゆであがるまで、サービスのもやし大根を食べます。
エビ天と餅天はもちろん、太くて腰のあるうどんも美味しかったです。
１１００円でした。
そのあとは、鶴亀温泉でゆったり温まりました。
入浴前に体重を測ると７１．８キロでした。
この１カ月半で７４キロ近くまでいっていたので、
ほっとしました。
温泉から出て、１時間ほど畳の休憩室で横になり、
鶴亀温泉をあとにしました。
さくら（２０１６．１２．３）
サンシャインスポーツクラブから、二条市場から東へ。
千歳鶴酒ミュージアムで､酒粕ソフトリームを食べ、
西に向かいます。
４丁目プラザの横の４丁目電停側にある、
手打ちそばの「さくら」で昼食です。
きのこざるそば９５０円に、大盛り１００円を追加しました。
太くて腰のある田舎そばは、太い部分と細い部分があるのが特徴で、そういう形が好きです。
地下に潜り、再び、東に向かいます。
地下鉄大通駅の東豊線で、栄町行きに乗車しました。
１０月１６日のねんりんピックの１０キロマラソンからカ月半、
休養を取っていましたが、「つどーむ」で練習を再開します。
４００メートルをたぶん２５周したと思います。
６５分でゆっくり走りました。
ＬＳＤ、ロングスローディスタンスです。
先ずは、足をつくることから始めます。
れすとらん「つどーむ」はすでに閉まっていました。
勝ラーメンが食べたかったのですが、残念です。
札幌駅にもどり、エスタ地下１階の「ザ・丼」でカツ丼を食べました。
酒粕ソフトクリーム（２０１６．１２．３）
サンシャインスポーツクラブを出て、
二条市場の角まで来ました。
今日は、そこから東に進みます。
千歳鶴酒ミュージアムというのがあり、
酒粕ソフトクリームがあるようなんです。
冬とは言え、ソフトクリーム好きの私としては、
行ってみなければなりません。
酒粕ソフトクリームは３００円でした。
あっさりしていて美味しかったです。
店内をひととおり見て帰ってきました。
機会があったら、また、来ます。
ありんこ（２０１６．１２．３）
余市から札幌までの直行バスに乗り、
午前８時２０分ごろ北１条西４丁目に着きました。
札幌地下街オーロラタウンに入り、
朝食のために「おにぎりのありんご」を探しました。
ちょっと通り過ぎてから気がつきました。
前日にインターネットで検索したところ、
チーズかつおのおにぎりが美味しいとのこと。
豚汁と合わせて５００円でした。
テイクアウトもできますが、テーブルで食べました。
美味しかったです。
逆方向からも撮影しました。
このコースは、サンシャインスポーツクラブに行くためには、
ロスの無いコースで、午前８時５５分に到着しました。
自主的水中ウオーキングを４５分ほどし、
お風呂に入りました。
午前１１時１０分からのヨガに参加し、
午後０時０分には、サンシャインスポーツクラブから出てきました。
2016年12月 2日 (金)
２０１７函館マランに向けて
２０１７函館マランが、公式ホームページによると、
２０１７年７月２日（日曜日）午前９時スタートと決まったようです。
私も、１０月１６日のねんりんピックのマラソン１０キロから１カ月半の休養を終え、練習を再開します。
今年の函館マラソンのタイムは、５時間１２分４６秒でした。
還暦で初フルマラソンでしたが、３０キロ手前で歩いてしまいました。
歩かないで完走することを目指して、練習したいと思います。
来年３月３１日で定年退職ですので、練習時間は十分にあります。
2016年12月 1日 (木)
いかラーメン
１１月２５日
札幌からの午後８時のスーパー北斗２４号で函館に帰ります。
その前に、余市・海鮮工房かきざきで夕食です。
ルビークラブ丼には、いくらやかにの身なとが入っていました。
汽車に乗る前に、お弁当を買いました。
１１月２６日
午前中は、過去の書類などを整理しました。
来年３月末で定年退職したら、
函館に帰ってきます。
押し入れの収納スペースを空けておく必要があるのです。
今のお仕事は、３月末で終わるので、
いらない書類は処分し、すっきりします。
午後からは、スノトレやウオーキングシューズを購入するために出かけました。
１１月２７日
午前中は､のんびり過ごしました。
函館朝市のかもめ食堂で昼食です。
イカラーメンは９００円になっていましたが、
イカがいっかり入っています。
ベンチャーリパブリックの運営する旅行情報サイト「Travel.jp」の、
「行ってよかった&行ってみたい旅行先ランキング Best10」の内、
「行ってよかった旅行先」の国内1位は、「函館」(とのこと。
函館駅のポスチターを撮影しましたが、
こんな夜景の形は函館だけです。
明るさが弱いので、現在の日本３大夜景にはなっていませんが、ユニークさでは負けていません。
函館駅の旬華のお弁当「函館いかおこわ」を、
長万部から良いまでの鈍行の中で食べました。
午後７時２４分、余市駅に定刻に到着しました。
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