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2016年11月24日 (木)

ピラティスと健美操

11月23日

午前8時27分、札幌に到着しました。

時計台前でバスを降車しました。

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サンクス札幌時計台前店で、おにぎりを買って朝食にしました。

午前9時の5分前に、サンシャインスポーツクラブに到着しました。

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10名くらいの人が、フロントに並んでいました。

やる気満々です。

最初に自主的水中ウオーキングを30分ほど行いました。

午前10時30分から、ピラティスに参加しました。

ピラティスをやるのは初めてです。

ヨガににていますが、呼吸法が違うようです。

のあと、お風呂で一休みし、

レストランサンシャインで昼食です。

ナポリタンとアイスコーヒーにしました。

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美味しかったです。650円でした。

午後1時から健美操に参加しました。

19年ぶりの健美操です。

釧路で勤務していたとき、

「お父さんのための健身操」というのが、

毎週1回の4回の講座がありました。

そのころ、体重が80キロ有り、

ダイエットしなきゃと考えていました。

このあと、釧路スイミングクラブに加入し、

水中運動やエアロビクスやヨガをやりました。

その頃のヨガは、オーム真理教の事件のあとで、

参加者は数名と不人気でした。

現在は、ヨガブームです。

ゆったりした動きですが、心を落ち着かせ、

ダイエットにもなります。

最近は、札幌で太いうどんを食べていましたが、

今度は太い田舎うどんを食べたいと思い、

手打ちそばの「さくら大通店」に行ってみたのですが、

タッチの差で、しまっていました。

近いうちに行ってみます。

4丁目プラザの西側にあります。電停前です。

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そこで、すき家札幌駅前通北一条店に寄ってみました。

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牛すき鍋定食680円に、肉2倍200円を加算して注文しました。

外が寒かったので、温かい鍋が美味しかったです。

北1条4丁目からバスに乗って帰ってきました。


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2016年11月21日 (月)

再びかがわ軒

11月20日

午前8時30分頃には札幌に着いていました。

先ずは、「ザ・どん」で朝食です。

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焼きサバ定食は420円です。

宿舎で魚を焼くことは滅多にないので、

お魚を食べることがてきて良かったです。

今日は、サンシャインスポーツクラブに北野ですが、

の前に、北海道日本ハムファイターズ優勝パレードです。

午前10時20分までには、1時間半もあります。

札幌駅前から大通りまで歩きましたが、

観客は沢山集まっています。

トイレにも行きたいので、歩道を行ったり来たりして、

始まる時刻を待ちました。

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午前10時44分、選手を乗せたバスが、私の前を通過しました。

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138000人がパレードを見ていたそうです。

テレビで、各局生放送したそうです。

サンシャインスポーツクラブに行く前に昼食にします。

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再び、かがわ軒に行きました。

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午前11時10分だというのに、ほぼ満席でした。

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冷やしぶっかけうどん大盛りをいただきました。

ふとくて腰のあるうどんが好きなのは私だけでは無いと確信しました。

サービスのゆで卵は、うどんがゆであがるのに時間があったので、先に食べてしまいました。

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向かい側にはあきた情報プラザがあります。

あきたびじんのポスターがきれいでした。

写真の角度を回転できないので、横になってみてください。

サンシャインスポーツクラブでは、自主的水中ウオーキングと1時間のヨガに参加してきました。

結果的には、ヨガは80分近くやりました。

とてもよくストレッチできました。

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札幌から小樽までのバスは、午前3時30分頃に乗りました。

小樽駅前の長崎屋の1階のスパゲティのちろりん村で夕食です。

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チキンとブロッコリーのマスタードソーススパゲティ800円をいただきました。

大盛り無料の時間だったので大盛りにしましたが、超満腹です。

グレープフルーツジュースも定期券で無料でした。


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この日、コンサドーレ札幌がJ2で優勝し、

J1に昇格することが決まりました。

北海道、バンザイ。

ラーメンやま彦

11月19日

いつもの病院で資質値を下げる薬30日分と尿酸値を下げる薬30日分を処方してもらい、いつもの床屋さんに行ってきました。

昼食は、ラーメンやま彦に行きました。

小樽駅前の通りを海に向かう途中、

都通アーケードの反対側・左に曲がります。

なると本店の手前にラーメンやま彦があります。

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塩野菜チャーシューラーメンは700円です。

安いです。塩ラーメンも500円です。

スープが薄味で、美味しかったです。


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完食です。


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2016年11月14日 (月)

板そば真兵衛のみこしそば

11月13日

たけだ整骨院に通院し調整してもらい、

左足で着地しても痛くなくなりました。

最後に全身マッサージをしてもらいました。

そして、小樽温泉オスパで強塩泉に浸かりました。

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ウイングベイ小樽に移動し、板そば真兵衛で昼食です。

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みこしそば1650円を注文しました。

普通の板そばの4人前です。

午後0時46分から14分で食べ終わりました。

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前回より時間がかかりました。

年のせいでしょうか。

美味しいおそばですがねとゅ腕飽きるんですよね。

余市まで戻り、海鮮工房かきざきで、早い夕食です。

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紅鮭定食510円を食べました。

安くて美味しいので、すぐ無くなるメニューです。

午後3時30分には食べ終わりました。

夕食にしては、早すぎなので、

宿舎で食べたのは、ご想像のとおりです。


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2016年11月12日 (土)

かがわ軒と秋田県

サンシャインスポーツクラブの利用券4枚目を使います。

余市からバスで札幌へ。

北1条西12丁目で下車し歩きます。

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大通公園の地下鉄11丁目駅の潜りましたが、

地下はれほど長くはありませんでした。

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かつては、大通駅から西11丁目駅まで

地下道があったと思っていたのは、錯覚だったのか。

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大通5丁目から、改めて地下に潜りました。

地下鉄大通駅を横切り、地下鉄バスセンター前駅方向に向かいます。

セブンイレブンでおにぎりを1個買いました。

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昨日の内に、インターネットで昼食を摂るお店を探しておきました。

札幌テレビ塔のとなりの紀伊國屋書店のあったビルの地下1階に、

「かがわ軒」という讃岐うどん風手打内うどんのお店です。

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近くのゆうちょ銀行のATMでお金を下ろし、

右側の階段を降ります。

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地下鉄バスセンター前沖の3番出口から外に出ます。

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二条市場を過ぎると、間もなく4サンシャインスポーツクラブです。

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午前9時20分、フロントで受付を済ませ、

着替えて、ジムでストレッチをして、

腹筋、背筋のマシーンを使いました。

スクワットのあと、ランニングマシーンで、1キロほど歩きました。

ランニング異界は12月からと決めています。

ストレッチのあと、入浴。

午前11時10分から1時間のヨガ。

午後0時30分から30分の水中ウオーキングと、

15分ほどの自主的水中ウオーはキング。

再び、入浴し、午後1時43分、サンシャインスポーツクラブをあとにしました。

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11月0日に、北海道日本ハムファイターズの優勝パレードがあるようです。

さて、「かがわ軒」で昼食です。

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冷やしぶっかけうどん480円に、

100円追加で大盛りにしました。

また、サービスのゆで卵をいただきました。

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太くて腰が有り、とても美味しかったです。

また、来ます。

「かがわ軒」の向かいは、秋田県でした。

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あきた情報プラザがあったので入ってみました。

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「いぶりがっこ」と鶏の燻製を買いました。

来年の「ねんりんピック」は秋田県で開催されます。

それにしても、人気の少ないところに、

「かが軒」と「秋田県」があるのはもったいないです。

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地下鉄大通駅の西野は字から外に出ました。

北1条西7ょうめのバス停からバスに乗って帰ってきました。

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2016年11月 6日 (日)

らーめん吉山商店

11月5日

たけだ整骨院、7回目の治療のあと、札幌へ。

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サンシャインスポーツクラブで、

スタジオでヨガを60分、受けました。

基本的なポーズでしたが、ストレッチ性の高いものでした。

そして、水中ウオーキングを30分受けて、

そのあと、15分ほど、自主的水中ウオーキングをしました。

お風呂を浴びて、午後2時頃、出てきました。

夕涼みマラソンの参加賞でもらった利用券は、あと7枚になりました。

昼食は、近くのらーめん吉山商店に入りました。

人気ナンバーワンは醤油ラーメンのようですが、

札幌と言えば

味噌ラーメンを食べないといけません。

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濃厚魚介焙煎ごまみそらーめんと言う長い名前のラーメンを注文しました。

美味しかったです。スープも飲み干しました。

850円でした。

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地下鉄バスセンター駅3番出口から入り、

地下鉄大通駅で右折し、

札幌駅までの地下歩行空間の12番と10番の間にある歩行空間に入りました。

この歩行空間は、北1条西6丁目まで続いていました。

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1番出口から外に出ると、STVが見えました。

向かい側のバス停から小樽行きのバスに乗って帰ってきました。

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11月3日に、留守中に、父が作ったニシン漬けを届けてくれました。

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食べるときは、どんぶり1杯のニシン漬けを食べるので、すぐに無くなりそうです。

麺類とアイスクリームと漬け物が好きな私です。


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柿のクリームぜんざい

11月3日

たけだ整骨院で、左足の調整後、バスで札幌へ。

夕涼みマラソンの参加賞でもらったサンシャインスポーツクラブの利用券10枚の内2枚目を使い、自主的水中ウオーキング30分と、ヨガ40分とお風呂を利用してきました。

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昼食は、3階のレストラン「サンシャイン」でカツ丼を食べました。

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サンシャインスポーツクラブのあと、

大通ビッセの小樽あまとうで、

柿のクリームぜんざい730円をいただきました。

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柿好きで、アイスクリーム好きの私としては大満足です。

左足もほぼ治りつつありますが、

不意のくだり階段で、左足に力が加わるとビリッと痛いです。

もう少しで原状復帰かな。


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2016年11月 2日 (水)

サンシャインスポーツクラブに行ってきました

8月20日に行われたサンシャインスポーツクラブ主催の夕涼みマラソンで、648円の施設利用券を10枚もらいました。

来年の3月末まで使えるので、行ってみることにしました。

10月30日の日曜日の朝のバスで、余市から札幌まで移動しました。

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朝食は、札幌駅地下のなか卯で、豚汁定食300円をいただきました。

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安くて美味しかったです。

地下歩行空間を通り、地下鉄バスセンター駅から地上に出て、

二条市場を通り、サンシャインスポーツクラブに着いたのは、

午前9時10分でした。

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フロントで、648円の利用券を提出すると、フェイスタオルとバスタオルも貸してくれました。

先にお風呂に入り、プールで1時間の水中ウォーキング、再び、お風呂に入りました。

ラウンジで昼食をとろうとして言ってみましたが、日曜日は休みでした。

休憩室でテレビを見たあと、午後1時30分から1時間のヨガに参加しました。

3カ月ぶりのヨガでした。

体が硬くなっていました。

ヨガは20分近くオーバーしていました。

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札幌駅まで戻り、エスタ地下のはなまるうどんで、

ひやしぶっかけうどん大500円を食べました。

太くて腰のあるうどんは、とても美味しいです。

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バスで小樽まで戻り、長崎屋のらーめんむくげで塩ラーメンを食べました。

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1年を通じて、マラソンの練習をしたためか、

左太ももが痛かったのですが、たけだ整骨院で治療し、

少しずつ良くなってきました。

12月からは、来年6月の函館マラソンに向けて練習を再開したいと思っています。

雪道は走らず、ランニングマシーンで練習賞と思います。

また、つどーむを走ろうと思います。

サンシャインスポーツクラブの利用券も、あと9枚あります。


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