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2015年10月31日 (土)

海鮮工房かきざきと食事処たけや

10月29日は木曜日なので、歩く水泳の集いがありました。

夕食は海鮮工房かきざきです。

午後6時でしたが、平日だったので、お客さんは少なかったです。

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ホッケ定食710円と海藻サラダ220円を食べました。

ボリュームが多い割に安いのが特徴です。

美味しかったです。

歩く水泳の集いの方は、インストラクターを含め6名でした。

寒くなってきたので参加者が少なかったのでしょう。

11月いっぱいで終わりです。

10月31日は、よいち総合型スポーツクラブのヨガがありました。

昼食は、食事処たけやでとりました。

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鮭親子丼セット972円を食べました。

ざるそばも付いていました。

美味しかったです。

このお店もニッカウヰスキー余市蒸留所の近くです。


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ヨガの方は、先生を入れて4名でした。

次回は、11月14日です。

コープ札幌余市店で食材を買いましたが、

さんまとドラフトサーモンも買いました。

10月28日、職場へ保健師さんが来て健康相談がありました。

魚の脂は体に良いとのことで、

さんまを薦めていたので賀ってみました。

フライパンにシートを乗せて焼いてみました。


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ドラフトサーモンは焼いて冷蔵庫にしまいましたが、

さんまは食べました。美味しかったです。


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明日から11月です。

コナミスポーツクラブ小樽の会員になりました。

1カ月に4回のコースに参加します。

来年から函館ハーフマラソンは、

フルマラソンと同時開催になります。

フルマラソンの制限時間は5時間です。

挑戦しようか思案中です。

2015年10月23日 (金)

らーめんじょぐら

前浜えびラーメン(2015.10.22)

木曜日の午後7時からの歩く水泳の集いの前に夕食です。

らーめんじょぐらの前浜えびラーメンを最近食べましたが、

スマホを忘れて、写真を撮影できませんでした。

改めて食べてみました。

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ライスサービスで、880円でした。

ビリ辛スープが、食をすすめます。

歩く水泳の集いの方は、インストラクター以外に、

男性3名、女性5名でした。

室温も水温も低くなってきました。

11月いっぱいで、今年は終わりです。

11月から、コナミスポーツクラブ小樽に入会することにしました。

会員証が、今日、届きました。

1ヵ月に4回行くコースにしました。

そして、よいスポのヨガが、1ヵ月に2回です。

来年の春まで、何とか体重増加を抑えて、

鍛えて、ランニング・ウオーキングシーズンを待ちたいと思います。

********************

夕やけラーメン(2015.9.3)

木曜日は、午後7時から「歩く水泳の集い」です。

夕食は、久しぶりのらーめんじょぐらです。

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夕やけラーメン880円にしました。

スープが赤くて夕焼けのようです。

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ライスはサービスでつけてくれました。

赤いスープはビリ辛でした。

ライスにスープをかけると美味しかったです。

そのあと余市町営の温水プールへ。

インストラクター以外に男性4名、女性4名でした。

11月末までやるそうですが、

ストレッチ性のある水中ウオーキングです。

費用は入場料250円だけです。

回数券は6枚綴りで1200円です。

午後8時頃に外に出ると、真っ暗でシリパ岬は見えません。

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2015年10月18日 (日)

大沼グレートラン・ウオークに参加してきました

大沼グレートラン・ウオークは、2年連続3回目の出場となります。

前日の10月17日は、朝から約7キロ走りました。

当日のことを考え、前日の朝食は抜きます。

宿舎のお風呂の換気扇が、長年の使用により壊れてしまったので、取り替えてもらいました。

そのあと、自転車でJR余市駅へ。


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その前に、Hotto Mottoで、タニタ食堂監修弁当を買ってきました。

午後0時44分、余市発長万部行きの汽車の中で食べました。


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職場関係者と、午後3時から、

JR昆布駅の裏にある昆布川温泉・幽泉閣で学習会があるので、途中下車しました。

私以外の人たちは、午後1時からパークゴルフです。

結局、学習会は、午後3時半頃から始まりました。

午後5時には終わる予定でしたが、

なかなか終わりません。

午後5時13分のJRで、長万部に向かわないと行けないので、

中座させていただきました。

遅く来て、早く帰りました。

午後7時3分、長万部発函館行きのスーパー北斗14号に乗る前に、セブンイレブン長万部店で、幕の内弁当とおにぎり1個を買っておきました。汽車の中で夕食です。

五稜郭駅で下車し、タクシーがくるまで歩きました。

自宅に着いてから、テレビを見て夜更かししてしまいました。

布団は行っても、断続的にしか寝れません。

午前5時過ぎに、妻がつくってくれたうどんと、事前に買っておいてくれた大福を食べました。

タクシーで函館駅に行き、午前7時17分の汽車で大沼公園駅へ。

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午前9時30分から開会式でした。

ゲストランナーは谷口浩美さんでした。

お話が面白かったです。

2006北海道大沼グレートラン・ウォークは、 82分25秒でした。

2014北海道大沼グレートラン・ウォークは、 77分23秒でした。

そして、今回は、74分14秒でした。

3回の給水は全部、利用しました。

最初の給水でむせてしまいました。

最後の2キロは、やはり時間がかかったのかな。

それとも、周りがラストスパートしたのかな。

来年も挑戦したいです。

ゴール後は、王様しいたけやスポーツドリンクやカットりんごなどをいただきました。

また、リンゴジュース、牛乳、コーンスープもいただきました。

七飯町のスイーツは、いくつかの中から1つ選びました。

朝食は、ゴールのそばにある大沼食堂で、大盛りそばにしました。

大会参加者に配られた割引券で50円引きの500円でした。

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ファーストフード56で、さきいかバーガー380円を食べました。

なかなかのボリュームでした。

また、食べてみたいです。

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フレンドリーベアでは、

いかすみソフトを50円引き券で270円でいただきました。


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大沼公園駅で、汽車を待つことにしました。

駅舎に入る前に、振り返ると、大沼だんごの沼の家の前には、

大沼だんごを買い求めるために長蛇の列ができていました。

私は、今年は買いませんでしたが、

去年はフレンドリーベアで大沼だんごを買いました。

実は、同じものを、近隣商店で販売しています。


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午後0時49分のスーパー北斗7号に乗りました。

車内で、先ほどもらった七飯町のスイーツ「七飯アップルチョコレート」をいただきました。

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長万部から、午後2時29分の汽車に乗り換えました。

余市駅には、午後5時44分定刻に着きました。


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このブログでは、お馴染みの海鮮工房かきざきで、いとこ丼1110円を食べました。美味しかったです。


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参加賞でもらった王様しいたけは、どう料理しようかな。


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2015年10月15日 (木)

ハーフ&ハーフ

水中ウオーキング「歩く水泳の集い」かあったので、

夕食は外食にしました。

イオン余市店の中にある味の時計台余市店で、

あんかけ焼きそばと中華丼のあいもりセット832円を食べました。

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焼きそばとご飯に、共通にあんがかかっています。

一度で二度美味しいとはこのことです。

レシートには、ハーフ&ハーフと書いてありました。

そのあと。余市町温水プールに行き、

歩く水泳の集いに参加してきました。

いつものインストラクターがお休みで、

参加者は、インストラクター役の方を含めて4人でした。

11月いっぱいまで、やっています。


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2015年10月12日 (月)

第40回古平ロードレースに参加してきました

今日は、スーパーシガ西部店に自転車をおいて、

余市富沢町バス停から古平浜町バス停までバスに乗りました。

受付は、午前9時30分まででしたが、

十分余裕で会場に着きました。

前日からの雨で、開会式などは、B&G海洋センターの中で行われました。

私のナンバーカードは、1021で、10キロコースの参加者は140名です。

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先日の札幌マラソンでもらったTシャツを着て参加します。

札幌マラソンは第40回でしたが、

古平ロードレースも第40回なんです。

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スタート地点も、スポ・レク広場ではなく、B&G海洋センター前になっていました。

最初に、15キロコースが、午前10時30分にスタートしました。

私たちは、その10分後のスタートでした。

今日は、60分以内で走ろうと考えいましたが、

まわりのランナーの影響を受けて、速く走ってしまいました。

B&G海洋センター前から三条橋、道道998号で直進し、

中央通りで左折。

2キロ地点で道道998号に入りました。

間割れのランナーは、音もなく、スムーズに足が出ているのに、

私は、終始、ドタドタという感じで走っていました。

泥の木橋を過ぎると折り返し地点の5キロです。

25分くらいでした。

後半も1キロ5分ペースになりました。

誰かと競争したわけではなく、自分との戦いです。

残り3キロ過ぎから雨が降ってきました。

15キロの沢山のランナーに追い越されました。

10キロコースのランナーには、2,3人くらいしか追い越されませんでした。

10キロコースは上位10位までしか、記録を測ってくれません。

ゴールしたあと、掲示用時計を見ると、1時間0分55秒から56秒になろうとしていました。

従って10キロコースの私の記録は、50分55秒と言うところです。

完走証の記録は自分で記入しました。

雨の影響でスタート地点を変更していますから、

厳密には10キロなかったと思います。

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参加賞の豚汁、ジュース、たらこ、鮭とばをいただき、

豚時ねとジュースは、2回に設けられた休憩所で食べました。

そのあと、堀食堂で天ぷらラーメンを食べようと行ってみましたが、

本日休業でした。

さて、いよいよ10月18日は、

大沼グレートラン・ウオークの14.1キロを走ります。

ナンバーカードは1179です。

応援よろしくお願いします。

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2015年10月11日 (日)

前浜亭のかまぼこ入りうどん

第40回古平ロードレースの下見から帰って、

余市で昼食です。

かまぼこ屋さんがやっている、かまぼこ入りうどんを食べてみたくて、

探したところ、いつもぃつている病院の斜め向かい側にありました。

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温かいうどんは、麺汁が甘ったるくて苦手ですが、

薄味で、あっさりしていて良かったです。

ごぼうかまぼこか野菜かまぼこを選べるようです。

美味しかったです。300円でした。

私のあとに、2組のお客さんが来ました。

流行っているようです。

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第40回古平ロードレース前日下見と練習

古平ロードレースの前日下見と練習をしましたが、

当日、受付でいただいた開催要項を見て、

次のとおり分かりました。

B&G海洋センターを出発し、三条橋を過ぎて、

道道998号で左折せず、直進し、

中央通で左折することが分かりました。

約2キロ地点で、道道998号に入ります。

また、15キロコースは、

道道998号と道道569号の分岐点で、

左側の道道569号に入ることが分かりした。

クリーンセンターで折り返すようです。

すでに、第40回古平ロードレースは終わりました。

訂正しお詫びします。

***********************

スーパーシガ西部店に自転車を置かせてもらい、

余市富沢町バス停から古平町浜町まで、バスに乗りました。

ちょっとうとうとしてしまい、目が覚めたら、

降りるべきバス停でした。

慌ててバスを降りました。

そしたら、二人の外人女性から、小樽にはどう行くか聞かれました。

反対側のバス停に案内し、手振りや日本語で教えてあげました。

バスが来るのは、まだ、1時間後です。

中国系のふたりは、若くかわいかったです。

無事に小樽に着いたかな。

セイコーマートでトイレを借り、飲み物を買いました。

そして、午前8時27分、

第40回古平ロードレースのスタート地点である、

B&G海洋センターに着きました。

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明日は、10キロを走ります。

明日午前10時40分、スポ・レク広場から、スタートします。

どこから道道998号にでるのか分かりません。

とりあえず、冷水橋から道道998号に出ました。

あとから分かりましたが、冷水橋は、もう一つありました。

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午前8時37分、スタートから2分ほどで、

「よ 吉野水産」前交差点を通過しました。

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スタートして20分、右へカーブしました。

前方に集会所の看板がありますが、

それを過ぎると、まもなく、4キロ地点であることは、

折り返してから気づきました。

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午前9時2分、泥の木はしです。

ここを過ぎると、まもなく5キロでした。

これも折り返しで気づきました。

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ピンクの橋は、まわりぶちはしです。

午前9時5分、出発してから30分でした。

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午前9時12分、ここで初めて、

5キロの折り返しを1キロも過ぎていたことに気づきました。

ここまできたら、15キロコースの折り返し地点まで行ってみることにしました。

ここからは、歩いたり走ったりします。

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道が二つに分かれる地点に来ました。

道道998号は右の道路です。

神恵内まで続きます。

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午前9時27分、野村橋まで来ました。

15キロの折り返し地点が分かりませんが、

この辺でしょうか。

もう少し前進しから戻ります。

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午前9時32分、折り返します。

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先ほどのあと6キロの標識まで、戻って巻きした。

私は10キロコースを走るので、

明日は、ここまで来ません。

あと5キロはどこだったのか、きょろきょろしながらウオーキング。

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まわりぶちばしを過ぎてから、あと5キロの標識でした。

つまり、明日は、まわりぶちばしを渡りません。

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あと5キロの標識から、まもなく、泥の木橋です。

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そして、あと4キロの標識を過ぎると、

集会所の看板はまもなくです。

そうすると20分ほどでゴールです。

行きは上りで、帰りは下りと思っていましたが、

ゆるやかなのぼりと下りを繰り返していることが分かりました。

今日は、ちょっとだけ雨に当たりましたが、

どうか、明日は晴れますように。

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道道998号にある冷水橋を越えると古平市街です。

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「よ 吉野水産」まで来ましたので、

あと2分でゴールです。

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今日は、上の写真の矢印に従って、

B&G海洋センターに向かいます。

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これも冷水橋です。

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朝方は開いていなかった戸入りが開いていました。

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スポ・レク広場がゴールです。

が、朝方には無かった白線の矢印が引かれていました。

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明日は、スタート後、この白線の矢印に従って走るのかな。

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そうすると、スタート直後に渡るのは、冷水橋ではなく、

三条橋ということになります。

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そして、道道998号で左折します。

一番前を走るわけではないので、

誰かについて行けば、道には迷わないと思います。

現在、午後10時40分、余市は強い雨が降っています。

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2015年10月10日 (土)

24万アクセスありがとうございます

今日は、いつもの薬、資質値を下げる薬と尿酸値を下げる薬を処方してもらうために病院に行きました。

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水産試験場バス停近くで、猫が近づいてきたのでパチリ。

そのあと、バスで小樽の床屋に行きました。

お昼になったので、ニュー三幸で、

海鮮あんかけ焼きそば900円を食べました。

ランチタイムはフリードリンクとのことなので、

人事やーエールとスープを飲みました。

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そして、小樽市内をウォーキング。

ユニクロ、アルペン、ケーズデンキなどを回り、

南小樽駅近くのコープさっぽろで食料を買って、

都通アーケードに戻ってきました。

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都通アーケードの北の端から、さらに行くと、

和風じえらーど和どうがあったことをアモイだし行ってみると、

9月に移転したと貼り紙がありました。

50円の割引券は使えるのかな。

とりあえず取っておきます。

その斜め向かい側に、ラーメンやま彦へ。

かなり早いですが、夕食にします。

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野菜味噌ラーメンが550円とは安い。

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さて、今日、24万アクセスになりました。

ご覧いただいている皆さん、ありがとうございます。

今後の予定は、

10月12日に、古平ロードレース10キロ出場、

10月18日に、大沼グレートラン・ウオークの14.1キロラン、

11月末まで木曜日の歩く水泳の集い、

2週間に1回のヨガなどです。

これからもよろしくお願いします。

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2015年10月 9日 (金)

海鮮工房かきざきのホタテ丼

私の職場が管理している職員宿舎が、

あちらこちらに点在しています。

その中で一番古い築50年の宿舎を解体中です。

仕事が終わってから、約3キロ離れた解体中の宿舎を、

自転車で見てきました。

午後6時を回っていたので真っ暗でしたが、

スマホの明かりで解体状況を見ることができました。

内装やガラス戸はきれいに撤去されており、

外の灯油タンクも撤去が終わっていました。

外装を中心のあと半分くらいで終わります。

その帰りに、海鮮工房かきざきでホタテ丼を食べてきました。

ホタテがたくさん入って900円は安いと感じました。

もちろん美味しかったです。いくらも入っていました。

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2015年10月 4日 (日)

第40回札幌マラソンに参加してきました

10月4日は、第40回札幌マラソンでした。

私は、前日朝から札幌に行き、下見を兼ねて走ってみました。

従って、写真は前日のものです。

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真駒内公園正面入口が、10キロコースの集合場所でした。

昨日は良い天気でしたが、

今日の朝は、とても肌寒い日でした。

10キロコースは、午前9時スタートです。

先頭がスタートしてから、23秒後に、

和はスタート地点を通過しました。

そんなに差はありません。

すぐに国道453号に左折しますが、

ランナーで渋滞していました。

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昨日のコースを使っての練習は3回目でしたが、

前半は下りが多く、後半が上りが多いと分かりました。

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次のコース変化は、スクランブル交差点で右折します。

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そして、次のコース変化は、ミュンヘン大橋へ左折します。

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ミュンヘン大橋手前で左折します。

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豊平川右岸に入ったら、180度回ります。

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4.5キロ地点の給水所が遠く感じました。

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ミュンヘン大橋の下を越えて折り返し。

そして、給水です。

係の人が水を手渡してくれたので助かりました。

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5キロ通過タイムは、26分19秒でした。

最初の渋滞からすると、まあまあのタイムだと思います。

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15キロ過ぎから19キロ過ぎまでは上りですが、

内股で平均台の上を走るような気持ちで走りました。

足がしっかり前に出ました。

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五輪通のアダーパスを通り、真駒内公園に入ってきました。

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7.9キロ地点の給水所でも水を手渡ししていただき助かりました。

そして、いよいよあと2キロです。

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最後の上りと思い、力強く腕を引きました。

皆さんも苦しいときと思い、頑張って走りました。

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いよいよあと1キロです。

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セキスイハイムスタジアムまで下り、

スタジアムの中に入ると、半時計回りに半周し、

不イールドに入ってゴールです。

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ゴールタイムは51分55秒でした。

おたる運河ロードレースの51分1秒には及びませんでしたが、

スタート後、たくさんの参加者で渋滞したので、

良い結果だったと思います。

なお、ネットタイムは51分32秒でした。

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昨日の練習のタイムは65分でした。

昨日は、練習のあと、地下鉄を利用し、

北3西12にある極楽湯弥生店で汗を流し、

リラックスしました。

1時間もお風呂に入っていたのは久しぶりです。

そして、昨日は札幌オータムフェストを見るために、

大通12丁目から大通4丁目まで歩きました。

マラソン前日なので、食事は控えているので、

ソフトクリームを3つ食べました。

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そして、大通4丁目から札幌駅まで歩きました。

途中で、コカ・コーラの試飲と、RED BULLの試飲をしました。

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妻も私とは別の用事があったので、

3日は、ホテルライフォート札幌に、一緒に泊まりました。

札幌駅で待ち合わせし、杵屋札幌アピア店で、

うどんを食べました。

炭水化物でエネルギーを蓄積しました。

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私は冷やしとり天うどん大盛780円にしました。

太くて腰が有り美味しかったです。

妻はきつね小うどんでした。

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今日のマラソン前の朝食は、大福とまんじゅうでした。

そして、今日のマラソン後の昼食は、

札幌らーめん共和国の「らーめんそら」の全部乗せ味噌ラーメン1000円でした。

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第40回札幌マラソンの参加賞は、

Tシャツとミネラルウオーターでした。

お餅は無料配布でいただきました。

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10月12日は、第40回古平ロードレース大会の10キロに参加します。

10月18日は、北海道大沼グレートラン・ウオークの14.1キロランに参加します。ナンバーカードは1179です。

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2015年10月 1日 (木)

10月1日は五稜郭タワーがピンク色に

GのYさん撮影

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一方、私は余市町温水プールで、歩く水泳の集いへ。

帰りは、雨の中を大川町から沢町まで自転車で約4キロ。

歩く水泳の集いは毎週木曜日にあるのですが、

雨に当たったのは初めてです。

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祝日の翌日は、余市町温水プールは休みとのことでした。

先週、私以外にも来た人がいました。

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