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2015年9月28日 (月)

余市でスーパームーン

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2015年9月27日 (日)

余市味覚マラソンに参加してきました

宿舎を出る前に、スポット天気予報を4見ていたら、

午前中は晴れで、21度まで上がるとのことでしたが、

外に出ると地面がぬれていました。

気温は低くないようだったので、

ランニングウェアの上は、半袖の上着とハーフパンツのまま、

自転車で出発しました。

陸上競技場の裏側に辞典視野をおき、

午前9時30分の開会式のため総合体育館に行きました。

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参加賞のくだものは、ゴールしてからもらうことにし、

再び、陸上競技場に向かいました。

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スタート地点を確認し、フィールド内の10キロコースの待機場所に向かいました。

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上の写真はハーフコースのスタート1分前です。

ハーフコースは、午前10時30分スタートです。

その5分後、私たち10キロコースがスタートしました。

雨がぱらついていました。

前半、余りスピードで出ず、結局、記録は、53分59秒でした。

一番、最近、練習で出した54分と同じでした。

おたる運河ロードレースの51分1秒と約3分も遅かったです。

コースの違い、季節の違い、天候の違い、参加者数の違いなどありますが、来週の札幌マラソン10キロコースは、頑張りたいと思います。

今回の参加賞は、Tシャツとスポーツドリンクと余市の果物でした。

ほかの賞は当たりませんでした。

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手荷物預かり所はなかったようですが、

貴重品預かり所はありました。

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昨日、昼食のために靖章園に入ったのですが、

陸上競技場の下見に時間を使ってしまい、

午後1時からのヨガに間に合わなくなりそうだったので、

「また、来ます。」と告げ、出てきました。

今日は十分に時間があったので、

改めて、昼食のために靖章園に入りました。

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余市ちゃんぽん800円は、ボリューム満点です。

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2015年9月26日 (土)

4週連続でマラソン大会に出場します

9月27日(日曜日)、余市味覚マラソン10キロ。

10月4日(日曜日)、札幌マラソン10キロ。

10月12日(体育の日)、古平ロードレース10キロ。

10月18日(日曜日)、大沼クレートラン・ウオーク14.1キロラン。

応援よろしくお願いします。

明日の第33回余市味覚マラソン大会のナンバーカードは、1325です。

今日は、自転車でコースの下見をしました。

写真は撮影時間順ではなく、コース順に並べました。

別の日に撮影した写真も挿入しました。

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スタート地点の陸上競技場は、

総合体育館の横の野球場の横にあります。

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スタートして、陸上競技場のトラックを時計回りに半周して、

一般道に出ます。

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一般道にでたら右折し、武藤宅で左折します。

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山田中通線では左折せず、美園本通線で左折します。

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沢町山田線で交差する前に、1キロ地点を通過します。

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沢町山田線で交差しますが、直進します。

山田線に交差する前に2キロ地点があります。

この辺から上りになります。

山田線で右折し上り続けます。

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5キロコースの折り返し点を過ぎたら、下りに入ります。

下りに入ったら、3キロ地点があります。

飯田宅で左折し、豊丘余市停車場線に入ります。

飯田宅と二条橋の中間くらいに4キロ地点があります。

この辺は平坦かとおもいましたが、穏やかな上りでした。

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二重橋を越え、豊幸橋を越え、

豊丘山手線で左折します。

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10キロコースは、5キロ地点標識手前で折り返すものと思います。

豊丘老人寿の家までは行かないようです。

なお、ハーフコースは、余市ダムに向かって直進します。

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10キロコースは、医療テント・トイレ標識当たりで折り返すのかな。

だって、あと5キロの標識が次に出てきますから。

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旧豊丘小学校を過ぎたら、交差点で右折します。

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この道路は豊丘余市停車場線です。

あとは、今来た道を走るだけです。

二重橋を過ぎて、あと4キロ地点があります。

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この直線コースは平坦に見えますが、

穏やかな下りなので、復路で疲れていますが、

腕を引いて一生懸命に走ってみたいです。

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飯田宅で右折する前に、給水所があるようです。

飯田宅を右折したら、山田線に入り、最後の上りです。

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あと3キロ地点は、最後の上りの途中にあります。

上り切ったら、急な下りです。

5キロコースの折り返し地点を通過します。

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山田線から美園本通線へ左折します。

下っている途中に、あと2キロの標識があります。

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沢町山田線と交差しますが直進します。

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ハーフコースの20キロ地点標識を越えると、

道路工事の最中で、路面がガタガタです。

走行区間は、基本的に車道左側2メートル以内となっています。

足下に注意しながら走りましょう。

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いよいよあと1キロ地点です。

長谷川宅で右折、武東宅で右折し、陸上競技場に左折します。

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陸上競技場に入ったら、

トラックの外側の芝生を反時計回りに半周ほど走ってゴールです。

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塩味タンメン

今日は、余市でヨガの2回目です。

その前に、余市味覚マラソン10キロコースの下見をしました。

次の記事に譲ります。

午後1時からのヨガは、インストラクター以外に、

私と自余性2名でした。

余市味覚マラソンの前日なので、

体を伸ばせて良かったです。

木曜日の歩く水泳の集いが無かったのが残念です。

ヨガのあとに、昼食です。

イオン余市店の中の、味の時計台余市店に入りました。

塩味タンメンは550円で、ヨガの前に時間が無くて、

コンビニのおにぎり1個では物足りなかったので、

ちょうど良い量でした。

マラソン大会前日なので炭水化物を多く摂ってエネルギーを蓄えます。

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そのあと、しまむら余市店で、長袖パーカーを買いました。

余市味覚マラソンでは、手荷物を預かってくれないので、

明日は、最初からランニングウェアを着て、

その上に、ジャージの長ズボンをはき、

着脱しやすい長袖パーカーをはおろうと思います。

スタート前に、ズボンとパーカーを脱ぎ、

安いバッグに入れて、陸上競技場のどこか目立つところにくくりつけようと思います。

有料でも良いので、手荷物を預かって欲しいところです。

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遅い昼食のあと、1時間ほどで、早い夕食です。

このブログではお馴染みの海鮮工房かきざきです。

午後4時だというのにお客さんがたくさんむいました。

昼食でしょうか。夕食でしょうか。

私は、新物のいくら丼1000円にしました。

たくさんのいくらとたくさんのご飯をいただきました。

エネルギーはたまったでしょうか。

10キロコースですから、そんなにエネルギーはいらないかな。

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2015年9月24日 (木)

タニタ監修弁当

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木曜日は、余市町温水プールで歩く水泳の集いです。

その前に、ジジヤババヤで夕食です。

ところが閉まっていました。

それでは、ラーメンじよぐらへ。

えー、ここも閉まっていました。

千成拉麺は開いているかな。

ここも閉まっていました。

歩く水泳の集いの前に、食べないとお腹がぺこぺこです。

ホットモット余市店で、お弁当を買うことにしました。

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目に付いたのが、タニタ監修弁当です。

豚肉と野菜のすきやき550円をお願いしました。

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お弁当を暗くなった海辺で食べて、

いざ、余市町温水プールへ。

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中の電気がついておらず、閉まっていました。

今日のスポーツ、沢町から往復8キロのサイクリング。

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2015年9月23日 (水)

シルバーウイーク5日目

函館から余市に戻ります。

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五稜郭タワーで、職場関係者へのお土産として、

五稜郭せんべいを購入しました。

また、アトリウムでブドウとブロッコリーを購入しました。

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午後3時13分のスーパー北斗11号で長万部へ。

そこからは鈍行で余市へ。

スーパーシガ入舟店で食料を買いました。

甘塩銀鮭を買って、フライパンで焼いてみました。

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余市の宿舎で、

フライパン用のシートを使って魚を焼くのは初めてです。

なんとかできそうです。

5連休も終わり、明日からはお仕事です。

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2015年9月22日 (火)

シルバーウイーク4日目

函館に帰省してのシルバーウイーク4日目は、

昭和タウンプラザに行ってきました。

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昭和タウンプラザは、2000年4月に函館に転勤してきたあとにオープンしました。

もう15年経つんですね。

最初にすしまるで昼食です。

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妻が4皿、私が9皿で、それぞれ冷たいそばと冷たいうどんを含んでいます。

回転寿司は、食べたい分だけでやめられるので、

お腹(なか)の具合と懐(ふところ)具合に優しいです。

すしまるはやすけグループで、サザン食堂やマッタリーナカフェと同じ系列です。

ユニクロで衣類を購入し、ツルハドラッグで豆乳とトマトジュースを買い、

ホクレンショップに行きました。

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フレッシュネスバーガーで、ソフトクリームを食べて休憩です。

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とても甘かったです。お値段は240円プラス消費税でした。

夜は、職場関係者と宴会でした。

4次会は、日にちをまたぎ9月23日になっていました。

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昇龍で、地獄ラーメン1丁目を食べました。

地獄ラーメンは1丁目から3丁目までありましたが、

一番辛くない1丁目でも、私には辛くスープはほとんど残しました。

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2015年9月21日 (月)

新函館北斗駅

シルバーウイーク3日目は、妻と新函館北斗駅見学です。

白鳥橋から市立病院前までバスに乗りました。

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市立病院で乗り換えて、市渡本町で下車。

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渡島大野駅まで歩きました。

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新函館北斗駅は、まだ中に入れませんが、

渡島大野駅は、汽車が走っているの入れるようになっています。

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1番ホームと3番ホームがありました。

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北海道新幹線の開業は、来年3月26日です。

いよいよ6カ月後です。

新函館北斗駅を写真に撮るために、駅の正面に行くと、

家族連れなど数人が見学に来ていました。

カメラのシャッターを押してほしいという方がいたので、

シャッターを押しました。

逆に私たちも、スマホのカメラで撮影してもらいました。

その写真は非公開ですが、正面からの写真を載せます。

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駅前公園は工事中です。

駅前は、ほかにも工事をしていました。

大野駅前から七重浜5丁目までバスで戻りました。

ダイエー上磯店がイオン上磯店になったので見てきました。

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フタバヤ゛ループの中華ジャンジャンというファミリーレストランで昼食です。

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鶏唐揚香味定食は是意味993円でボリューム満点でした。

妻は豚肉が入った同じような定職を食べましたが、

多すぎて全部食べられないとのことで、協力しました。

おかげさまで超満腹です。

市立病院でバスを乗り換え五稜郭に帰ってきました。

そのあとはのんびり過ごしました。

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2015年9月20日 (日)

函館とんき五稜郭店でヒレカツらー麺

シルバーウイーク2日目は、朝から床屋さんへ。

そのあと、「しまむら」などに寄り、衣類を購入し、

昼食は、ときわ通の函館とんき五稜郭店へ行き、

ヒレカツらー麺750円を食べました。

カツとラーメンの両方を食べたかったんです。

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おいしかったです。750円でした。

そのあと、おーぷが遅れている五稜郭ガーデンを見てきました。

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10月中旬オープンらしいです。

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北海道新聞函館支社の1階のコンビニもセイコーマートに代わり、

松陰町の保育園も更地になり、

丸井今井函館店の前にマンションが建設され、

五稜郭は、少しずつ変化しています。

来年3月26日には、ほっいどう新幹線が運行開始します。

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自宅で一休みしたあとで、マラソンの練習をしました。

約15キロを93分で走りました。

2015年9月19日 (土)

特急ニセコ号

余市から午前8時32分のJRで、函館に帰ろうと考えていましたが、

9月5日から11月3日までの土曜日・日曜日・祝日は、

特急ニセコ号が 運行していることが分かり乗ってみることにしました。

余市駅で、余市から函館までの乗車券と、

余市から長万部までの特急ニセコ号の指定席特急券と、

長万部から函館までの自由席特急券を買って、待合室で待っていました。

どこがのおばあちゃんが、なんとなく長万部まで特急ニセコ号に乗ってみたくて、

乗車券などを往復分を買っていました。

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余市駅で特急ニセコ号を出迎えたのは、

ソーラン武士です。

午前9時20分、定刻に出発しました。

椅子はふかふかで、ゆったりと乗ることができました。

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ニセコ駅で、おにぎりと飲むヨーグルトを買いました。

持ち込んだ本を読んだり、うとうとしたりしているうちに長万部に到着しました。

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まんべくんが出迎えてくれました。

1号車と2号車が指定席でしたが、かなり余裕がたりました。

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函館行きのスーパー北斗8号まで30分の時間があったので、

一度、改札を出て、近くの合田で大盛りそば600円を食べました。

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スーパー北斗8号は、5分ほど遅れて、長万部駅を出発しました。

特急ニセコ号と打って変わって超満員でした。

五稜郭駅まで立ったままでした。

五稜郭駅から、五稜郭公園まで歩きました。

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はこだて海鮮市場前の自販機で、ハコダテニキテクダサイダーを買って、

あじさい前の信号待ちで、のどを潤しました。

妻へのお土産は、ニセコ駅で買った「渓流焼」というお菓子です。

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そのあとは、のんびり過ごしました。

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2015年9月12日 (土)

余市でヨガ

朝から、いつもの内科の病院に行き、

尿酸値と脂質値を下げるいつもの薬を30日分もらってきました。

また、職場の定期健康診断で、高血圧症の疑いとのことで、

精密検査を受けることになったので、診てもらいました。

結果は、122と56で正常でした。

昼はイオン余市店の和洋中いちいで昼ご飯です。

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割子そば990円をお願いしました。

3種類のおそばとライスとサラダと漬け物でした。

美味しかったです。

そして、よいち総合型地域スポーツクラブ「Yoispo」主催のヨガに参加してきました。

会場は、誠諦寺で、午後1時からでした。

5カ月ぶりのヨガでした。

参加者は、私と女性1名でした。

たくさんの人と一緒にやりたいです。

今後の日程は、9月26日(土)、10月17日(土)、10月31日(土)

となっています。

いずれも午後1時から、誠諦寺であります。

私は、10月17日は、

翌日の大沼グレートラン・ウオークのため欠席です。

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2015年9月 8日 (火)

味覚の秋マラソン練習(2015.9.6)

9月6日は、良い天気でしたが、

前日、久しぶりに20キロ以上歩いたので、

のんびり過ごしました。

午後から、「そこまでいって委員会」を見てから、

余市味覚マラソンの練習です。

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午後3時2分、このブログではお馴染みのヌッチ川に架かる中島橋からスタートです。

沢町山田線を走り、余市然別線で右折。

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水明閣を過ぎ、次の交差点で、国道5号方向へ左折。

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午後3時33分、出発して31分、約5キロ走りました。

ここで水分補給です。

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仁木町観光管理センターでぶどうとリンゴを買いました。

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旅路という280円のぶどうを、隣の広場で食べました。

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シナノレットという酸味のあるりんごを300円で買い、

宿舎に持ち帰りました。

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午後4時、再び、余市に入りました。

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午後4時13分、海鮮工房かきざきで、

早い夕食です。

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ホッケ定食710円をたのみました。

大きなホッケで割安感。

道の駅スペースアップルよいちでトイレ休憩のあと、

ランニングを再開。

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国道229号に沿ったリタロードを駆け抜け、

北海信用金庫沢町支店で左折したのは、午後5時7分です。

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沢町小学校、余市紅志高校を通過し、

午後5時15分、中島橋でゴールです。

「笑点」の間に合いました。

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約12キロのランニングでした。

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2015年9月 7日 (月)

国道229号を歩く(岩内ターミナル~寿都町営牧場)(2015.9.5)

久しぶりに20キロ以上のウオーキングです。

朝から天気が良いので、余市駅前十字街から

午前8時43分のバスに乗り、岩内ターミナルへ。

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道の駅いわないで、トイレをすまし、

寿都方面に向けて出発です。

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岩内十字街のセイコーマートで右折。

午前9時48分、国道229号に入ります。

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午前9時57分、寿都まで41キロの標識まで来ました。

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午前10時5分、振り返ると泊原発が見えます。

写真を拡大しておきます。

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午前10時15分、国道229号は余市駅前から100キロのキロポストに着きました。

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100キロポストを過ぎてから上り坂を走ってみました。

午前10時36分、103キロポストに至りました。

ひとつ目のトンネルは、鳴神トンネルです。

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続いて敷島内トンネルです。

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3つめは3570メートルの来電トンネルです。

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トンネル内は時速6キロのペースです。

見るものが無いので早いのか、

崩落事故に巻き込まれたくなくて早いのか。

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4つめは1048メートルの弁慶トンネルです。

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5つめはカスベトンネルです。

右側の歩道が広かったので走ってみました。

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午前11時47分、雷電温泉郷バス停まで来ました。

日帰り入浴魅力的でしたが、先を急ぎます。

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6つ目は、刀掛トンネルです。

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7つ目は磯谷トンネルですが、

まだ、寿都町磯谷ではありません。

蘭越町は磯谷郡だからでしょうか。

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午後0時35分、余市駅前から114キロのキロポストです。

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日々、精進します。そんな橋です。

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午後0時49分、国道229号と道道229号の交わる地点まで来ました。

標識にも「道道」と書いてあります。

マップファンによると、ここまで約17.5キロです。

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道の駅シェルハウス・港に着きました。

ここでトイレ休憩と昼食にします。

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先にデザートです。

蘭越アイス200円をいただきました。

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シェルハウスは有料のようです。

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ドライブインみなとで浜ラーメン1000円を食べました。

魚介がたっぷり入った塩ラーメンは美味しかったです。

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午後1時35分、ウオーキング再開です。

磯谷橋を過ぎると永澤商店があります。

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尻別川を越えると、いよいよ寿都町です。

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今日、8つ目のトンネルは能津登トンネルです。

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トンネルを抜けて振り返ると、蘭越町のカントリーサインがありました。

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午後1時50分、117キロのキロポストまで来ました。

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最初の予定では、磯谷郵便局が今日のゴールでしたが、

バスの時間まで、まだ、あるので、前に進みます。

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午後2時26分、町営牧場バス停まで来ました。

バス停で、汗で濡れた服を脱ぎ、着替えました。

服を脱いでいる間に、誰か来ないかと心配でしたが、

誰も来ませんでした。

午後2時54分間バスまで時間があるので、少し前進し戻ってくることにしました。

500メートルほど行って戻ってきました。

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余市駅前から国道229号を進むと、

ここが120キロです。

約23キロ歩きました。


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午後2時54分のバスは、私だけの貸し切りになりました。

途中からは乗客も増えてきました。

岩内ターミナル終点で降りて、

札幌行きが来るまでの間に、

道の駅いわないで、ソフトクリーム300円を食べました。

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余市駅前十字街でバスを降りて、

ちょっと早い夕食です。

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ファミリーすしガーデンハウスで、

五色丼ちらし1900円を食べました。

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5種類の小さな海鮮丼でした。

函館では回転寿司屋さんしか行かないので、

ちょっと贅沢させていただきました。

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