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2014年8月17日 (日)

函館ハーフマラソンコースをサイクリング(前編)

今日は足がだるいので、走ったり歩いたりせず、

サイクリングで、函館ハーフマラソンコースを確認することにしました。

その前に、8月12日から8月16日を振り返ってみます。

8月12日

北海道新聞函館支社から松風町電停まで3.9キロ、

松風町電停から牛若丸まで1.1キロ、

牛若丸から北海道新聞函館支社まで3.3キロ、

合計8.3キロを52分で走りました。

瞬間最小体重は69.8キロになりました。

8月13日

スマホのカメラで撮影しながらウオーキングです。

北海道新聞函館支社から松風町電停まで3.9キロ、

松風町電停からびっくりドンキーjまで2.1キロ、

びっくりドンキーからマックスバリュー堀川店まで2.1キロ歩きました。

マックスバリュー堀川店から北海道新聞函館支社までの2キロは走りました。

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8月14日

松風町電停まで自転車で行き、

元の玉光堂から谷地頭電停で折り返し、

元の玉光堂の5キロを50分で歩きました。

一部走ってみました。

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びっくりドンキーまで自転車で移動しました。

11キロ地点のびっくりドンキーから、

根崎交差点折り返しで、

17キロ地点のびっくりドンキーまで走って戻ってきました。

6キロを38分で走りました。

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8月15日

ランニングは休養日にしました。

職場関係者と宴会でした。

8月16日

函館ハーフマラソンの最大の難所である、

宝来町電停から青柳町電停までの上り、

青柳町電停から谷地頭電停までの下り、

谷地頭電停から青柳町電停までの上り、

青柳町電停から宝来町電停までの下り、

3往復走りました。

約5.4キロです。

本番では、1往復1.8キロを11分くらいで走りたいです。

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