函館ハーフマラソンコースを2時間半で完走(2014.8.11)

8月10日の日曜日は雨が降る予報だったので、

自宅でのんびり過ごしました。

結局、夕方まで、雨は降りませんでした。

8月11日の月曜日も夏季休暇をもらっていたのですが、

午前中は雨が降っていたのでのんびりしていましたが、

午後からは、走れそうなので、

函館ハーフマラソンコースを走ってみることにしました。

本来は、千代台陸上競技場を、4分の3周ほど走って街に出て、

最後は4分の5周してゴールなのですが、

いつも入れるわけではないので、練習の時は、

北海道新聞函館支社前をスタートして、

梁川町の交差点から、

函館ハーフマラソンコースに入り、

千代台陸上競技場手前のガソリンスタンドから、

ホテルテトラ函館前をゴールにしています。

午後1時37分、北海道新聞函館支社前交差点をスタートしました。

今日は、信号待ちなどの時に、スマホのカメラで撮影します。

午後1時43分、テーオーデパートを経由し、

千代台陸上競技場手前のガソリンスタンドまてきました。

ここまでは順調です。

本番では、この辺は団子状態で思うように走れないところです。

午後1時57分、出発してから20分で、

函館中央郵便局です。

2キロ地点から5．４キロ地点までが、

下り道なのに遠く感じます。

松が是町交差点は、3.8キロ地点です。

午後1時59分、ここまで22分です。

午後2時11分、宝来町電停交差点5.4キロ地点です。

セイコーマートが見えてきました。

ここまでは緩やかな上り道ですが、

だんだんと急になってきます。

6キロ地点の青柳町電停付近が、一番高くなり、

谷地頭電停に向けて下ったいきます。

午後2時18分、谷地頭電停交差点で折り返します。

6.36キロ地点です。

信号待ちが多かったので、なんともいえませんが、

徐々にペースが落ちています。

青柳町電停まで上り、セイコーマートまで下った来ました。

電車の線路沿いに走るところを、道を間違えました。

出発して1時間、9キロ地点、スーパーホテル前です。

大森稲荷神社前を通過すると、

湯川まで横断歩道がほとんどありません。

午後3時11分、根崎折り返し地点、約14キロ地点です。

出発してから94分です。

自販機でペットボトル飲料を買い、

飲みながら5分ほど歩きました。

午後3時45分、18.3キロ地点の大森橋から右折し、

マックスバリュー堀川店に向かいます。

ここは上りです。

残り2キロ地点のマックスバリュー堀川店を過ぎて、

中の橋までは下りです。

喫茶イレブン前が20キロ地点です。

午後3時５８分、出発してから、2時間21分です。

午後4時4分、梁川町交差点です。

ホテルテトラ函館は、もう、目の前です。

午後4時7分、出発してから2時間半、

時計を見たときには、ホテルテトラ函館を過ぎていました。

今日の目標は達成しました。

台風11号が通過し、湿度は下がっていました。

気温は20度以上だと思いますが、

風か強かったです。

信号待ちと水分補給で15分くらいは使っています。

本番でも2時間半以内で帰えってこれる気がします。

まだ、1月半あります。練習します。

北海道新聞函館支社前に着いたのは、

午後4時10分でした。

にほんブログ村

夜は、スポーツクラブ函館で、

45分のアクアビクスと45分のヨガしてきました。

瞬間最小体重は、69.5キロでした。

2週間ぶりに70キロを切りました。