函館ハーフマラソンまであと２２日

いつも７０キログラムに下げてから練習しようとしていましたが、

なかなか７０キログラム以下にならず練習不足でした。

今年は早くから７０キログラム以下だったので、

去年までよりは練習したと思います。

８月７日、８日、１３日、１４日、１５日、２０日、２１日は、

１０キロメートル以上走りました。

９月に入ってからは函館ハーフマラソンコースを走るようにしいています。

９月１日は１８．９キロまで走り、マックスバリュー堀川店で、

ペットボトル飲料を購入し、そのあとは自宅まで歩きました。

９月４日は、時間がなかったので、

玉光堂があった松風町電停から左折し、

大森橋を過ぎたところから左折し自宅まで７キロ走りました、

昨日は、９月１日と同じく、マックスバリュー堀川店で、

ペットボトル飲料を購入し、そのあとは自宅まで歩きました。

今年は長時間、走ったり歩いたりすると、

右足のインサイドキックをするところが痛みます。

左足をかばっているのかな。

去年までは１４キロくらい練習すると歩いていましたが、

今年は１８キロは走っています。

当日は沿道の応援や競争心のため、

練習の時よりは早く走りゴールできると思います。

７月３１日に職場の定期健康診断があり、

先ごろ結果が届きました。

職場で２次健診(精密検査)を受けるのは私だけでした。

平均年齢が高い割には健康な職場です。

私だけGマークがあり、しかも2つもです。

尿酸と脂質なのですが、３０歳くらいからずうっとです。

熊石に単身赴任していた４年間では、

１年目の健康診断で血圧が異常に高く、

塩分の取りすぎを指摘されました。

毎日おにぎりを握って持っていったのですが、

塩をてのひらに入れすぎて握ったためでした。

２年目からは具として梅干を入れることはあっても塩は入れませんでした。

４年目の健康診断では血糖値が高く糖尿病を疑われました。

通信販売で訳ありみかんをたくさん購入し食べていたからだと分かりました。

お正月の健康診断はなかなか難しいです。

今朝は２次健診のため、近くの恩村内科医院に行ってきます。

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